こんにちは
先日、
16時すぎに夫が
「しんどくて帰ってきた」と帰宅。
前の晩も
少ししんどそうだったけど、
ビール飲みはじめたし
まあ大丈夫か〜と思っていたら、
そのまま夕飯も食べずに
ソファーで寝落ちしてた。
咳と頭痛、
微熱で風邪っぽい。
GWの夜ふかしや飲みすぎ、
不摂生が積み重なって
疲れが出たのかなぁと。
夫が体調を崩すと、
私はけっこう気になる。
子どもたちの体調不良は
「そういうもん」と思えるけど、
夫の場合は
「健康が当たり前」
と思ってる自分に気づく。
健診もオールクリアで
普段から体力もあるし、
生活リズムが多少乱れてても
大丈夫そうに見える。
「丈夫やな〜」
「回復力あるな〜」
と感心する一方で、
私が同じことをしたら
すぐに調子が狂ってしまう。
私にとって
”調子が狂う”って大ごとなんよ。
・頭が回らない
・体が重い
・やる気が出ない
・考えるのも億劫
→つまり、止まってしまう。
ただ止まるだけならまだしも、
「なんで夜更かししたんやろ」
「食べすぎてしまった…」
「このまま戻らなかったら
どうしよう」
後悔、不安、自己否定が
ぐるぐるするわけ。
すると、
気持ちもどんどん
落ち込んでくやん。
一方で夫は、
そんな時でも
マイペースを崩さない。
「調子悪いなら休む」
「そのときどうにかするだけ」
それ以上の
ストーリーをくっつけない。
止まっても気にしない
止まっても自分を責めない
「そんな日もある」で終わる。
この違い、
大きいなぁと思った。
私は、”止まる”ことに
いろんな感情を
絡めてしまってるからさ、
調子を崩す
＝良くないこと
＝自分がダメ
みたいな紐付きがあって。
でもね。
不調も生活リズムの乱れも、
想定内でいい。
っていうかさ、
どんだけ気をつけてたって
体調悪くなるときはあるやん。
後悔も不安も自己否定も、
そもそもいらんのよね。
体調崩してもいい。
調子狂ってもいい。
止まっても、
何もしなくても、
それだけで自分を
責めなくていいやん。
夫の私からみたら
『潔い』様子から、
必要ない自分責め入るわ
って気づいた。
まだまだ
”ねばべき思考”が強いんやな〜
自制するには大事なんやけどね、
責めに使うのは違うわ。
あなたは
生活リズムが乱れたとき、
どんなふうに感じる？
