大丈夫は自分の中にある＊人生を支える意識の法則＊ -71ページ目
昨夜はゆるめるケアの
オンライン講座を受けました
息子が熱を出していて
参加が危ぶまれたのですが
ちょうど寝てくれていたので
受けることができました
楽しくて学びのある講座だったので
また改めて書けたらいいなと思って
います
さて
今日は小学校の卒業式
といっても、わが家に６年生は
いないのですが
去年の娘の卒業式を思い出してる
私です
児童数の多い学校なので
保護者の席は予め子供たちがくじを
引いて決まっていました
ラッキーなことに娘が1番前の席を
引いてくれていたので夫と2人
特等席で約200人が卒業証書を
受け取るところを見ることが
できたんです
私は学校行事で
子供が
努力を実らせた姿や
団結してがんばっている姿
成長したなと感じる姿
そんな姿を見せてくれると
めちゃくちゃ尊いなぁと感じ
気づけば涙が出そうになるのを
我慢したり
我慢できず泣いてしまってる
ことがよくあります
音楽会でいうとわが子の学年では
なくても純粋な歌声やリコーダーの
音色にうるっときたり
幼稚園や保育園の卒園式では
子供たちが入場してくる前から
思い出に想いを馳せていると
うるっときたり
授業参観で学んでる子供をみて
うるっときたり
ソーラン節を踊る様子をみて
うるっときたり
書き始めるとまだまだでてきますが
子供関連のことで私の感動スイッチは
簡単に入ってしまうんです
そんな私に似たところもあるのか
わが家の娘も
卒業式は大泣きだったんです
子供たちの歌にうるうるしながら
娘を目で追っていると
あれっ？！もしかして泣いてる？！
って気づきました
順に退場していって
よく見えるようになってくると
娘の友達も泣いてる子がいそう
後で聞くとみんな娘につられて
泣いていたようで、震源は娘でした
娘の番が来て退場する様子を
見てるとちょっとどころではなく
肩を震わせて真っ赤な顔をして
泣いてる
私が泣いてるのが見えたから
娘に伝染したのかな？！って思って
私の方は涙引っ込んじゃいましたよ
式の後クラスに戻り
子供たちから先生へのサプライズの
スライドを披露したのですが
みんな仲良く和気あいあいとしてる
クラスの雰囲気もいいし
みんないい子やなぁって思うと
また泣きそうになりました
私も娘も
校庭でわやわやと写真を撮ってる時も
まだ泣き止んだあと感満載な
娘で大人しかったので
普段だったら嫌がりそうな
パパとのツーショットも撮れちゃう
いい誤算もありましたよ
校門を出てプリクラ撮りに行く〜と
友達たちと行ってしまった娘
入学式の時は
ランドセルを持ってくのも嫌がり
式が終わっても友達と戯れることもなく
一目散に帰ろうとして写真すらほとんど
撮らせてもらえなかったんです
３年生くらいまでは
休み時間はつり輪やうんていを
黙々としていた娘
４年になると
仲のいい友だちができるようになり
少しずつ社交性が身について
きました
５年生、６年生は放課後毎日の
ように遊びに行く日々
遊びに忙しすぎて
学研の宿題何ヶ月も全くしてなかった
ことに気づいてびっくりしたことも
ありました
6年間で色んな経験をして
たくましく成長したなぁと
思います
中学生になって
部活や勉強などやることもぐっと
増えたけどこの一年でそこにも
段々と慣れてきました
遊ぶことにも抜かりがない
そんな娘と最近卒業式の話になったので
あんなに泣いていた理由をたずねると
「みんなとは中学校も一緒やし別れる
わけではないって分かってたけど
この場所にもう来れないのが嫌
やってん
」
とこたえてくれて、あぁ、そういうこと
だったんだ！と一年越しで納得しました
娘にとっては6年間通った
たくさんの思い出の詰まった
校舎やグランドと離れるのが
淋しかったんだなって
改めて娘を育ててくれた
小学校に感謝の気持ちが湧きました
息子は学校嫌いだけど
こういう楽しさ感じてくれるといいなぁ
と親心がむくむく
娘が娘のペースで過ごしたように
息子にも息子のペースがあると思うので
邪魔することなく見守りたいと
思います
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
昨日は歯の
定期健診に行ってきました
私が通院しているのは
本気で予防に力を入れておられる
歯科クリニックです
はじめに虫歯や歯周病にかかるリスクを
調べてくれるんです
歯のレントゲンや写真も徹底的に
撮られるし
虫歯菌の量や唾液の量の検査
虫歯歴や食生活
口腔内の衛生状況なども加えて
虫歯や歯周病になるリスクを
可視化したチャートで
今の状況を説明してもらいました
覚悟はしていたけど
親から引き継いでいる虫歯菌も
基準より多いし
年齢にしては治療歴も多い
歯磨きの仕方も細かいところまで
評価してもらうと磨き残しに
なっているところも多く
総じて
虫歯や歯周病のリスクが高い
とのこと
私は歯磨き大好きだし
定期健診にも通っていました
衛生士さんも
「キレイに磨けてますね！」って
言ってもらっていました
にも関わらず
いつのまにか虫歯ができてしまい
中には神経を抜かなきゃいけない
くらいに進行して見つかることも
このままじゃあ私
将来歯がなくなってしまうかも
しれないって本気で思ったんです
それで思い切って歯医者を変えてみよう！
と探してたどり着いたのが
このクリニックでした
大切な歯を守るためにできることが
あるならやりたい！
と思っていた私にはこうやって
はっきりと評価してもらえるのは
ありがたいことでした
分かれば変えられる
気づけば変えられます
プロの手を借りて正しい知識
必要な知識を得ることができれば
方法を変えてケアしていくことが
できますからね
磨き残しの染め出しをしてもらい
