マネージャーの施術【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

昨日、マネージャーがジムに来て再び大嶽トレーナーの施術を受けていました。

以前の右肩のチェックと1年間トレーニングで酷使した体のメンテナンスをするためです。

以下施術風景です。

脚の外側で力むようになってしまってて、脚のトレーニングが効きづらい状態なのと、腰部がうまく稼働しておらず姿勢の歪みが出てるそうです。

(詳しくは大嶽トレーナーのブログにて)

施術後のスクワットでは脚全体を使う感覚がもどり、上半身も整えたため肩の位置が正しくなり、トレーニングが効きやすくなったみたいです。

来年に大会に復帰するマネージャーですが、更に進歩できると言ってました❗

このように、正しい体の位置や使い方が整えばトレーニングの効果も上がります❗

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