クローバー本来の輝き、強さ、生き方、

可能性、許し、自己愛、充足感

探し続けるあなたクローバー

 

 

 

現実はあなたの

内なる力で劇変する!
NEOなあなたに変身するキラキラ

 

 

 

Make-I(メイク-アイ)

願望実現メソッド
提供カウンセラーの

マケイ美由紀ですニコニコ

 

 

 

虹はじめましての方は

マケイ美由紀のプロフィール

ご覧ください。

 

 

 

もっと自分と深く繋がりたい!

 

自分を好きになりたい!

 

やりたいこと、

自分をもっと知りたい!

 

悔いなく人生を楽しみたい!

 

イキイキ&軽やかな

自分になりたい!

 

そんなあなたへ。

 

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自分変革を続けながら

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本日は晴天なり晴れ

そして

とっても寒いなり笑い泣き!!

 

 

 

 

学校への道すがら

落ち葉が急に増えていて

秋到来といった感じの

金曜日です。•◡•。

 

↓ 清々しい朝デス^^

 

日本は暑さが戻ってきた!

と聞きましたが

あなたの地域はどうかな?

 

 

 

気温差で体調崩さないよう

気をつけてくださいね(◜௰◝)

 

 

 

 

清々しい空のせいなのか

なんだか今日は

エモーショナル…

エモいマケイです。

(今風に言い直してみました笑)

 

 

 

 

娘を学校に送った帰り

クラスメイトの男の子の

おばあちゃんとちょっと話してまして。

 

 

 

 

実は最近

赤ちゃんが生まれたお家でにっこり

 

 

 

 

このおばあちゃん

なんと普段はキプロス島在住。

(キプロス島はトルコの南にあって

 地中海の東に浮かぶ島です^^)

 

ママのお手伝いのため

2ヶ月ほどこちらに来てたんです。

 

↓ 一度は行ってみたい魅惑の島ドキドキ

 

そんなおばあちゃん

無事赤ちゃんが産まれ

2週間経つので、月曜日に

キプロス島に帰るそう赤ちゃん泣き

 

 

 

 

「寂しいけど

 旦那さんにやっと会えるのは

 嬉しいし、なんだか

 複雑な心境よねー照れ

 

って。

 

 

 

 

それを聴いて

混じり合う感情が

なんだか私の中にも

じわじわーっ

産まれてきたんです。

 

 

 

 

イギリスにいる家族や

産まれたばかりの

赤ちゃんとの別れは

ほんとうにつらいよね…って。

 

 

 

 

ふと

私が日本の家族を

後にして、イギリスに帰ってきた

四年前の夏を思い出しました。

 

 

 

 

今度会えるのは

いつかな…

どうか元気でいてね!

 

そんな

胸が張り裂けそうな

寂しさと願い。

 

 

 

 

同時に

私たちの帰りを待つ

イギリスの家族を思い

感じる

温かさと恋しさ

 

 

 

 

なんだかおばあちゃんの

話を聴きながら

懐かしい気持ちを

思い出してましたおねがい

 

 

 

 

さらに

どうやら産まれた赤ちゃんは

いくつものハードルを超えて誕生した

ミラクルベイビー

なんだ、って( ᵒ̴̶̷̥́ ^  ᵒ̴̶̷̣̥̀  )

 

 

 

 

我が家の下の子も

実は授かるまで7年かかった

ミラクルベイビーおねがい

 

おばあちゃんと話しながら

もううるうるして。

 

 

 

 

それは

エモーショナルに

なるわけですよ笑

 

 

 

 

女王が亡くなって

早1週間。

 

 

 

 

きっとこの国に住む誰もが

(いや、世界中かもしれないですね。)

命の尊さや儚さ

それぞれに感じた1週間

だったんじゃないかな、と思います。

 

 

 

 

あなたもきっと

ニュースを聞いて

びっくりしましたよね。

 

 

 

 

街中に女王の写真が

飾られていて

 

感謝の気持ち

敬意、悲しみ、

寂しさ、喪失感・・・

本当にいろんな感情に

溢れているように感じます。

 

 

 

 

そんな時だからなのか

 

今朝の何気ない

おばあちゃんとの会話からも

命のありがたさ

今ここにある幸せ

しみじみと感じました(*´ー`*)

 

 

 

 

帰り道に見つけた

ピンクの薔薇にさえ

うるっときた私( ᵒ̴̶̷̥́   ᵒ̴̶̷̣̥̀  )


 

なんとも今日は

エモ〜い金曜日。

(歳のせいもあるかな!?笑い泣き

 

 

 

 

あなたも今ここにある

尊いもの

大切なものを

じ〜っくり

じ〜んわり

感じてみる

 

そんな

エモい週末はいかがですかウインク

 

 

ではでは

素敵な週末を

お過ごしくださいね⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

 

 

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

クローバーマケイ美由紀の人気記事クローバー

 

 

まじかるクラウン第1位 ご堪能ください音譜イギリスと言えばココ!!

