花粉症【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

トレーニングの勉強をやりだしてから少しは軽くなったかと思ったんですけどね、シッカリ来ましたよ。ヒノキ(笑

免疫力の乱れは、ストレスからくる自立神経の乱れや運動不足と言われてて、ストレスは感じるだけで免疫力を下げるホルモンが分泌されるだけでなく、自律神経が乱れたらば交感神経が優位になり、良質な睡眠が取れず体が休まらないので更に免疫力の乱れを招くといわれています。

なので運動することが有効と言われてます。体を動かすことによりストレスの緩和や体力低下の予防が期待できるので、花粉症の症状が和らぐ。というのが一般的に言われてる見解ですね。

年明けから耳鼻咽喉科に薬をもらいに行くコトが、トレーニングの勉強をし始めてから少なくなりましたので、実際効果は出てるので実証できてよかったです。

しかし今年のヒノキが、少し上がったであろう免疫力を上回ってすごかったんですね。

と思ってます（笑

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