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  ＊厚揚げステーキ、長ネギマリネのせ♪＊
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  ＊蓮根と小松菜の豚とうふそぼろ炒め♪＊
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  ＊ほんのり和風の洋食ごはん。＊
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  ＊なんこつ米粉揚げ、なめこ厚揚げおみそ汁＊
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  ＊冬野菜たっぷり！中華炒め＊
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  ＊ヤゲンなんこつの米粉から揚げ♪＊
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  ＊ひじきごはん、けんちん汁、ぶり照りで定番和ごはん。＊
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  ＊小松菜えのきのちくわ和えさっと炒め♪＊
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  ＊麻婆豆腐♪＊
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  ＊おつまみ一品。砂肝と蒸しキャベツ炒め♪＊
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  ＊ヘルシーかさまし！椎茸ねぎと蒟蒻の甘辛炒め♪＊
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  ＊大根の千枚漬け風♪＊
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  ＊白菜と豚肉きのこの中華クリーム♪＊
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  ＊定番♪大根とホタテのサラダ、茸ソーセージ＊
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  ＊太刀魚と生ハムのくるくる巻き♪＊
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  ＊イカと冬野菜の炒め物♪ごはん。＊
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  ＊おかずチャプチェ♪＊
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  ＊よだれ鶏、シャキシャキじゃがいもの前菜♪＊
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  ＊もち麦おこわ．干し海老貝柱＊
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  ＊カラフル冬野菜の中華炒め…♪＊

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