体調がいいだけで、こんなに世界は変わる
んだと驚いています。
同じように、仕事をして帰ってきても
スイスイ家事ができる日もあれば、
夕食作らなきゃ、って思うのに
座ったが最後でおしりに根っこが
生えて動けなくなってしまう日も
あります。(私のことです笑)
疲れやすくて、動けない自分が
普通だと思っていたのですが、
本当は身体が整っていなかっただけ
なのかもしれません。
この1週間、ここ数年で一番かもと
いうくらいに
すごく体調がよかったんです。
そうなると、
夕食作りも、
夕食のあとの洗い物も、
糠床のお世話をすることも
部屋の片付けをすることも
普段はめんどくさくてたまらないことが
楽しくできてしまうのですよね。
自分の中から、「やらなきゃ」でなく、
「これ、やりたい」っていう意欲が
湧いてくるんです。
体調がいいだけで、こんなにも
見える景色が変わるんだ！って衝撃。
ちなみにですが、
私が体調を整えるためにやってみたのは、
「甘いものをやめること」です。
夕食を作りながら、
クッキーやチョコレートを
ちょこちょこつまんでいると
止まらなくなっていたのですが、
意識的にやめてみたんです。
代わりに、煎餅やおにぎり、
どうしても食べたい時は、
洋菓子より、和菓子を選んでみたり。
一日一個だけなら食べてもいい、とか
ゆるい逃げ道も作りながらですけどね。
それだけでも、全然違うんです。
3日目くらいから、感じたのは
喉まわりの変化。
声がすーっと出るし、
なんだかすっきりしてるんです。
花粉症の影響もまだほぼないのも
嬉しい！
何より体の重だるさがないので
軽くて気分がいいんです。
身体が整うって本当素晴らしいなぁ
って実感しています。
だからと言ってね、毎日完璧には
いきません。
昨日は
白玉入りデザートプリンの差し入れも
美味しくいただいたし、
お鍋のあとのアイスも食べちゃいました。
今朝起きたら、ちょっとだるいし、
むくみも感じます。
でも、美味しかったんだもん！って
後悔はないんですよね。
また身体と相談しながら
調整したら大丈夫、そう感じるのです。
そして、こうやって自分の体や心に
寄り添っていると、体も心もちゃんと
声をあげてくれてるんだなと
思うんです。
それをスルーするなんてもったいない。
しっかり耳を傾けて、
自分に優しく対応していくと、
体も心もちゃんと応えてくれます。
何もしないこと、休むことを求めて
いることもありますから、
それを受け入れて思いっきり休むこと
だってめちゃくちゃ大事なこと。
自分との対話ってこういうこと
なんだな、と体感しています。
すごく楽しいし、幸せなこと。
あなたの身体は今どんな調子ですか？
私は、今朝は休みで余裕があるので
自分のために味噌汁を作って
ゆっくり朝ごはんをいただこうと
思います。
昨日の鍋スープが絶品でした！
ヤマダストアでみつけたこちらです。
野菜と豚肉がもりもり食べれました。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
