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ハッピーフライデー

風邪ひき一家も

みんな回復

と思いきや…。

風邪を持ってきた

旦那さんがまた

ヘロってて

（割とよくあることなんです笑）

お尻引っ叩きたくなった

マケイです

（叩いてないので安心してね！）

今週もあっという間に金曜日。

あなたの1週間はどうでしたか？

週末はゆっくり

こころも身体も休める時間

見つけていきましょうね

明け方まで降ってた雨で

うちのラベンダーもしっとり。

さてさて。

元気になった長女

昨日から学校に戻ったのですが

帰ってきたとき

なんとなく

顔が曇ってました。

あなたもきっと

感じることありますよね。

子どもの表情とか

雰囲気とかから

なんとなーく漂う

いつもと違う感じ。

ﾜﾀｼは匂いでわかるﾖ。

聴いてみると

どうやらお友達と

ケンカしたんだそうで(^_^;)

友達のおふざけが

冗談として

受け取れなかったみたいなんです。

病み上がりだし

1日を通してその子の

言動にイラっとすることが

けっこうあったみたいで^^;

溜まったものが

溢れたんでしょうね…

「I hate you!」

って

言っちゃったんだそうです。

くもり顔の原因は

その言葉への

罪悪感でした。

相手を傷つけた

ひどいこと言っちゃった

私って・・・

いろんな感情が

娘の中で

ぐるぐるしてたみたいです。

あなたもないですか？

いわゆる

一人反省会。

あんなこと、言わなきゃよかった

怒らせちゃったかな

傷つけちゃったかな…

頭わるいって思われたかな…

そんなふうに

後悔と罪悪感で

自分を責めちゃうこと。

きっと・・・

ありますよね

私も以前はそればっかり(;´∀)で。

今でもあちゃー！！って

反省することあります(ρω< )

確かにhateって強い言葉。

「嫌い」よりもずっと重くて

できるだけ使わないように

されてる印象がある単語です。

（↑ 少なくとも私の周りではね。）

でも、大事なのは

その言葉を選ぶほど

娘はイヤな気持ちを味わった

っていうことだと

私は想うんです。

自分の言った言葉に

一番痛みを感じてるのは

本人で

人に言われるまでもなく

娘自身も

その言葉で傷ついていて。

私ができることって

その言葉を

選んだ娘の気持ちを

できるだけ

娘の視点で

聴くこと

理解しようとすること

だと思うんです。

子どもたちとの会話って

子どもを思うからこそ

歯がゆいし

苦しいこと、ありますよね。

私も勉強の日々

イライラもするし

もっとこうしたらいいのに〜(๑•̀ з •́๑) ﾑｷｰ！

なんて

もどかしいこと

た〜くさんあります^^;

ボール投げるとすスッキリするﾖ！

そんな時に

思い出すのは

小さな私が

欲しかったもの。

ありのままを

受け入れてくれる

認めてもらえる

そんな

無条件の受容。

できるならば

子どもたちにとっては

そんな存在でありたい。

そんな想い^^

あともうひとつ…

長女が小さい頃

私はとても不安定で

ゆったり穏やかに接するなんて

できなかったんです。

イライラして

怒鳴ったりしたことも

ありました(;_;)

その記憶や後悔が

私の中にあって

だからせめて

今ここにいる

子どもたちの感情は

ひとつひとつ受け止めて

共感したいと思うんです。

あっという間に大きくなるからね…

長女のくもり顔が

改めて

私がどんなふうに在りたいか

思い出させてくれた

そんな気がしてます

話してスッキリした娘。

お友達に正直な気持ちを

伝えたようでした。

( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ｴﾗｲｴﾗｲ

さらに

妹が作ってくれた

「お姉ちゃん

　あんたは最高！」

を表現した

コチラの作品にメロメロ

↓　↓　↓　

ハート型におもちゃを集めた超大作です（←　親バカ）

ちなみに撮影：お姉ちゃん

子どもたちに対しても

そうだけど

私たち自身に対しても

もちろん大切なこと

それは

「自分の感情を

　ジャッジせずに

　受け止めてあげること。」

感情は感じるためのものだから

ないことにしない。

コレはとっても大事です

あなたも

あなた自身にとって

どんな自分も

無条件で受け入れてくれる

1番の理解者

そんな存在になりませんか？

(⁎•ᴗ‹｡)ﾈｯ＊

それでは今日はこの辺で^^

素敵な週末を

お過ごしくださいね

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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娘たちの体調も戻り

お姉ちゃんも今日から学校へ

私も鼻をすすりながら

元気にお仕事お仕事（）

あったかいコーヒー飲みつつ

あなたは風邪など

引いてないかな？

身体の声をよ〜く聴きながら

無理せず過ごしてくださいね

リラックスするときとか

家族の団らんの時間

あなたはどんなふうに

過ごしてますか？

我が家はですね

テレビを観ます。

なんだ

テレビかー(・_・`)

