生活習慣病【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

ジムに来てくださってるお客さんの全ての方が
ダイエットや筋力アップ等のボディメイクやスポーツの補強が目的というわけではありません。
運動不足解消や生活習慣病の予防や改善目的の方もいます。

「生活習慣病」かつて成人病とも言われた疾病
糖尿病(Ⅱ型)、脂質異常症（高脂血症、高コレステロール）、高血圧、高尿酸血症、最近ではメタボリック症候群などです。

これらは普段の生活習慣が原因に大きく関係する疾患で、その習慣には運動不足が大きく関係します。
つまり運動不足を解消する事である程度予防、改善ができるのが「生活習慣病」です。

ただし、闇雲に運動するのは効果半減します。
疾病によって、これぐらいの運動強度（負荷、運動の辛さ）でやるのがオススメというライン(運動制限)があり、
運動するのに安全な範囲は【運動処方】というものを、病院の先生に作成してもらえます。
とは言え、範囲が決まっても何をやればいいかは分かりません。
そこで、パーソナルトレーナーの出番となります。
運動処方の範囲で、疾患に合わせたトレーニングメニューを作ります。
（この場合特定の資格が必要な事もありますが、LEADにはその資格を持ったスタッフがいます。)
ただしトレーニングは体に負荷をかける以上、リスクもあります。
絶対にケガ等が無いと断言はできません。疾患があればリスクも多少上がります。
なので、トレーニングを【教える側】も【する側】も理解と注意が必要です。
無理のしすぎない範囲でトレーニングを行えば必ず運動不足解消や生活習慣病の予防、改善は行えます。
気になる人、改善が必要な人、何から行えばいいかわからない人は是非LEADに！