落ち込んでいる子供を見て


どう感じますか?




先週のことです。


中3の娘、塾で5教科のテストがありました。




クラス替えがかかっていて


今のクラスのままいたい娘は


毎日自習室に通い、


勉強をがんばっていました。




疲れてそのまま寝てしまったり、


イライラしてる日も多かったので


大変そうだなぁ、と見ていましたが




本人は、


「この生活結構気に入ってる!


 楽しい!」とニコニコで話してくること


もあり、がんばってるんだなと


私は送迎係をしながら見守っていました。




そして、テスト当日。


塾が終わってから、30分自習して帰る


と言っていたのですが、


「やっぱり10時に迎えにきて」


と娘からLINEがあったんです。




迎えにいくと、どことなく元気のない様子。




「社会はできたと思う。」


と言ったあと、しばらく間が空いて



「国語のテスト裏面があることに


 気づかなくて、半分できていなかった。


   43点も無駄にしてしまった。



 クラス落ちてしまうかも。


 あんなにがんばったのに


 もう塾やめたい。。。」



話しているうちに、段々涙声に


なってきたのです。




「そうやったんやね。


 そりゃあ悔しいよね。」



そう聞きながら、


ダメ元だけど、塾の先生に相談して


みようというアイデアが浮かんできました。




言うだけ言ってみよう!というのは


私の強みです(笑)




泣いている娘に聞いてみると、


電話してみてほしいというので


家の前に停めた車の中で電話して


みました。




事情を話すと、


「やっぱりそうでしたか。


 国語の担当講師ともったいないなぁ


 悔しいやろなって話してたんです。




 再テストは難しいですが、


 よくがんばっていたのも見ているので


 何らかの救済措置はとれるように


 検討してみます。」


 

そう返事をいただきました。




娘は少し安心した様子では


あったものの、


涙は止まず「悔しいよ〜」と


シクシク泣き続けました。




横で見てた私は、居た堪れず


「今この経験ができてよかったやん。


 これからも、」



ここまで言ったところで



「うるさい!黙っといてくれる!!」



って一喝されました。




娘の機嫌を取りに行こうとしていた


自分に気づき、


「私ダサい!」と恥ずかしく感じながら


口を閉じました。




30分くらい車ですごしてから


家に入ろうと声をかけると、


先に入っててと玄関で留まる娘。




後は本人に任せて、そっとしておこう。


そう感じた私は、


寝る準備をして寝室に入りました。




翌朝、キッチンにいると


シャワーから出てきた娘がやってきました。




ニッコニコの笑顔で、


「ママ、見て!えくぼができてん!」


と見せてくれました。




(実際はえくぼではなさそうでしたが笑)




なんだかすっきりして、


清々しい娘の様子は前日の夜とは


別人のようでした。




そして、出勤する時に玄関に


アイスのゴミが置いてあったのです。




夕方娘に聞くと、


あれからお店まで歩いて行って


買ってきたんだそう。




自分のご機嫌をとったんでしょうね。




感情はしっかりと感じきると


ちゃんと抜けていくんです。




娘を見ていると、


本当にそうだなぁ、すごいなぁ、と


感心した私でした。




余談ですが、


他にも裏面に気づいてなかった人が


数人いたようで、




塾側も表記が悪かったから


点数は変わらないけどクラス替えには


影響しないよう配慮してくださることと


なりました。




娘も、


「誰も嫌な思いしない対応でよかった!」


と納得の対応に感謝してました。




その人の感情はその人のもの。




分かっていても、家族や近しい人が相手


だとついつい「何とかしなきゃ」という


意識が発動します。




人の気持ちの分かる優しい人ほど


感じやすい感覚です。




でも、


「何もしないこと」


「ちゃんと感じさせてあげること」


こそが相手から感じる機会を奪わない、


深い愛情となることもあるんですよね。




与えることよりも、


奪わないことを意識していくと


いいのかもしれません。



 

娘からそんな学びを得た私でした。




今日も最後までお読みくださり


ありがとうございましたにっこり




ブログをお休みして、


目を休める一週間をすごした私の話を


書いています。





さぞかし豊かな


ゆっくりした時間が送れることを


期待していた私だったのですが、



実はこの一週間


心がかなり揺れました。


(揺れることは悪いことではないのです


 けどね。)





不満や不安が、


一つ二つではなく


どっさりとやってきたんです。




そして、どっぷりと


そのマイナスの感情たちを感じることに


なりました。





「自分以外の人のことで


 頭が忙しすぎます!」



そんな心と体の声をキャッチできたのは


体調まで崩してからでした。



(免疫力が落ちた時に出てくる症状が

2年ぶりに出てしまいました。)




