肩に力が…

雨が降って来ましたね

昼間は天気がよかったので、お出かけしようと

思いつつ…結局だらだらと過ごしてしまいました

エイ、っと気合いを入れてビクラムへ

昨日のご近所ヨガでやや筋肉痛の身体を伸ばそう

と一つ一つに気を配りながらやってみました。

かなりバテバテでスタジオから出ると先生が、

ポーズ、キレイですよ！　でも　まだちょっと
肩に力が入ってます　スタンディングボウの時
とか、上に脚が上がると肩も上がってしまうけど、
それをぐっと、肩を下げて後ろに引く感じで…

とお手本を見せてくれました。

その後も、スタジオを出てくる人に次々声をかけて、
ポーズのアドバイスをしているFUYU先生

MITSU先生は、一生懸命英語で外国人の生徒の質問
にこたえているし

何だか、アメリカのスタジオのようなアットホーム
な雰囲気でロビーが和やかでした。

こうして、いい雰囲気がドンドン広まって行くと
いいな。

おかえりなさい

ウチの裏通りにはちょっとした商店街がある

とっても小さな商店街だけど、新鮮な八百屋さん
なんかがあっったりするのです。

どのお店も店じまいが早いので、お休みの日
以外はなかなか買い物はできないんだけど、

今日のヨガの帰りに、たまたま和菓子屋さん
がのれんを片付けている所を通りかかったら

お店のおばちゃんが、

お帰りなさい、こんばんわ

って声をかけてくれた

なんだか、とってもいい気分になって、私も
ニコニコこんばんわ　ってご挨拶

こういう何気ない事がとっても嬉しい時がある

この近所はまだこんな雰囲気が残っているんだ
と思ったら何だかとっても安心しました。

集合体恐怖症

フリーペーパーのR25を読んでいて

発見

私は、昔から規則正しい水玉模様や、たらこ、明太子、
いくらなどの魚卵類、トンボの目玉などとにかく密集
しているものが苦手…

水玉の服を着ている友達に、気持ち悪いと失礼な
発言を繰り返していたのです。

それが、今日の記事で　集合体恐怖症であることが判明！

ずーっと　なんでだろ～と思っていた事が

わかってスッキリ

なんでも、自然界は普通雑然としているので、小さい粒
が整然と並んでいる事などが気持ち悪い原因らしい

症状としては高所恐怖症とかと同じなんだって。

特に治療のニーズがないから病気じゃないんだそうな。

なんか、感激して会社の人に言ってみたけど、反応は

いまひとつ…笑　私にとっては大発見なのになー。

違う場所

すっかり寒くなって雨降り…

夏が終わるとメローになってしまう私は
せっせとビクラム通い。

今日のクラスは本当に久々のSachiko先生。

９月半ばにダラスに行っていた事もあり、またもや日本との
違いに悶々していたのですが…

今日は、いつもと違う場所でやってみた。

呼吸とキープが長いSachiko先生のクラスは私好み。
最初は色々気になって集中できなかったけど、先生の
インストラクションを聞いていて

ふと思い出された、San Joseの大好きな先生Marialena
のインストラクション

カノジョはいつも、愛をこめ、名指してバンバン
アジャストしてくれたっけ…

そんな事を思いながら、自分に集中、自分に集中と
言い聞かせてみた。

集中力も高まって来た所で、ハーフトータスポーズ
先生が近寄って来て、そっと私の腰に手を当てて、
お尻が浮かないように、小さな声で「そうです、
いいですよ～」

やっぱり、個別のアジャストってぐっと来る…。
なぜか日本では、名前を呼んでのアジャストが無い
んだけど今日のアジャストはナイス

先生に感謝しつつ、サンノゼで良くいわれていた、
every detail mattersを思い出して居たのでした。

いいクラスでうれしかったけど、ちょっぴりサンノゼ
シックになってしまいました。

Get Happy

ダラス出張のお土産





大好きなスーパーWhole Foodsで購入
普段はコーヒー好きの私もワクワクしながら
のみました。

カフェインフリーの健康茶です！