夕飯はお早めに

やほほほーい。

昨日は友達の舞台を見に行ってた為、ランニングはお休み。

今日の朝は走ってきましたよー。

晴れててとてもきもちよかった。

朝から明るい気持ちになります。

起きる時は気分最悪ですけどね（笑）

3/14　朝ランニング
5.23km 37分00秒 平均ペース 7:05/km
朝ランニング後体重 67kg（前日比+0.2kg）

体重が微増です。

これは昨日の夜ご飯が遅かったのとラーメンだった事が関係しています。

なので気にしない。

今日はまた元に戻ると思います。

明日、明後日はランニングは出来ません。

スノボで飛んだり跳ねたりして消費カロリーをガンガン増やすぞー！！！

まとめ ダイエット開始から30日

やほほほーい。

普通に記事を更新しちゃったけど、今日が30日目だったー。

ということでまとめです。

30日目までの記録

総走行距離　144.14km（＋62.01km）
（内訳）朝　26.84km（＋4.63km）km　夜　117.39km（＋57.47km）
ダイエット初日体重　71.4kg
現在体重　66.8kg
体重変化　-4.6kg（-0.4kg）

※()は20日目からの計算

感想
体重変化は20日目から比べるとほとんど差はありません。
目標は65kgだったので1.8kgも足りず･･･。
ここまできたらチートデーやるしかない！！！
停滞期は1ヶ月以上かかるとも言われているので
そこを強制的にでも打破しなくては！
最近マンネリダイエットになってきてるのでしっかりと考えて
日々を過ごしていきますよー！

ペース的には次の目標は10日後に再び65kgを目指そうかな。

よし！目標設定だ！

40日目　65kg！
50日目　63.7kg！
60日目　62kg！

･･･うんうん。

こんな感じでいこうかなー！

無理しないように極限までがんばりまっす！！！！

ストームバスター（笑）

やほほほーい。

昨日は雨と暴風の中走ってきましたよー。

通販で買った「ストームバスター」という雨ガッパを着てね。

3/13　夜ランニング
5.23km 37分00秒 平均ペース 7:05/km
就寝前体重 67.4kg（前日比0kg）

3/14　朝体重　66.8kg（前日比0kg）

悲しくなるほどの現状維持です。

さすがに暴風雨の中を走るのは無理がありました（笑）

10kmなんてとても走れません。

おとなしく筋トレだけやっとけばよかったー。

朝も雨が降っていたので今回は中止にしました。

天候には中々勝てませんね。

今日は友達の舞台を見に行くので走れません。

明日の夜からはボードだし。

ランニングが出来ないと不安が募ります。

でも、減らなくなったけど増えなくもなったなー。

･･･いいことだ！