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  ＊シルバーの醤油漬け焼き♪素朴ごはん。＊
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  ＊鶏ハーブムニエル、おからサラダ、ハムマリネ♪＊
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  ＊厚切りタン！海老お好み、牛こまきんぴら♪＊
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  ＊椎茸とお揚げのサラダ♪切干大根のハリハリ漬け＊
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  ＊素朴ごはん。二ギスの丸干し焼き♪＊
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  ＊春野菜とソーセージのやさしいスープ＊
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  ＊リメイク❤︎フライパン・グラタン＊
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  ＊レタスのための、ステーキサラダ♪＊
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  ＊米粉クリームスープ、ピラフで洋ごはん♪＊
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  ＊かぼちゃ、菊芋、蓮根の甘辛炒め♪＊
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  ＊牛肉と大根葉のナンプラー炒め♪＊
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  ＊蓮根と牛こまのダシダ炒め、新じゃが味噌汁＊
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  ＊壬生菜とソーセージのソテー、サラダ♪＊
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  ＊黒豆チキンのヘルシーカレー♪＊
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  ＊タラの米粉ムニエル♪子どもと＊
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  ＊ラディッシュ、かぶ、きゅうりの塩麹漬け♪＊
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  ＊たけのこ蓮根たっぷり煮物♪＊
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  ＊具だくさんドライカレーで留守番お弁当♪＊
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  ＊春菊ダレで！冷しゃぶサラダ＊
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  ＊厚揚げとカブのステーキ！大根味噌漬け。＊

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