Come down push push push
ハーフムーンポーズ かっこ「お尻を右に…」って日本語の後にCome down, push...が来るとなんだかタイミング難しいと…押し続けるポーズなのに2回come downだから？
このヨガはタイミングも超大事。
日本語のダイアログ
未だのれない時多々あり…
でも 来月はビクラム先生のレッスン！
楽しみ❤️
No expectation, no judgement.
Low な気分でヨガに足が向かない。
会社を出たらすぐ駅、乗ったら真っ直ぐ家 家の近くか、帰り道にスタジオが無いとダメなのかな～ などと言い訳満載モード:
行ってもイライラしたり、かえって疲れちゃったりするときもあるし…そんな日が多くて…なんてことを思いながらスタジオに向かった。
案の定 色々気になっていたけれど 心が離れてるな私、イライラしてるな…とそんな心のあり様を観察。 とらわれることなく、無理にそんな気分を消そうとするでもなく、ただプラクティス。
終わってみたら 青に包まれる感覚。
そう、集中してプラクティスできた日はsavaasana で真っ青な海の中に優しく包まれる感覚になり、目を閉じたままでも青がみえる。
そして 周りの音も気にならなくなる。
音のない静かな海に包まれる心地よさ。
No expectation, no judgement.
何も期待せず、評価もしない…
大切なこと。
Turret Coffee
たっぷり 思う存分 ラテが飲みたい。
大きなカップにしっかり目のラテ。
カフェというより「コーヒー屋さん」。
築地市場を走るターレに座って飲む。
メカメカしいマシンもそそる。
いい所みっけ。
心の乱れ
ヨガに向かう道すがら、電車を乗り越し危うく行く気まで失せそうに…^^;
案の定 周りばっかり気になりはじめる。
いつもとは間逆の位置でのプラクティスなのもあったのか？集中できないどころかイライラがつのるばかり。
やっぱり普段から色んな場所で練習したほうがいいなと思ったし、周りが気になってイライラし始めた時にマットの上の自分に戻ってこれるようにする練習が必要だな。
昔はこんなことなかったのに…と思ってたけど、ブログを読み返すとイラッとしてることもあった模様。でも大体はクラス中にLet go! できていたような気もするし…。
でもこれもヨガ。
終わってぐったり、savaasana で寝落ち。 チーン♪