2018年08月のブログ｜シニアミニマルライフ
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シニアミニマルライフ
単なる６２歳の親父日記です。現在、自己破産の準備中です。趣味はゴルフと音楽です。よろしくお願いいたします。
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2018年8月の記事(29件)
8月の振り返りと今後
睡眠の重要性
ワークアウトBの日
血液検査の結果から考えるダイエット
ワークアウトAの日
明日からのボディメイクプラン
お腹いっぱい食べました
トレーニング内容を変更
下半身＋体幹の日 1回目
ダンベルトレーニングOFFの日
上半身プレス系の日 1回目
ご飯は美味しいけれど・・
フラットベンチ来た！
ダンベル来た！
ゆっくり丁寧に！
シックスパックボディメイク 第２ラウンド
糖質DAY ２日目
糖質DAY 1日目
運動110分＋歩き50分
運動能力、脂質、足・肩・腕の日
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