ブログをお読みいただきありがとうございます
不登校・ひきこもり専門カウンセラーのなかがわひろかです。
自分の性格傾向を知る
「自分を知る」ことは
とても大切なことです。
どうして大切かというと
それをしておいた方が
問題が起こったときに対応しやすくなるのと
そもそも問題にぶつかることを減らせることができるからです。
自分はどういうときに
どんな考え方をするのか。
何を言われたときに腹を立てるのか。
どんな考え方をし、その考え方は
どこから来ているのか。
「自己理解」と言って
自分の考え方の傾向を知っておくことは
自分のメンタルとうまく付き合っていくためにも
重要なことになります。
自分の目、他者の目
ただ自己理解というのは
自分が捉える自分像と、
周りが考える自分像が違う場合があります。
下の図は「ジョハリの窓」というものです。
大学生で就職活動をされたことがある方は
一度は目にしたことがあると思います。
「自分」も「他人」も知っている自分
「自分」は知っているが他人は知らない自分
自分は知らないが「他人」が知っている自分
自分も他人も知らない自分の4つの窓に分かれます。
最後の自分も他人も知らない窓を小さくし、
「自分」も「他人」も知っている自分の窓を広げることが
大切だとされます。
シンプルなものなのですが、
一概に馬鹿にできません。
その例を挙げてみましょう。
私自身就職活動の際に
友達に「俺のいいところと悪いところを教えてくれ」と聞いたことがありました。
10人くらいに聞いたのですが、
一様に出てきた答えが同じで驚きました。
まとめると
「いいところは自分の意見をはっきり言うところ、悪いところははっきり言いすぎるところ」。
何に驚いたかと言うと
私自身は自分のことを「はっきりと自分の意見を言えない人間だ」と
思っていたからです。
この体験は自分の気づきにつながりました。
自分は知らないけれど「他人」が知っている自分を
知ることで、より深く自分のことを理解するきっかけとなった出来事でした。
もし可能であれば
自分は周りからどうみられているか
周りの人に聞いてみてほしいと思います。
質問はシンプルで構いません。
「自分のいいところと悪いところを教えてくれ」でいいのです。
これだけの質問ですが、
まだみぬ自分の姿を知るきっかけにもなるでしょう。
その上で、自分はどんな人間か
自分の「棚卸し」をしてみるのです。
・自分はどんなときに怒りを感じるだろうか
・自分は何をしているときに喜びを感じるだろうか
・そしてそれらはどうして起こるのだろうか
自己理解を進めることは
自分とうまく付き合っていく支えになります。
みなさんはどんな人間でしょうか。
お子さんもですが、ぜひ親御さんも
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