ラフターヨガ検定！
こんにちは
湯河原ラフタークラブを運営されている あくびリーダー作成、
「笑って健康！ラフター（笑い）ヨガ検定」を受けてみました
見事100点満点
ヤッターヤッター いぇ～い
ＹＵＫＡ
2011 ワールドラフターデーin 代々木公園
こんにちは
５月１日は
ワールドラフターデー（世界中の平和と健康を願って笑う日）でした
ラフターヨガは
１９９５年からスタートし、
今や、世界６７か国で実践されています。
時差もあるので、
世界みんな一斉にとはいきませんでしたが、
同じ日に同じ思いを込めて笑うイベント。
今年も何十万人規模で開催されたのではないでしょうか
５月１日は
想像しただけでも、笑いのハートマークが
世界の空をいっぱい行き交っていったでしょうね
なんせ、
笑っている最中は、
怒ったり、不安になったり、悲しんだり、妬んだり
等々
他の感情は出せないので、
明るい波動の割合が通常より多い１日だったと思います
私は代々木公園に参加してきました
当日はかなりの強風＆最初はちょっと曇り空でしたが、
「まず最初に上をみあげて静かに笑いましょう」と言った途端、
太陽がニッコリ姿をあらわしてくれました。
グットタイミングな暖かい太陽の光が
「さぁ、笑っていいよ～
」
と許可を与えてくれたような気がして
心もほぐれ、みんな楽しく笑いました。
笑う機会を作ってくださり、ありがとうございました
ラフターヨガの創始者・Ｄｒカタリアからのメッセージを最後に紹介させてください。
笑いはポジティブでパワフルな感情です。
平和的かつポジティブなやり方で、自分を変え、
世界を変えるために必要な要素を全て持っています。
ＹＵＫＡ
本日（28日）赤坂サカス広場 絆スタジオで12時より
こんにちは。
急なご案内ですが、
本日、赤坂サカス広場にて
ラフターヨガプラスα講座のリーダーである
初宮アイラ がゲスト出演します。
お時間ある方、足を運んでみてくださいね。
また、ＰＣでネットライブ配信もあるそうです。http://www.tbs.co.jp/kizuna2011/studio/
私は、うちで・・・
ＹＵＫＡ
以下、本人のブログより転載→→→
4月28日 赤坂サカス広場・絆スタジオにて
お話をします。12時からです。
ＤＪの方とのやりとりになるそうですが
ラフターヨガのお話、
笑いの効用のお話、
ラフターヨガで垣根がとれるお話、
垣根がとれて、みんな仲良くなるお話、
すべての行動は動機がものをいうお話、
みんなで 手と手を取り合って助け合うお話、
お母さまに笑いを届けたいお話、
妊婦さんに笑いのひかりを届けたいお話、
お母さまが笑っていると、
家庭が明るくなるお話、
地球に感謝・・・のお話、
等々、
楽しくおはなしできたらな～とおもっています。
女性だけのラフターヨガは解放感いっぱい！？
先日の
第2回ラフターヨガプラスα講座に参加された方から
貴重なご感想を頂戴しました
そ・れ・は
「今回のラフターが、
今までのラフターで一番リラックスできて解放された感じ」というのです。
今まで何回もラフターヨガを経験されて、
楽しい！楽しい！とおっしゃっていただいてる方です。
理由を聞いてみますと、
「窓がない会場で、女性だけだったからかも
」とのこと。
そうなんですねー
今回は窓がない地下室しかとれなかったので、
圧迫感があって申し訳ないなぁ・・・と運営する側は思っていたのですが、
かえってその方が 完全・安心安全な場所だと感じられたと。
また、
女性だけだと
異性の目を気にせずに自分を出せた、解放できた…
ということなのです。
ラフターヨガのリーダーや、参加される男性陣は
雰囲気が優しく、
わりと中性的な部分も持ち合わせた方が多いような気がするのですが（私の主観
）
それでも異性は異性。
やはり、気持ちのどこかで意識されていたのかもしれませんね。
感想をくださった方もご自分の気づきに驚いていらっしゃいました
ラフターヨガプラスα講座は
女性を意識した講座にもなっていますので、
今後も女性の比率が多くなると思います。
ラフター初めての方、又は緊張するので女性だけで笑ってみたいわ…という方、
是非ぜひ「ラフターヨガプラスα講座」にいらしてみてくださいね
ちなみに、
「男性がいた方がパワフルで元気がもらえていいわ」というお声も以前いただきました。
また、
うちの主人は
「いきなり男性リーダーのようには笑えない（自分を解放できない）ので、
同じような境遇（会社勤めの普段会社であまり笑わない男性のみ）の人が多い方が入りやすいかも・・・」と
ラフターヨガ初体験後 申しておりました。
皆さん、それぞれ自分を解放する条件・スイッチが色々なんですね。
ラフターヨガクラブは全国で１００以上ありますが
リーダー、場所、時間帯などによりそれぞれクラブの個性があります。
是非、色々なクラブでラフターヨガを体験されて
ご自分に合ったクラブを探してみてくださいね
最寄りのラフターヨガクラブはラフターヨガジャパンのHP
に掲載されていますのでご参考にどうぞ
YUKA
第２回 ラフターヨガプラスα講座 開催報告♪
こんにちは。
今日もいいお天気に恵まれ、
7名で楽しく笑ってきましたー
「ラフターヨガプラスα講座inMITAKA」
これは、通常のラフターヨガセッションに プラスαで
人生をより輝かせるようなものや方法を紹介
今回は
YUKAが「バッチフラワーレメディ」をご紹介しました
ラフターセッション後、
心とカラダがリラックスしたところで
バッチフラワーレメディを選んでいただき、参加された6名様に
ミックスボトルをつくってお持ち帰りいただきました。
はい、はい
選ぶ過程で、すでに半分癒されていますよ～
レスキュー、ミムラス、クラブアップル、オリーブが人気でした。
また、感想等をシェアできたらいいです
次回のプラスα講座もお楽しみに・・・
YUKA