女性の筋トレ【パーソナルトレーニングジム 名古屋 LEAD】

LEADでは男性はもちろん女性にもダンベルやバーベルでしっかりトレーニングしてもらってます。
そうすると女性のお客さんの中には
「筋トレすると筋肉で太くなりませんか？」
と聞く方がいます。

説明の中で筋肉をつける、鍛えると言うのでそう思わせちゃうかもしれません・・・
しかし、女性はホルモンの関係で男性に比べて筋肉がつきにくいです。
(女性のボディビルダーはホントに苦しいトレーニングを年中やってあの体を作れるんです)
だから男性と同じトレーニングをしても同じ筋肉質な体にはならず、むしろ引き締まっていきます！
僕は女性はしっかり筋肉を鍛える方が良いと思ってます。
その理由のいくつかは以下のとおりです。

女性は男性に比べて筋肉の量が多少少ないので代謝量に差があります。代謝を上げるためにも筋トレが必要

また、筋肉の量に差があっても衰え方は男女同じです。若さや体型を保つ為にも筋肉が必要だと思います

他にも理由はあるのですが、女性のお客さんにはこのような事を説明して、納得してもらった上でトレーニングを行ってます。
適度な負荷での筋トレは必ず良い効果をもたらしてくれますからね！

筋トレで引き締まった体を一緒に手に入れましょう！

週1回からのボディメイク

回数、日時は契約次第で予約制

約1時間7000円利用時払い

名古屋市北区のジム

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