No expectation, no judgement.

Low な気分でヨガに足が向かない。

会社を出たらすぐ駅、乗ったら真っ直ぐ家 家の近くか、帰り道にスタジオが無いとダメなのかな～ などと言い訳満載モード:

行ってもイライラしたり、かえって疲れちゃったりするときもあるし…そんな日が多くて…なんてことを思いながらスタジオに向かった。

案の定 色々気になっていたけれど 心が離れてるな私、イライラしてるな…とそんな心のあり様を観察。 とらわれることなく、無理にそんな気分を消そうとするでもなく、ただプラクティス。

終わってみたら 青に包まれる感覚。

そう、集中してプラクティスできた日はsavaasana で真っ青な海の中に優しく包まれる感覚になり、目を閉じたままでも青がみえる。

そして 周りの音も気にならなくなる。

音のない静かな海に包まれる心地よさ。

No expectation, no judgement.

何も期待せず、評価もしない…

大切なこと。