Stomach stomach stomach

Stomach stomach stomach. Suck your stomach in! Depression of abdominal wall, contraction of abdominal muscle. 

朝からなぜかこのフレーズ(ダイアログと言います)が頭を回ってました。

本日のEnglish Lesson このリズム！

やっぱり リズムやタイミングが大切なヨガなんだなあと実感。

始めの呼吸法から

 Pranayama breathing. 

This is good for lungs and respiratory systm. 

日本語で言うと、

プラナヤマ呼吸。

 肺と呼吸器系に良い呼吸法。

伝えるべきことがきちんと伝えられ、直す所は細かいことでも徹底的に正しい方法を教えて、できたら思いっきり褒める。

こういうLessonは気合いも入るし、キターって感じでアドレナリン放出。

世界中 どこでも同じ。

創始者のLessonでも他の先生でも同じ。

先生に年明けからの モヤっとを告白すると、「そういう時こそ どんな先生でも良いから スタジオに行ってプラクティス！ 辛い時ほど一番前！キツくなったら座ればいいんだから。週3、4回は頑張る。苦手な先生に当たったら頭の中でマントラを唱える。」

元気もらえた気がする。