あけましておめでとうございます☆
こんばんは!!
めぐみです。
改めまして
明けましておめでとうございます
始まりましたね、2010年
皆さんはどんな1年にしたいか、
何か目標は立てましたか？
私は、
とにかく
「一人でも多くの人を笑顔にさせる!!」
この目標を
今までどおり
継続していきたいと思います
みんなが笑顔だと
私も元気になれるのです
この1年、
皆さんで一緒に
笑って楽しく過ごしていきましょうね
本年も
どうぞよろしくお願い致します
MEG
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告知です!!新年・特別ワークショップ開催☆
こんにちは!!
めぐみです。
今日はとっても寒いですね
伊豆にも本格的な寒さが訪れました。
皆さんも、
体調崩さないようにあったかくしてくださいね
さて、
プチ断食に続き、今度はワークショップのお知らせです
新年、1月に限定開催されるワークショップ。
その名も、ずばり!!
「小林先生による即効！
骨盤矯正1泊2日合宿」
です
この合宿、何がすごいかというと・・
まず、
「小林邦之先生が
直接レッスン＆施術をしてくれる」
ということ。
小林先生は、
私の憧れの存在です笑。
パーソナルトレーナーの第１線で活躍されていて、
メディアにも多数出演されています。
私自身も、
体のコンディションを見てもらったり、
レッスン開発のアドバイスをいただいたり、
色々なところでお世話になっています
圭先生を始め、
LAVAのインストラクターも
とってもお世話になっているんです。
そんな先生が、
直接レッスン
そして
施術をしてくれる・・
個人的にも受けたいぐらいです笑。
ぜひ、
ちょっとでも気になった方は、
下記URLをのぞいてみてくださいね
↓↓↓↓↓
http://www.yoga-lava.com/dietvillage/kotsuban_kyosei.html
そしてもう1つ、
このワークショップのテーマとしては、
「即効性！」
です。
通常行われているダイエット合宿では
「日常生活をダイエットにしよう」
というテーマで行っています。
もちろん、
一番大切なのは日常生活。
ただ、この時期
忘年会・クリスマス・新年会・・・
いろんな行事が目白押しですね!!
そんな疲れた体を一気にリセットしたい！
そう思うのも当然だと思うのです。
今回は
骨盤矯正がメインになりますが、
加えて
ウエスト・ヒップ・二の腕
この3点のサイズダウンも実現可能になります。
この盛りだくさんのワークショップ、
ぜひぜひ参加してみてください
予約も下記URLより受付中です☆
↓↓↓
http://www.yoga-lava.com/dietvillage/kotsuban_kyosei.html
限定開催ですので、
お早めにご予約ください～
日程：2010年1月16日(土)～17日(日)
定員：24名
皆様にお会いできることを楽しみにしています
MEG
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プチ断食プラン 始まりました☆
こんばんは～
めぐみです。
この前の土日(12月12日～13日)、
ついに「プチ断食合宿」がスタートしました
プチ断食合宿には、「1泊2日」と「2泊3日」の２プランのご用意があります。
今回は1泊2日で開催しました
いつものダイエット合宿の
元気で活気ある雰囲気とはちょっと違って、
暖かくてやさし～い雰囲気がダイエットビレッジの中に漂っていました
みんなで2日間乗り切るぞ!!
そんな、お互いを応援するような雰囲気も感じました。
私たちも、
「暖かく見守ろう」
そんな気持ちになりました
「断食」と聞くと、
ちょっと辛そうな、そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。
ただ、何も口に出来ないわけではなく、酵素ジュースを毎食飲みます。
実は、プランを作るために、
私も圭先生と、実際に何度かチャレンジしてみました。
最初はどうなることかな・・と
正直思っていました。
なにせご飯の時間が大好きな2人ですから(笑)。
でもやり遂げてみて、
色々なことを感じることが出来ました
まず、
「味覚がリセットされる」
これにはビックリです
1日プチ断食しただけなのに、
次の日に食べた回復食のおかゆが
ものすごくおいしく感じるんです
味付けとしてはほんの一つまみのお塩しか入っていないのに・・!!
きっと普段なら「味が何もない」って思うぐらいの薄さで、
こんなに味があっておいしいと感じたことに感動しました。
そして、しばらくは
すべてのものの味が濃く感じました。
普段食べているものがいかに濃く味付けされているか・・
せっかくの素材のおいしさを楽しもうって、
これを機に改めて感じました。
そして、もう1つ感じたこと。
それは「心のリセット」です。
プチ断食中は、のんびりゆったり過ごします。
だから、自然と自分と向き合う時間も多くなる。
胃や腸が休息している分、自分の体は心の方へ意識が高まる。
そんな理由からでしょうか。
なんとな～く、
普段見慣れたところにも新しい発見があったり、驚きがあったり。
普段後回しにしていたことを真剣に考えてみたり。
心も体もリセットするには、とっても良いことなんだなって、
自分の体験を通じて感じました。
まだまだ、プチ断食をするとよいことはありますので、
詳細は下記URLを見てみてくださいね
↓↓↓
http://www.yoga-lava.com/dietvillage/reset_and_detox.html
そして、それ以外にも、
また私の実体験と共に
プチ断食についてお話できればと思います。
「心身のリセット」
たまには自分を休めてあげてくださいね
【今月のプチ断食日程】
12月23日(祝)～25日(金)
2泊3日プランで予約開放中!!
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この～木なんの木 気になる木・・？！
お久しぶりです
めぐみです。
皆さん、お元気でしたか
私は、つい先日、
メンバーのみんなとハワイへ行ってまいりました!!
久しぶりに
のんびり ゆったり・・・
ハワイのあったか～い空気に包まれて
心も体もリセットできました
皆さんも
自分をリセットする時間
自分を見つめる時間
自分を愛する時間・・
たまには作ってあげてくださいね
Ⅰ．ハワイのビーチにて
Ⅱ．このー木何の木の前で立ち木のポーズ♪笑
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Trick or Diet?!
K先生：「IN&UPしないと、いたずらするゾーーーッ！
」
なんつってー
≪
ジャック・オー・ランタンver.IN & UP ♪≫
料理長が腕をふるって作りました～！
かわゆい
さあてと、遊んでないで夕食つくりますか。
Let's IN & UP！
Micki XxX
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