と思ったあなた笑笑

何を観てるかだけでも

聞いて〜

(人ω<`;)ｵﾈｶﾞｲ

マケイ家のただいまのブームは

この２つ。

①フレンズ

②ブルーイー

（ブルーイーは以前コチラの記事でも

オススメしてます^^）

フレンズはご存知、

90年代に大人気だった

アメリカのドラマですね。

↓うちのテレビです^^

そしてブルーイーは

日本でいうアンパンマンみたいな

オーストラリア発の

子ども向けアニメ。

↓　右がブルーイーで左が妹のビンゴ。

犬の姉妹なんです

 

なんとも

インターナショナルな

ラインナップでしょ

（ごめんなさい、調子にのりました(_ _ ;)）

フレンズは

長女の大親友のオススメで

見始めたのがきっかけで

私も旦那さんも

再度ハマった次第ですꉂ(ᵔᗜᵔ*)

ブルーイーは

6月に家族でコロナに罹ったときから

みんな大好き。

日々の癒しとなってます

好きすぎておもちゃもある

フレンズといえば、私

20代の頃

どハマりしてました。

（はぁ…、歳を感じる…）

アメリカに1年間

住んでいたことがあって

勤め先の学校の校長先生に

「リアリティーショー

ばっかり

見てないで、

フレンズみたらいいよ！」

って言われたのが

きっかけでした(^_^;)

（家族やカップルの修羅場が放送されてて

リアリティーショーって、アメリカってスゴイ！！

と、いっつも見てたもので）

フレンズの魅力って

仕事や恋愛、人間関係に友情に

もういろんなことを

網羅してるところですよね

キャラクターの変化や成長からも

目が離せないし。

娘がどんなふうに

ハマっていくのか…

私は正直そっちが

もっと気になるかも

あなたはハマってる番組

ってありますか？

フレンズは

言わずもがなだけど

ブルーイーは

もうぜひ見てほしい

お父さんが

超絶面白くて

体調不良でぐったりしてた

うちの旦那さんでさえ

ブルーイー見てたら

吹き出してました。

家族みんなで楽しめる

なんだか元気をくれる

そんな番組っていいですよね

というわけで本日は

マケイ家の団らん・TV編

ご紹介させていただきました

それでは今日はこの辺で^^

また明日〜

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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朝日が眩しい！

スッキリと青空が広がる

秋晴れのイギリスより

こんにちはー

カゼ気味なので

今日は軽くジョギングで

汗をかいてきました^^

 あなたは汗かいてますかー？

（どんな質問）

気持ちもスッキリするし

汗をかくことは

「究極のデトックス」

なーんていいます

だからどんどん

汗かいていきましょうー笑(ᵔᗜᵔ*)

暑苦しい感じで始まった

本日の記事ですが(;´∀)

昨日の記事は

ご覧いただけたかな？

（コチラも熱を込めて

　アツくかいてみたﾖ）

「変わりたい」

「現状を変えたい」

そう願うとき。

そのための力も

可能性もあなたの中にある！

すでにあなたの中に

炎があるんだよー！

ということ、思い出して！！！

そんなお話をさせて頂きました^^

実は

もっと伝えたいことが

あったので

今日はその続きです

「火事場のバカ力」

って

聞いたことありますよね笑

（キン肉マンを思い出した

あなたは昭和世代ですね）

私たちには

潜在能力と顕在能力

が備わっていて

普段使っているのは

顕在能力。

普段から持ってる力を

100％発揮すると

ボロボロになってしまう…

というわけで

「リミッター」が備わってます。

自分を守るための

安全装置です。

それが外れたときに

発揮されるのが

本来の力、つまり

「火事場のバカ力」

あなたは経験ないですか？

絶対間に合わないと思ったのに

絶対受からないと思ったのに

絶対できないと思ったのに

無理でしょと思ってたのに

なんとかなったこと。

（夏休みの宿題とか…）

私たちって

本当はそのくらい

すごい力を持ってる

っていうことなんです

へぇー！！

私がよく記事で

お話しする

「ビリーフ」も

安全装置みたいなものって

私は思うんです^^

（ビリーフについてはコチラを読んでみてね）

過去の体験は

大きな感情が伴えば伴うほど

ビリーフとして

深くこころに刻まれます。

そして

あなたを守るために

常に働いてるんです。

頑張っていない自分は

愛されない

ひとりになってしまう

結果が出せない自分には

価値がない

これは私が抱いていた

ビリーフの一部なんですが(´._.`)

可能性よりも

ワクワクよりも

「怖い」「不安」

でいっぱいで(´⌒`｡)