残りやすいところを教えてもらう
残りやすいところのケアの仕方を
教えてもらう
歯科衛生士さんはいつも同じ方が
担当してくださり
とても丁寧に教えてくれるんです
次の健診時に磨き残しが減っていると
一緒に喜んでくれるし
褒めてくれます
磨きにくい原因として歯並びの
悪さもあり、矯正もすすめられました
今まで勧められたことなかったと
言うとびっくりされました
そして大人の矯正、自分にお金かけて
いいのかなという迷いもありました
これも知ってしまったら
これからの自分のために
やりたい！やるしかない！
という気持ちになりやることにしました
矯正は専門の別クリニックでしている
のですがワイヤーや装置があって
とても磨きにくい今の状況に
応じた磨き方を指導してくださったり
うまくいかない理由を教えてもらう
うまくいく方法を教えてもらう
教えてもらって変える
というプロセスがすごくうまく
いっているな〜と思うんです
これができる環境に自分を置いてから
新たな虫歯はできていませんからね
母もよく歯医者に行っていたな
私が虫歯になりやすいのも体質だから
仕方ないと諦めるのではなく
何かできることがあるかもしれない！と
気づかなければ現状は変えられず
虫歯になりやすい私のまま
気づいても
どうしていいのか分からなければ
次の行動へとつながりません
これも
虫歯になりやすい私のまま
変えたいと思っても
教えてくれる人がいなければ
自己流のやり方がうまくいくとも
限りません
そうすると
やはり虫歯になりやすい私のまま
なんです
プロの手を借りて
うまくいかない理由を教えてもらう
うまくいく方法を教えてもらう
教えてもらって変える
気づけばこうやって現状を変えて
いくことができるんですよね
8020運動では
80歳で自分の歯を20本残そう！
と言われています
それだけあればおいしく食事が
できるそう
28本のうち20本というと
余裕なように感じますが
実際達成できる方は半数に満たない
そうです
食べることは大好きなので
早めに気づいて
行動を変えることができて
ラッキーだったなと思います
これって歯のことに限らず
当てはまると思うんです
心の勉強もそう
親子関係や夫婦関係だってそう
うまくいかないなと感じた時に
どうしてうまくいかないのだろう？という
視点を持ち
時にはプロのカウンセラーや
講座の力を借りるのもいいかも
しれません
折角気づいたのだから
最短ルートで変わりたいし
それが有限な
自分の時間を大切にすること
にもつながると思うのです
うまくいかない状況を仕方ない
と絶望したり、諦めてしまうのではなく
気づいたということは
変えられるかも！もっとよくできるかも！
とチャンスとして捉えるのが
いいなぁと思います
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
年末から、
中医学を教わっています
陰陽五行説でいうと、
春は肝に影響の強い季節
なのだそう。
肝は西洋医学でいう肝臓とは
少しちがっていて、中医学では
肝機能の一部と中枢神経機能
自律神経機能のことを指しています。
なので
神経がいつもより過敏になって
イライラしたり、くよくよしたり
耳鳴りや眩暈の症状が出たり、
とメンタルへの影響が出やすい
季節なんだそう。
それに加えて春は
新学期や新生活が始まるなど
環境の変化も多い時期ですよね。
静かに知識や栄養を蓄える冬の時期から
積極的に行動を起こす春夏への
移行期間でもあり、
いつも以上に自身の身体と心を
労ってこの肝の季節をすごして
いきたいなぁと思っています。
そんな私がひらめいて購入したのが、これ↓
「足裏いてーよー」です
閃きの翌日には届けてくださる
Amazonさんに感謝
パッケージはこんな感じ
罰ゲームみたいに見えるけど
足裏をしっかり刺激してくれる
優秀な子
レビューもすごくいいです
大小4種類の突起が並んでいて
リラックスタイムに足元に置いておけば
ツボ押しできちゃいます
血流がよくなるので足もポカポカ
してきます
立って乗ると体重がかかるので
刺激がぐっと強くなって
いてーよー
となるので
今の私には座りながらぐりぐり
するのがちょうどいいかな。
YouTubeでセルフマッサージの
動画を見ながら
元気になる湧泉というツボを
押してみたり、
痛ーーーい
といいながら
色んな反射区を押してみたり
楽しみながら足ツボで
セルフメンテナンスをはじめて
みました。
刺激される部分に意識を向けたり
丁寧に触ってあげること
身体に目を向けると
身体が喜ぶ感じがします。
足ツボは毎月サロンでもしてもらう
ので馴染みがあったけど、
毎日の生活に取り入れると効果も上がるし、
身体を整えることでメンタルも
落ち着くなぁというのも実感しています。
自分の身体に目を向けて
お手入れしていくことって
自分を大切にすることそのもの
だなぁと思います。
やり出すと気持ちがいいし
今は寝る前にYouTubeで
ストレッチ動画を１つ見ながら
肩や背中を緩めることもしています。
のがちゃんねるがお気に入りです
数週間前に受講した
高橋ゆりこさんの
感情解放のワンデーレッスンで
自分の感情やそこに伴う体感覚を
感じるためには身体を緩めておくこと
が大切と教わりました
確かにガチガチの身体だと
体感覚受け取れないですよね
心と身体はセットだし
どちらもバランスよく見てあげたいし
まずは身体！というのも納得です
私はとっても身体が硬いので
無理もしながらがんばっきてた
身体を労いながら緩めていきつつ
肝の季節をすごしていきたいと
思います
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
