Come down push push push

ハーフムーンポーズ かっこ「お尻を右に…」って日本語の後にCome down, push...が来るとなんだかタイミング難しいと…押し続けるポーズなのに2回come downだから？ 

このヨガはタイミングも超大事。

日本語のダイアログ

未だのれない時多々あり…

でも 来月はビクラム先生のレッスン！

楽しみ❤️