 

 

 
 

 

 

 

まじかるクラウン第2位 ムカーーーっ!!と来たら読んでねグッ

 

 

 

 

 

 

まじかるクラウン第3位 ママさんへの愛情一本記事晴れ

 

 

 

 

 

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

 

 

 

 

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気づいて

自分らしく、自由に

頑張らない生き方へシフトしませんか?

 

 

心理カウンセラー&

セルフラブコーチ

マケイ美由紀です。

 

 

 

 

「今日は寒いな〜」と思ったら、

なんと!!

今朝の気温は10℃びっくり!!

 

 

 

 

一気に秋が深まった

そんなイギリスの朝です。

 

↓ 曇り気味で空がちょっと重い感じがします^^;

 

 

 

週も後半ですが

あなたはいかが

お過ごしですか?

 

 

 

 

体調、どうかな?

何を今感じてますか?

身体に何か

違和感はないかな??

 

 

 

 

忙しい日々の中で

そんなふうに

「じっくり

 自分の状態を

 観察する」

時間って

あなたにはありますか??

 

 

 

 

ママさんは特に

お家のこと、お子さんのことで

てんやわんや〜〜あせる

自分のことは構ってられんあせる

なんてこと、

日常茶飯事ですよね(;´∀)

 

↓ 家の中にも嵐が来たり…笑

 

 

 

でもでも!

だからこそ!!

そんな

いつも頑張っているあなただからこそ!

 

「自分の時間」

ぜひぜひ持って欲しいウインク

 

 

 

 

とはいえ・・・

 

あなたが今

「自分の時間」を

持てていないのには

理由があるんですよね。

 

 

 

 

まずはそこを

見つめてみませんか?

 

ということで

「自分観察の時間」

ススメです(*˘︶˘*).。.:*

 

 

 

 

私は今どんな気持ち?

何を感じてる?

 

 

どうして私、

自分の時間が

ないんだろう?

 

 

なんでこんなに

頑張り続けてるんだろう?

 

 

 

 

これがね、

あなたの人生が

好転するためにも

とっても大切な

ファーストステップあし

なんですニコニコ

 

 

 

なぜなら・・・

 

自分にこうして

問いかけていくと

 

あなたの中にある

「ルール」

見えてくることがあるから^^

 

ほほぅ・・・

 

 

自分で全部やらないとダメ?

どうして?

 

 

 

人に頼っちゃいけない?

どうして?

 

甘えちゃいけない?

なんで?

 

 

 

 

なんで?

どうして?

あなたがそうしてる

その理由を聴いてみるんです。

 

 

 

このステップが

あなたを

目覚めさせるきっかけにだって

なりうるから(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

 

 

 

 

私たちは通常

自動運転=オートマです。

 

いつものように

いつもの方法でね。

 

 

 

 

いつも忙しくしてて

いつも人のことに集中してて

いつも頑張ってて・・・

 

それが

デフォルトモード

になっていて。

 

 

 

 

賢い脳がそれを維持しようと

働いているんですね。

 

 

 

 

だから

一旦ストップするんです上差し

 

そして

自分観察しながら

自分に問いかけてみる。

 

 

「これは私が望む

 運転方法?」

 

「これは私が

 本当に望む生き方?」

 

そんなふうに確認してみるんです(◜௰◝)

 

 

 

これは

些細なことに見えるけど

あなたがあなたらしく

幸せに生きるための

大事なステップ

なんですよ〜キラキラ

 

 

 

 

「スローダウンしましょう音符

そんなお話も

以前の記事でお伝えしましたが

 

立ち止まってみる

ペースを落としてみる

 

これは新しい現実へと向かうためにも

本当のあなたとつながるためにも

必要なことなんです(*´﹀`*)

 

 

 

だからまずは

ほんの少しだけ

立ち止まって

みませんか?

 

 

 

 

5分でも10分でもいいから

ストップして

 

あなたが感じていることを

聴いてあげてくださいおねがい

 

 

悲しい?

苦しい?

嬉しい?

幸せ?

むなしい?

寂しい?

