ビギナークラスですが
みなさん20代でお若くて
毎週レッスンに通ってくださり
どんどんレベルアップされています。
拍手！！
大人バレエ入門クラス
毎週土曜日 １８：３０－２０：００
✯✯✯✯✯✯✯✯✯✯
YURIエコールドバレエコンテンポラでは3歳から大人クラスまで生徒さん募集中です
ご見学や体験レッスンも受け付けています。
お気軽にお問合せください。
お問合せ
📞0367558385
📩 layuri77@msn.com
InstagramのDMからのお問い合わせも可能です。
✲お電話でお問合せの方は、留守番電話にメッセージと電話番号をお願いいたします
#YURIエコールドバレエコンテンポラ
#ラクラシック全国プレバレエコンクールエッセンシア
#日野市
#バレエ
#ballet
#ジュニア
#解剖学
#コンテンポラリーダンス
#新規生徒募集中
#多摩市
#八王子市 #シニアバレエ #ビギナー
大人バレエ入門クラス
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ヨガの経典「ヨガ・スートラ」に記されている
「してはいけないこと」の中の一つ「アヒンサー」
非暴力＝暴力をふるわないという意味です。
人や動物、植物、自然、環境に対して相手を傷つけないこと
行動だけではなく、言葉や思考においても同様に
相手を傷つけるような言葉や考えを慎みます。
同様に自分自身に対しても暴力的な考えや行動を慎みます。
たとえばヨガのポーズで大切なことは安定して快適であることです。
もともと「アーサナ」は、長時間快適に瞑想するための姿勢の練習で
ヨガが目指すのは自分の心も体も安定して快適であることです。
できないことで自分を否定することも「アヒムサー」に反します。
どんな状態でも自分を優しく受け入れることが一番大切なことで
自分を卑下したり、無理をしすぎるのも暴力といえます。
ヨガの教えは日常生活の上でも重要なことで
誰かをつらい気持ちにさせるとげとげしい言葉や思いやりのない態度、
人を見下したような考え方を避けることは立派な
アヒンサー（暴力的な言動を慎む）ことです。
誰かのことを言葉で攻撃する、悪口を言う、
インターネット上で中傷することも暴力にあたりますし
怒ったり、イライラしたり、不満をぶちまけることも、
一緒にいる人に対してネガティブな影響を与えてしまう
暴力と言えるでしょう。
こうしてみると
暴力といえるものは意外と身近にあるように思います。
アヒンサーを１２年つづけるとその人の周りには敵がいなくなるといいます。
その人の強さ、優しさに影響を受け周りにいる人の心も安らぎ明るくなり、
敵意をもって近づいてきた人ですら敵対する気持ちを失ってしまうのです。
早速今日から「アヒムサー」を実践してみましょう。
ヨガはもちろん、日常生活ももっと快適で楽しくなるはずです。
🌸大人クラス新規入会キャンペーン
🌸体験レッスン２回キャンペーン
通常の体験レッスンは、お一人様１回となっておりますが、
キャンペーン期間中は２回まで体験レッスン料でご受講いただけます。
【期間】
2024年3月15日（金）～5月31日（金）
体験レッスン料 ￥2,200（税込）
🌸新規入会キャンペーン🌸
１．期間中に新規ご入会いただいた方は、通常入会金10,000円のところ50%オフの5,000円でご入会いただけます。さらに体験レッスン日当時にご入会いただけた方は入会金が3,000円になります。
２．美しいボディメンテンナスに、バレエのコンディショニングに最適なビアンネートルヨガのチケットを１回分プレゼントいたします。
ぜひこの機会にご利用ください✨
毎日気温差が激しい春
体調管理にアンチエイジングに
音楽の中で踊るように体を動かす
新しい運動習慣はいかがでしょう？
バー・アスティエClass
毎週金曜日10:30〜11:50
優しいストレッチからはじまります。
骨盤を安定させて脚を動かす動きで
腹筋・体幹のトレーニング。
股関節の可動域が広がり
柔軟性がつきます。
バレエのステップを用いているので
大人バレリーナの体作りにおすすめです。
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
「どれだけ正しいレッスンをしているか」
バレエのレッスンは量よりも前に質が肝心です。
子供でも大人でも、誰でも初めは初心者です。
それまで知らなかった事を覚えてゆくときに、
もしも間違ったやり方で行っていたり
効果がないことを教わっていたらどうなるでしょう？
やってもやっても結果はマイナスになり、
時間を無駄にしていることになります。
「何回やれば」とか「何年やれば」という質問も、
まずかんじなのは「内容」と「やり方」で、
時間や回数は
ただたくさんやればいいというわけではありません。
バレエのレッスンは、
「バレエの動きを覚えながら」
「正しい筋肉を育てる」ように構成された
トレーニングでもあります。
やり方が違えば、
身体を動かすための脳や神経系の働きも違い、
筋肉の付き方も変わり
体型まで変わってしまいます。
間違った踊り方のレッスンは、
やればやるほど間違った使い方が定着して
修正するのが難しくなります。
もしもクラス中に一度も
先生から注意もアドバイスもなければ、
正しいことを覚えることもできませんし、
間違いに気づくこともできません。
もしも何年レッスンを続けても
上達が感じられないのであれば、
それは正しいレッスンをしていたとは
言えないでしょう。
バレエの正しいレッスンは
時間をかけて人を美しく変えてゆくものだからです。
🌱今日のコンテンポラリークラス
フロアワークの基礎練習をしました
ナマケモノ🦥に
シンパシーを感じてしまうような
フロアワーク。
🦥も実はコアは強いのです！
✵✵✵✵✵✵✵✵✵✵
コンテンポラリー初級
第2第4月曜 19:00〜20:30
高校生〜大人
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