こんばんは！
お義母さまからの救援物資がてんこもりpart③！
唐揚げ、鯵のお刺身は旦那さんにお願いします！
酒と美肌があればそれでいい
月とファスティングとは•••
いつも何気なく行なっているファスティングに
古代から祖先が生かしてきたという月を
意識することで本来の自然なリズムを取り戻し
本来の人間らしいライフスタイルや
食生活を手に入れることのできるプログラム。
いよいよ最終日です！
月とファスティング7日目。
回復期の2日目となります〜。
●準備1日目
●準備2日目
●絶食1日目
●絶食2日目
●絶食3日目
●回復1日目
●回復2日目 ★今日
ちなみに復食1日目の夜ご飯は
お昼に食べた重湯の底に残ったお粥さん。
あとは
椎茸とネギの味噌汁
ほうれん草のおひたし
玉ねぎとレタスの海苔サラダ
納豆、漬物
おいしかったー！
結構たくさん食べちゃった、かなぁ？
でも回復食の
ことまごはやさしい、にならってるし
苦しいまで食べなかった！よ〜。
復食が終わるまでがファスティング
ですからね！
そしてこの回復期は
最低2日はとりましょう！
というだけでいくらやってもいい！
というくらい絶食明けの食生活は
とても大事。
これを機に、余った酵素ドリンクで
16時間ファスティング(朝だけ酵素)を定着され、
スタイルをキープされる方もいるほど。
そして
今日、4/8は
満月から10日目。
新月まであと4日というところ。
排出力のピーク間近です！
新月に近づけば近づくほど
デトックス、クレンジングをするのに良いです。
髪を切ったり
歯の歯石取りなんかにもいいんです。
そして今日、
歯医者さんにデンタルケアをしに
行ってみました。
実はわたくし大のビビりで
たかが定期検診の歯のクリーニングでも
いちいち怖がります。
空気を吹きかけられても
しみたらどうしよう
お掃除中も
なんかの拍子で痛かったらどうしよう
心配事の99.9%は起こらないのに！
困ったモノです。
でもね？
自然のパワーなのか
月が後押ししてくれたのか
なんかいつもより
強くいられた気がするんです！
今日は
歯石取りとか歯のお掃除に
向いた日だから大丈夫！
って素直に言い聞かせられたんです。
※ちなみに満月は手術とかは避けたほうがいいと言われています
月を意識しながらのライフスタイル、
ファスティングが終わっても続けていきたいです。
では☆
月とファスティング7日目まとめ。
朝は酵素ドリンク。昼はお粥。
いつもは怖い歯のお掃除も少し楽に受けられた♡
夜は玄米パスタ、サラダ、お漬物とお味噌汁！
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月とファスティングは生活スタイル改善。
美肌ファスティング®︎は肌質改善プログラムです。
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