佐藤トレーナーがパーソナルトレーニングデビューをした事もあり一段と熱が入る勉強会でした。
本日は「お客様の体を全体で見て適切なトレーニング、ストレッチを指導する」がテーマです。
よく、腰痛だから腹筋背筋のトレーニングやストレッチを指導するとか、肩こりだからシュラッグなど僧帽筋のトレーニングや肩周りストレッチを指導するトレーナーや施設があります。
確かにその場は血行が良くなる事で痛みが緩和され良くなった気がします。が、またしばらくすると再発します。
なぜか？
それは根本的な原因が解決されてないからです。腰が痛いから腰回りや肩がこるから肩周りに原因があるわけではありません。
1例として骨盤後倒(猫背)により頭が前に出る姿勢になってしまい支えている首周りが緊張しすぎてコリや痛みになる場合があります。
この場合は猫背の姿勢から改善する必要があります。そのためには下半身からアプローチしていく必要があるかもしれません。
このように肩こり1つとっても様々な原因やアプローチ先があります。マニュアル通りの対処法では解決できません。
LEADではお客様一人一人の体の症状にあわせたトレーニングやストレッチを行います。
ジムや病院や治療院に通ったりしても再発して長年悩まされた痛みや歪みがある方は是非お越しください。
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