とにかく

嫌われないよう

ひとりぼっちに

ならないよう

まわりの目を気にしながら

ちゃんと

しっかり

頑張り続けていれば

きっと大丈夫

そんなふうに

過去に経験した痛みを

繰り返さないよう

ビリーフという

安全装置が

働き続けてた…

そんなイメージです

そんな

不安や恐れの中生きてたから

私の可能性なんて

たかが知れてるわ

正直

そんなやさぐれ感も

あったかも知れません^^;

でも

こころも身体も

限界に来て

外に助けを求めたとき

セラピーで言われた言葉が

「自分の力」や

「自分の可能性」に対して

目を開かせてくれたんです。

それは、こんな言葉

「ここまで来たのは

誰の力？

あなたが決めて

あなた自身が

ここに来たんだよね。

これまでだって

あなたが自分で選んで

自分の力で

生きてきたんだよね。」

そのとき初めて

自分に対して

「ありがとう」

というあったかい気持ちが

湧いてきたのを覚えてます

否定するばかりで

無視しては

フタしてきた

自分の力を

認めていいんだ

って思えた

そんな瞬間だったと思います。

以前の私みたいに

自分なんて・・・

そう思っているあなたも

今あなたがそこにいるのは

「あなたの力」。

家族の協力や友達の励まし

もちろん誰かの助けは

あったかも知れない。

でも、

あなたが

生きようとしていなければ

あなたはそこに

いないんです

会社でいじめに遭っていた頃

やっとの想いで会社に向かい

余裕もなく

子どもたちの送り迎えをして

家でも会社のことが頭から離れず

不安で怖くてイライラして…。

そんな

ボロボロでギリギリの毎日の中で

何度か

もうやだ…

消えてしまいたい

そんな想いに襲われたことがありました。

私がいない方が

みんなのためだ

だから

消えた方がいいんだって。

でも

子どもたちのことを想ったら

消えることができなくて(☍﹏⁰)｡

助けを求めることを選んだんです。

もしかしたらこれ、

火事場のバカ力が

働いたときだったのかも…と

今では想うんです。

現実を変えようと

リミッターが外れたとき

だったのかな〜って^^

私の大事な大事な子どもたちを

泣かせたくなくて出たバカ力？？笑

あなたもきっと

今までたくさんの選択を

決断をしてきたはず。

そんな

過去のひとつひとつの

経験、選択、決断は

確かにあなたの力を

示しています。

あなただからこその視点で

あなただからこその決断を

今までずっと

重ねてきたんですよね。

気付いていなかった

今まで認めていなかった

あなたの力。

どうか

受け入れてほしい

それはあなたの

立派な「実績」です。

そこから可能性だって

見えてくるはず(o^^o)

頑張ってない人なんて

いなくて

科学が

可能性がない人なんて

いないと

証明してくれています。

（自覚している能力の約3万倍潜在能力が

眠ってるって言われてるからね）

安全装置が働く中

あなたはまだまだ

持てる力を発揮せずに

いるんです。

火事場のバカ力体験や

あなたのこれまでの

人生の軌跡

思い出してみませんか

それは

あなたの本当の力の

ごく一部。

もっともっと

すごいバカ力を

私たちは秘めているんです

せっかくだから

この機会にちょっと

イメージしてみませんか？

あなたの中にある

可能性という炎

小さくても大丈夫！

（私のは消えかけてたからね）

あなたが

信じれば信じるだけ

どんどん

力強くなっていくはずだから

長くなってしまいました

今日はこの辺で^^

また明日〜

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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旦那さんがもらってきた風邪を

