ダイエットやビルドアップ等のボディメイクや
スポーツの補強が目的というわけではありません。
生活習慣病の予防や改善目的の方もいます。
「生活習慣病」かつて成人病とも言われた疾病
糖尿病(Ⅱ型)、脂質異常症（高脂血症、高コレステロール）、高血圧、高尿酸血しょう、最近ではメタボリック症候群などです。
これらは普段の生活習慣が原因に大きく関係する疾患です。
そして、その習慣のほとんどは運動不足が大きく関係します。
運動をする事で予防、改善ができるのでスポーツをしたり
ジムに通ったりするのが見直されてきています。
ただし、闇雲に運動するのは効果反半減で、場合によっては危険な事もあります。
疾病によって、これぐらいの運動強度（負荷、運動の辛さ）でやるのがオススメというライン(運動制限)があるので、
その範囲内で行うのが安全とされており、
これはお医者さんによって運動処方と言うものを作成してもらえます。
とは言え、範囲が決まっても何をやればいいかは分かりませんので
僕らトレーナーの出番となります。
疾患に合わせたり、運動処方の範囲でトレーニングメニューを作るのです。
(この場合特定の資格が必要な事もあります)
ただしトレーニングは体に負荷をかける以上リスクもあります。
絶対にケガ等が無いと断言はできません、疾患があればリスクも多少上がります。
なので、トレーニングを教える側もする側も理解と注意が必要なのです。
正しく行えばいい結果が期待できる運動。
トレーニングを健康のために行うと言うことが更に見直しや、考え直されています。
（最近では運動によって脳への血流を良好に保つことによって認知症の予防や進行を遅める事もできると言われています）
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