スクワット②【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】 | “パーソナルトレーニング”&“ヤムナ”専門ジム 名古屋【LEAD･リード】
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“パーソナルトレーニング”&“ヤムナ”専門ジム 名古屋【LEAD･リード】

パーソナルトレーニング＆ヤムナのジムです。
パーソナルでヤムナを受けれるのは名古屋はLEADだけ。
ダイエット等ボディメイクだけでなく、骨格の歪みや偏った体の使い方が原因の不調や痛みの解消もします。
料金も利用時のみのお支払で安心。

スクワット②【パーソナルトレーニング&ヤムナジム LEAD 名古屋】

大嶽トレーナーblogより抜粋(前回の続き)

スクワットをやっても太ももの前にしか使っている感覚が無かったお客様。

本日来店、「前回のスクワットの後はいつもより楽だったのに、翌日太もも全部に筋肉痛が来た！」そうおっしゃっていました。

 

よく言われるコアトレーニング、お腹回りの筋肉、主に背骨を支えるために必要な腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋を鍛えるためのトレーニングになりますが、背骨を支えるために必要なトレーニングがあれば、太ももの骨を支えるためにやらなければいけないトレーニングもあります。

 

太ももの筋肉を効果的に使うために正しく太ももの骨を固定し、動かす必要性を考えないといけませんね。

あなたの太ももは正しい動きをしていますか？





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