・・・・

 

(どんな気持ちも

あなたの大切な気持ちだから

ないことにせず感じてあげてね。)

 

 

 

 

そして、

問いかけてみてください。

 

「どうして?」

って。

 

 

 

 

こうして

「あなたと向き合う」時間

「あなたと対話する」時間は

あなたが

あなたの本当の願望に気づくよう

導いてくれます。

 

 

 

 

そして、望む未来の実現へと

歩むために欠かせない

ことなんですおねがい

 

 

 

 

いつも頑張っている

みんなのために走り続ける

そんなあなたには

勇気がいることですよね。

 

 

 

 

でもあなたの幸せのために

どうか勇気を出して

ほんの少し

立ち止まってみて!

 

 

 

私も応援してるから₍₍٩(*ˊᵕˋ*)۶⁾⁾

 

 

それでは今日は

この辺で!

また明日(。•◡•。)ノ)) 

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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水曜日はゴミの日〜

というわけで家中のゴミ集めから

1日が始まったマケイです爆  笑

 

 

 

 

整理整頓は苦手だけど(あせる

ゴミの日とか

断捨離後の

爽快感は大好きですキラキラ

 

↓ イギリスの各家庭にあるゴミ箱。

  隔週で燃やすゴミ、リサイクルゴミの収集車が来てくれます^^

 

 

 

あなたは…

掃除、片付け・整理整頓、

断捨離、得意な方ですか?

 

 

 

 

実は私

「これ、何かに使えそうだな…」

とか、けっこういろいろ

取っておくタイプで(〃∀〃 )

 

子どものベビーベッドの

シーツや防水カバーとか

もう5歳なのに

捨てずに持っておりました爆  笑

 

 

 

 

あなたはどう?

サッパリ捨てられる派?

それとも

私みたいに取っておく派??

 

 

 

 

この間、

私のそんな

「取っておく」性格が

日の目を見た(祝´∀`)ノ.+:。

(↑ 大げさな…)

そんなエピソードがありましてニコニコ

 

 

 

 

5歳の娘の学校から

宿題が出ました。

 

 

 

 

こんな宿題です照れ

 

 

↓ ↓ ↓ 

「リーディング・デンを

 作ろう!」

 

 

 

 

「デン (DEN)」っていうのは

隠れ家というか

 

自分だけの

自分の好きなことを

楽しむスペース

のようなもの。

 

 

 

 

子どもたちが

本を進んで読むためにも

自分だけの

特別なスペース

を作ってみよう〜!

っていう企画ですニコニコ

 

 

 

 

というわけで!

 

娘のデザイン画を元に!!

 

作りましたよ〜!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

マケイ特製キラキラ

リーディング・デン!

 

 

 

 

ジャ

ジャーン!

 

 

・・・・・・

 

 

 

拍子抜けした

あなた!!

 

ちょっと待って!!

 

 

 

 

ライトもつくよ!!

( •̀∀•́ )ドヤッ

 

 

 

さらに

色も変わるよ!!

 

いかがでしょうか笑

 

 

 

娘の机の下に

ベビーベッドのシーツを

ザクザク切って

カーテンにしただけ・・・

でしたが笑い泣き

 

 

 

当の娘は

大喜び!!❀(≝∀≝)。゚+.❀

 

というわけで

ミッション達成。

上出来かな、と思ってます爆  笑

 

 

 

 

大事に取っておいた

思い出のシーツ。

こんなところで役立つとは…^^

 

 

 

あなただったら

どんなデン、作りますか?

 

 

 

日本は100均で

素敵な材料がなんでも

揃いそうキラキラ

 

 

 

あなたも

お子さんとデン作りなんて

いかがでしょ?

 

 

 

ではでは今日は

この辺で!

また明日(。•◡•。)ノ)) 

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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もう今年も

残り4ヶ月きりましたね〜びっくり

 

あなたは今

どんな想いを

抱いてますか??

 

 

 

 

例えば・・・

①「まずい!もうこんな時期!?

②「あっという間だな〜」

③「どうしよう・・・」

④「また計画だおれだ・・・」

⑤「マイペース、マイペース。」

 

当てはまるもの

ありますか?

 

 

 

 

私は①&②かな照れ

あとは⑤もあるな〜。

ほんと、あっという間よネ。

 

 

 

過去の私だったら

言語化できないほど

焦りと不安でいっぱいだったと

思います…あせる

 

 

 

 

とにかく

「周りとの比較」からの

「自分へのダメ出し」

が日常茶飯事だったから( ´^`° )

 

 

 

 

自分の計画があっても

周りが気になるし

焦って、不安になって

動けなくなって

さらに自己嫌悪…

 

そんなループを繰り返してました悲しい

 

 

 

 

当時の私は

「目標」は作れても

「ありたい未来」とか

「理想のあり方」

イメージできない。

 

というか・・・

わからない

そんなところにいました。

 

 

 

 

どんなふうになりたい?

