冷え性対策【パーソナルトレーニングジム LEAD 名古屋】

気温の低下と共に増える悩みの一つ冷え性

原因は様々ですが、運動不足・筋肉量の低下が大きな原因の一つでしょう。

トレーニングによって冷え性が緩和したと言う方も多くいますのでそのメリットを紹介します。

・筋肉量・代謝量アップによる体の熱生産量の増加。

・心臓の血液拍出量の増加。

・筋力の向上によって血液を送り出す力の増加による体の末端への血液循環能力の向上

・姿勢の悪さから来る血行不良の改善。

・ストレッチによる柔軟性によって血流の向上。

これらのメリットはダイエットや健康に関しても大きいモノです。
ダイエットのためにトレーニングをすることによって結果的に冷え性も改善されたり、
健康的になれたと言う方も多いでしょう。
トレーニングして損は無いと言うことですね！

寒いからと言ってエアコンやこたつ等の暖房器具に頼って動かないのは寒さはしのげても冷え性の改善にはなりません。
場合によってはますます冷え性がひどくなることもあります。
筋肉を鍛えることによって体質改善を行い冷え性にならない体を手に入れましょう！

週1回からのボディメイク

回数、日時は契約次第で予約制

約1時間7000円利用時払い

名古屋市北区のジム

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