それから、私がしたことは、



もやもやを言葉にして

家族に話して手放すこと。



嫌なことは嫌と言うこと。



一人の時間を作ること。




自分のために行動して、


意識の矢印を自分に向け直しました。




ちなみに一人時間は


映画「プラダを着た悪魔2」を


見に行きました。




少し時間があったので、


通り道にあった公園のバラ園に


寄り道。








色とりどりのバラはかわいくて、美しい。


みんな写真におさめたくなるのですよね。




私もそこにもれず、存分に撮りました。




でも、


駐車場まで歩きながら気づいたのです。



木陰の空気感の心地よさ。


粉々になってる落ち葉を踏みしめる


カシャっとした感覚。土と草の香り。




バラよりも、


こっちの方が好きかもしれない。




そう気づいたことも、


また自分のことを知れたようで


嬉しかったのです。




その後は、


一人ランチと映画も満喫して


家族と外食して、夜寝る頃には


体も頭も軽くなっていることに


気づきました。




私はこう感じました。




普段ブログを書いている時間は


自分に集中している時間。




スマホを手に取り何となく


眺めている時間は


思考を休める時間。




これ、どちらも私にとっては


大切な時間だったんですよね。




特に、


意味もなくスマホを見る時間。




これは、私にとって時間の無駄で


「悪いこと」と認識してました。




でも、そうすることでしか


思考をお休みできなかったんですよね。




だから、今回その時間がなくなることで


真っ向から


私の中のうるさい思考と


その奥にあった感情たちと


向き合うこととなりました。




そして、


それは私にとってしんどいことでは


ありましたが、ちゃんと感じ切って


自分の声に応えてあげることが


できたら自然と抜けていきました。




繰り返しになりますが、


心が揺れることも、マイナス感情を


感じることも悪ではありません。




その揺らぎも感情も全部私ですから。


受け止めて、感じると、


後には何も残らないのです。




ただ、全部感じるのがしんどいな


と思うと心はそこにフタをして


感じないようにしてしまいます。




その場その場は


それでしのいでいけるのですが、


気付かないうちに息苦しくなって


いくのです。






「目を休める」という目的から


やってみたことでしたが、


結果的には自分の心に溜まっていた


ものが少しずつ抜けていく


一週間となりました。




何気なくスマホを見る時間が増えてる



それは私にとって、


見たくない感情が湧いてきている時。




その視点を持っておこうと思います。




私と同じような方


いらっしゃいませんか?




人によってはそれが


お菓子やお酒


動画を延々と見ることだったり


するのかもしれません。




気づいたら、


心の声をゆっくりと聞いてみて


あげるといいかもしれません。




今日も最後までお読みくださり


ありがとうございましたにっこり

image

 

1週間ぶりのブログです。

 

 

宣言どおりに


目を休める1週間をすごしていた私。

 『「目を休める実験」1週間ブログをお休みします』突然ですが、1週間ほどブログをお休みさせていただきます。目的は目を休めることです。書きたいことはたくさんあるのですが目を使いすぎている自覚があるので、実験的に…リンクameblo.jp




 

思っていた以上に


感じることがありました

 

 

 

 

まず、目の疲れと眠気ですが

 

かなり改善して、スッキリしました〜。

 

 

 

寝る前、起き抜けにブルーライトを浴びない


生活は睡眠の質が違います。

 

 

 

私はスクリーンタイム30分を目指して


いたのですが結論から言うと、


そこは達成できませんでした。

 

 

 

学校や塾の連絡アプリや、LINE。

 

Amazonでの買い物、ちょっとした調べ物。

 

 

 

デジタルデトックスまではする気はなく、

 

「最低限にしよう!」という


緩い取り決めではあったのですが、

 

 

 

その「最低限」が意外にも多いことに

 

驚きました。

 

 

 

とはいえ、普段のスクリーンタイムと


比べると1/3以下で過ごせたことと、

 

睡眠時間の前後に目を使わないで


済んだので有意義な1週間でした〜。




自然と睡眠時間も増えましたしね。

 

 

 

体調は6日目くらいから格段に上がって

 

きました!

 

 

 

特に目の周りが楽なのと、

 

気になっていたクマが少し薄くなった感じも

 

しています。

 

 

 

 

余談ですが、

 

世の中の人のスマホ時間って

 

YouTube、インスタ、TikTok、が多いのかな

 

と思うのですが、

 

 

 

私の場合は、断トツでアメブロの時間が多いの

 

ですよね。

 

 

(アメブロさんに媚を売っているわけでは

 ありませんよ笑)

 

 

 

もちろん、


記事を書いている時間もなのですが

 

 


友達や知り合いのブログ

 

勉強のために読んでいるブログ

 

雰囲気が好きで読んでいるブログ

 

 

色んなブログにお邪魔していると

 

あっという間に時間が経ってしまうのです。

 

 

 

楽しいけど、これがくせ者で

 

目は酷使するんですよね。

 

 

 

 

これからは、もう少し目に優しい

 

距離感で付き合っていこうと思います。

 



 

ここまで、体調の面を書いてきたのですが

 

実はそれ以上に大きな気づきがありました。

 

 

 

 

それは、私の心の動きについてです。

 

 

 

 

「うわー、こういうことだったのか。。。」

 

 

という衝撃でしたよ。

 

 

 

 

長くなりそうなので、続きは次にしますね。

 

 

 

今日も最後までお読みくださり

 

ありがとうございました