5年後、10年後、

どうしていたい?

 

 

 

 

そんな質問に

答えることができなくて

 

自分は空っぽなんだ…

って、

無価値感、無力感

いっぱいでした悲しい

 

 

 

あなたはどうかな?

 

未来がイメージできない

 

ワクワクする夢や

ありたい姿がわからない

 

そんな自分はダメなんだ

 

って自分を責めること、ないですか?

 

 

 

 

もし少しでも

心当たりがあったら、

 

どうか自分を責める代わりに

あなたの中に

「ルール」や

「制限」

ないかどうか

見つめてみて欲しいんです。

 

 

 

 

あなたも私も

他の誰もが持っている

生きるための

「ルール」

 

心理学では

「ビリーフ」なんて

呼んだりします。

 

信念、固定観念、思い込みって

呼ばれるものですねニコニコ

 

 

 

 

「どんどんいけー!」って

後押ししてくれる

エンパワリングビリーフ

 

「いやいや、ちょっと待てー!」と

ストップをかける

リミティングビリーフ

があって

 

私が今日伝えたいのは

この

あなたを制限している

リミティングビリーフ

の方上差し

 

 

 

 

ビリーフ

過去の自分が

お父さん、お母さんに

愛されるために

生きていくために

必要なこととして

自分で決めたこと

 

 

 

 

潜在意識に刻まれた

「生きるためのルール」

なんです。

 

 

 

 

実は私も

「自由に

 生きてはいけない」

そんなビリーフを

持ってました。

 

 

えっ、そうだったの?!

 

 

親に迷惑をかけちゃダメ!

と、いい子でいることに

一生懸命だった私は

 

大人になってもいい人

いようと必死でした。

 

 

 

 

勝手なことしちゃダメ

いうこと聞かなきゃダメ

自分の好きなようにしちゃダメ

まわりのことを考えないとダメ

まわりの期待に応えなきゃダメ

 

こんなふうに

ダメダメづくしで…( ;; )

 

 

 

 

これだけの制限が働いていると

それはそれは

まわりが常に気になるし

 

他人の気持ちや反応には

人一倍敏感で汗

 

 

 

 

ルールに反しないように

ビクビクする日々

でした。

 

 

 

だから

「自分の気持ち」を抑えて

「まわりの反応」を

優先にして頑張り続けてました悲しい

 

 

 

 

そんな不自由な生き方の中で

どんどん

自分がわからなく

なってました(。•́︿•̀。)

 

 

 

 

あなたには

心当たりないかな?

 

 

 

 

人目を気にして

自分を抑えてる

 

自分よりも

他人優先

 

自分の

好きなことをするのは

自分勝手、ダメなこと

 

 

 

 

もしも

あなたのこころに

ザワつきや

ドキッとする感覚や

「そういえば…」

そんな気持ちがあったなら

 

あなたの中にも

「自由に

 生きてはいけない」

そんなビリーフがあるのかも

しれません。

 

 

 

 

そして

そのビリーフが

あなたが未来を描くことに

ありたい姿を想像することに

 

「いやいや、

 ちょっと待て!」

 

って、

ストップかけてるのかも

しれません。

 

 

 

 

きっとあなたは、今までずっと

一生懸命ルールを守って

みんなのために

頑張り続けてきた

んだと思うんです。

 

 

 

だからこそ、今度は

「あなた自身」に

 全集中して

「あなた自身の幸せ」に

フォーカスするときなんです。

 

 

 

 

あなたが感じてることは

なんなのか

 

進んでいきたい方向は

どっちなのか。

 

 

 

 

制限やルールから

自由になって

 

あなたの本音に気づけるように

なっていきませんか?

 

 

 

 

私は自由に生きていい

 

そんな新しいルールに

書き換えることで

未来は描けるようになります ( ◜◡◝ )

 

あなたのワクワクや

ありたい姿も見えてきます。

 

少しずつ、

どんどん鮮やかになっていくよ〜黄色い花

 

 

あなたの中には

たくさんの可能性

秘められていて

あなたが目を向けてくれるのを

今か今かと待ってますウインク

 

 

 

 

そのためにも

あなたの中にある

あなたを制限している

「ルール」

気付いていきませんか?