ありがたく頂戴し（笑）

家族で風邪っぴきのマケイ家です

あなたは体調

いかがですかー？？

季節の変わり目で

調子が崩れやすいとき。

大事にしてくださいね

あったかい飲み物でもどうぞ♪

さてさて…

このブログを読んでくれているあなた

（ありがとうございます）

こころのどこかに

こんな気持ちないですか？

「変わりたい！」

「新しい自分になりたい！」

もしかしたら

過去の私のように

「こんな自分は

　もうイヤ！！」

「この現実から

　抜け出したい〜(৹˃ᗝ˂৹)！」

そんな切実な思いを

抱えている方も

いるかもしれないですね…。

今日は変わりたい

現実を変えたい、

そう願うあなたに

伝えたいことがあって

それはね、

あなたが

変わるために

必要なのは

あなた自身が

「あなたを

　あなたの可能性を

　認めてあげる」こと

可能性は無限大！

私は長〜い間

自分が嫌いで認められずに

自分を

ダメな存在として
生きてきました。

ダメな自分でも

愛されたいし

ひとりぼっちはイヤだから

自分が作り上げたルールを必死に守って

生きてました。

いわゆる

まわり優先

他人の評価を得るための

ルールです。

自分の

可能性とか

願望とか

想いとか

そういうものにはフタをして。

それは生きづらいよﾈ…

絵を描くのが大好きだった私。

（お絵かき帳ではもの足りず

広告のウラとかにも

夢中で描いてたものです）

生まれた絵と一緒に

できたー！

楽しい〜！

私なかなかやるじゃん！

そんな感情が小さな私の中に

芽生えてたものでした。

でも・・・

褒められたことよりも

「漫画ばっかり描いて！」

って叱られた記憶の方が

強く残ってるんです

子どもはみんな

親から愛されたいもの。

だから

親が喜ぶことを無意識に

選んでいくものですよね。

私も

愛されたかったし

もっと

自分を見て欲しかった

だから

好きなことばっかり

やってちゃだめ

まわりが喜ぶこと

評価することを

頑張らなくちゃ

そんな

人が喜ぶように

生きる上でのルールを

作っていったんです。

あなたには

そんな記憶ないですか？

楽しかったのに

大好きなのに

一生懸命作り上げたものなのに

自分にとっては

誇らしくて大切なものだったのに

認めて

もらえなかったこと。

認められない

受け入れられない

共感されない

というのは辛いことですよね。

「ありのままの

　私じゃダメなんだ」

「私はここに

　いちゃいけないのかも」

そんな拒絶にすら感じて

不安にもなるし

孤独感にも襲われるもの

そんな経験を

積み重ねながら

ありのままでいてはダメ

自分らしくあってはダメ

そう本来の自分にフタをして

生きることを選ぶ人は

実は少なくないんです。

あなた自身が

「あなたを

　あなたの可能性を

　認めてあげること」

あなたはこれを読んで

どんな気持ちになったかな？

そんなの想像もできない…

それができたら悩んでないよ！

簡単に言わないで〜！

きっと

いろんな気持ちが

あるでしょうね。

イライラ、ザワザワ

そんな感覚を覚える人も

いるかもしれません。

以前の私だったらきっと

「そんなんムリだー！！」

(ノT0T)ノ ┫:･'┻┻:･'.::･

って

ちゃぶ台ひっくり返してたかも

しれません

それくらい

「自分には何もない」

そう思うほど

自分を追い込んでいたので

でも

だからこそ

そこから「外」に助けを求めて

新しい目で自分と向き合うことが

できるようになりました。

フタしてた自分の

感情や感性、可能性に

もう一度耳を向けることを

選ぶことができたんです

（フタしてたことにも気づいてなかったから）

視界がひらけた！そんなイメージです^^

自分を変える

ってね、

実はここから始まるんだと

思うんです。

↓　↓　↓　

自分との仲直り(ˆˆ)

ダメ出しばかりで

思いやれなかった自分自身

周りを

いつも優先して

二の次、三の次にしてた自分自身

可能性も

秘めている力も

信じてあげられなかった自分自身

そんな

自分自身との仲直りです。

願望も

それを叶えるための

力も可能性も

実は

私たち自身の中に

あって

それをないことにしているのは

自分なんです。

あなたは足りなくなんてなくて

ダメな存在でもなくて

確かな炎を

秘めているんです。

薪を焼べてあげたら燃え上がるﾖ！

そこに気づいて

認められたとき

現実は変わり始めます

だからどうか

思い出してくださいね。

もうすでに

あなたの中には

計り知れない

可能性がある

ということ(๑˃̵ᴗ˂̵)و 

ではでは今日はこの辺で^^

また明日〜

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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新しい週が始まりました

あなたはいかがお過ごしですか？

台風の動向が

気になるところ。

猛暑の予報も出てる地域も

あるようなので

気をつけてくださいね。

日に日に秋の深まりを

感じるイギリスです

洋梨（？）の木を見つけました

今日は

エリザベス女王国葬のため

学校も旦那さんの仕事も

おやすみ。

みんなで家で

国葬中継を見る予定です。

（旦那さんは首を痛めて

まだ寝てますが…( ´ー｀)）

お店も

従業員が女王に

お別れをする機会を

持てるようにと

ほぼどこも閉めています。

さっき

犬の散歩をしてきたんですが

心なしか

いつもより静かに感じました。

（気のせいかな…）

改めて70年もの長い間

イギリスという国の

象徴として生涯を捧げる中で

批判されることも

もちろんあって(｡•́ - •̀｡)

それでもずーっと

国民のために

尽くして来られたこと

イギリスに住む一人として

改めてありがたく思います

イギリス人じゃないし

ビザも持たずに入国せざるをえなかった

震災後の私。

そんな私を受け入れてくれた

イギリスという国の

確かなシンボルだった

エリザベス女王

今日はそんな女王への

感謝の気持ちをじっくり感じながら

お別れをしようと思います。

最後まで読んで頂き

ありがとうございます。

…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

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