暑さもだいぶ和らぎ、ご飯が美味しい季節になってきましたね！ そして気持ちよく運動できる気候になりました。
あまり丈夫ではなかった自分としてはこの季節の節目はネックな季節でもあります。寒暖差でよく調子を崩します（汗
調子に乗ってトレーニングや運動がんばったあと、好転反応なのか本当に調子悪くなったのか判断に困る症状が出ます。
その場合
ひとまず、お風呂にゆっくり浸かりシッカリ寝てしばらく様子を見てください。直に薬や医者に頼るのは、もし好転反応だった場合すごく勿体なくなってしまいます。
トレーニングは自分のことを知るのに良い機会のひとつです。
健康状態を見直してみませんか？
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