プチ断食プラン 始まりました☆

こんばんは～

めぐみです。

この前の土日(12月12日～13日)、

ついに「プチ断食合宿」がスタートしました

プチ断食合宿には、「1泊2日」と「2泊3日」の２プランのご用意があります。

今回は1泊2日で開催しました

いつものダイエット合宿の

元気で活気ある雰囲気とはちょっと違って、

暖かくてやさし～い雰囲気がダイエットビレッジの中に漂っていました

みんなで2日間乗り切るぞ!!

そんな、お互いを応援するような雰囲気も感じました。

私たちも、

「暖かく見守ろう」

そんな気持ちになりました

「断食」と聞くと、

ちょっと辛そうな、そんなイメージを持つ方もいるかもしれません。

ただ、何も口に出来ないわけではなく、酵素ジュースを毎食飲みます。

実は、プランを作るために、

私も圭先生と、実際に何度かチャレンジしてみました。

最初はどうなることかな・・と

正直思っていました。

なにせご飯の時間が大好きな2人ですから(笑)。

でもやり遂げてみて、

色々なことを感じることが出来ました

まず、

「味覚がリセットされる」

これにはビックリです

1日プチ断食しただけなのに、

次の日に食べた回復食のおかゆが

ものすごくおいしく感じるんです

味付けとしてはほんの一つまみのお塩しか入っていないのに・・!!

きっと普段なら「味が何もない」って思うぐらいの薄さで、

こんなに味があっておいしいと感じたことに感動しました。

そして、しばらくは

すべてのものの味が濃く感じました。

普段食べているものがいかに濃く味付けされているか・・

せっかくの素材のおいしさを楽しもうって、

これを機に改めて感じました。

そして、もう1つ感じたこと。

それは「心のリセット」です。

プチ断食中は、のんびりゆったり過ごします。

だから、自然と自分と向き合う時間も多くなる。

胃や腸が休息している分、自分の体は心の方へ意識が高まる。

そんな理由からでしょうか。

なんとな～く、

普段見慣れたところにも新しい発見があったり、驚きがあったり。

普段後回しにしていたことを真剣に考えてみたり。

心も体もリセットするには、とっても良いことなんだなって、

自分の体験を通じて感じました。

まだまだ、プチ断食をするとよいことはありますので、

詳細は下記URLを見てみてくださいね

↓↓↓

http://www.yoga-lava.com/dietvillage/reset_and_detox.html

そして、それ以外にも、

また私の実体験と共に

プチ断食についてお話できればと思います。

「心身のリセット」

たまには自分を休めてあげてくださいね

【今月のプチ断食日程】

12月23日(祝)～25日(金)

2泊3日プランで予約開放中!!

ホットヨガスタジオＬＡＶＡ公式ＨＰ はコチラ
LAVAダイエットビレッジ詳細はコチラ