★VLの冷凍海鮮メニュー(４)
今週は、ローソンストア100で買った、
冷凍の海鮮メニューを、食べ比べ。
今日は、アジフライ。
●海鮮かき揚げ ￥108
―揚げもの料理がレンジでお手軽！
おかずに、おつまみに最適です。―
▼栄養成分表示(100g当り)
エネルギー 188kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 6.3g
炭水化物 20.1g
食塩相当量 0.9g
600W約１分チンして、できあがり。
からしと、ソースで↑
まずは、ひと口。
もちろん、お店の出来立てには、
かなわないけど、冷食なのに、
『サクサク～
意外と、サクサク～
』
ムチムチした、ケッコウ厚みのある
フライが２つ入ってるので、
これに、サラダなんかをつければ、
立派なおかずになるよね。
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