「先生、いつ頃トレーニングは楽になるんですかね？」
はい、ずっと楽にはなりません！
トレーニングメニューを前回と全て同じメニューをすることはほとんどありません。
お客さんのトレーニングの進歩に合わせて負荷や反復回数を少しずつ変化させていっています。
人の体は同じ動作をいかに省エネで行おうかとしています。
なので同じことばかりやってると体が慣れてしまい効果が薄れてきてしまうのです。
なのでトレーニング強度や技術レベルを進歩に合わせて高めていく必要があるのです。
（トレーニングの原則に漸進性の原則と言います）
簡単に言ってしまえば当日の体調にもよるのですが、僕は毎回のレッスンでお客さんに疲れてもらうようにしているのです。
（負荷や回数以外にも色々な方法を使っているのですが、それはまたの機会に説明します）
自分でトレーニングしている方で、毎回日課のように同じトレーニングをしている方はいませんか？
継続するという事も一つ大事なことです。
しかし、最近効果出ないなぁ、とか感じてる場合は何か変化を付ける時です。
重さでも、回数でも、種目でも何か変化を付けてみましょう！
きっと新しい刺激を受けられると思います！
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