 

 

 

 

私はそこまで来るのに

遠回りしてウン十年かかったから

 

あなたには早くに

気づいて欲しいおねがい

 

 

 

 

大丈夫^^

あなたは空っぽでも

ダメな存在でもなくて

一生懸命あなたのルールを

守っているだけなんです。

 

 

 

 

だから

ルールを改正して

頑張りをシフトチェンジしたら

「本来のあなた」

目覚めるんですウインク

 

そして花開くキラキラ

 

 

今日も応援してますよ〜(ง •̀ω•́)ง

 

 

ではでは

また明日(。•◡•。)ノ)) 

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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9月ももうすぐ半ば

秋めいてきたイギリス南部です^^

 

あなたの月曜日は

どんな始まりだったかな?

 

 

 

 

台風の動きも気になるし

真夏日の予報もあるようで

 

秋の気配を感じられるまで

もう少し…というところかな。

 

 

 

 

こちらは

気温が最高でも23度くらいと

グッと涼しくなりました。

 

 

 

 

娘を学校に送るとき

服装に困る今日このごろ。

(肌寒いけど歩いてるうちに

暑くなるからジャケットが邪魔で泣き笑い

 

 

 

 

 

ランニング中に見かける

りんごやら

ブルーベリー(らしき実爆  笑

ブラックベリーも

どんどん大きくなって

実りの秋に向かってるんだな、って

感じますおねがい

 

 

 

 

「もうこんなに大きくなったの!?

ってびっくりする成長ぶりでびっくり

 

↓ りんご発見!

 

↓ ブルーベリーみたいな実がたくさん!

 

 

これからどんどん熟していくのが

楽しみですラブ

 

 

 

 

これもまた

日々の積み重ねだな。

 

見えないところで

頑張って

生きてるんだなあ…

 

ひとつひとつ

コツコツだな…。

 

なんて、自然が

お手本を見せてくれた

そんな気分になりました(◜௰◝)

 

 

 

 

あなたの日常で

ほんの少しでも

「自然」を感じる時間って

ありますか?

 

 

 

 

5分でも

10分でもよくて

ただただ空を眺めたり

川の流れを見ながら歩いたり

木陰を散歩したり

 

そんなちょっとだけ

ペースを落とす時間ニコニコ

 

 

色を楽しんだりねクローバー

 

 

先週

「スローダウンしよ!」

という記事を書きました。

 

「こころの余裕」

保つためにも

ゆっくりする時間、

持ちませんかー??

 

っていう記事でした。

 

 

 

 

娘を学校に送った帰り

お迎えに向かう道のり

そんな

ものの15分の散歩

私にとってはスローダウンする

時間のひとつなんです^^

 

 

 

 

のんびり歩きながら

 

雨の匂いがするなー

どんぐり大きくなってるな〜

あの花の色、綺麗だな〜

今日はじめっとしてるな〜

 

なんて、

いつもフル回転の

脳みそが一休みして

五感が働き出す時間

なんですニコニコ

 

 

 

 

「〇〇しなくちゃ!」

から少し離れて

「自分の感覚」に全集中

そんなひとときおねがい

 

 

 

 

周りのために

みんなのために

いつも忙しく

頑張っているママさんには

ぜひぜひ持って欲しい時間ですウインク

 

 

 

 

いつも

「自分以外」に向いている意識を

「自分」にむけて、

 

「あなた」

「何を感じているのか」

じっーくりと聴いてあげる

そんなイメージですね。

 

 

 

 

あなたが好きな音

あなたが好きな匂い

あなたに元気をくれる景色

あなたが幸せを感じる味…

 

なんでもよくて照れ

あなたの「感覚」

楽しむ時間

 

 

 

 

週の始まりだからこそ

どこかでそんな時間を

ぜひぜひ確保して欲しいな…

そんな想いで記事にしてみましたウインク

 

 

 

 

ささやかだけど

そんな時間の積み重ねが

あなたを労る生き方

あなた自身と

深〜くつながる生き方

へと導いてくれますよ〜グッ

 

 

 

さて

あなたは何を楽しみますか?

 

私は久々に

(↑引き出しに入れてて忘れてた笑)

いい匂いに包まれてみようかな( ˊᵕˋ* )

 

↓ イギリスにも無印があるんですよ〜

 (めちゃくちゃ高いけど絶望

 

ではでは

また明日(。•◡•。)ノ)) 

 

 

☆゜*・☆。。*☆・゜*☆゜・*☆。。*☆

 

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🔹他人の目が気になる

🔹頑張っていないと不安
🔹自己否定、罪悪感、自己嫌悪に苛まれる
🔹拭えない孤独感
🔹やりたいことがわからない

🔹自分がわからない

 

 

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