こんにちは！
旦那さんの晩御飯がどんどん豪華になってゆく。
お義母さまからの救援物資がてんこもりの晩餐。
酒と美肌があればそれでいい
月とファスティングとは•••
いつも何気なく行なっているファスティングに
古代から祖先が生かしてきたという月を
意識することで本来の自然なリズムを取り戻し
本来の人間らしいライフスタイルや
食生活を手に入れることのできるプログラム。
さぁ！月とファスティングも5日目に入りました。
私のファスティングスケジュールの
絶食期3日目にあたります。
●準備1日目
●準備2日目
●絶食1日目
●絶食2日目
●絶食3日目 ★今日
●回復1日目
●回復2日目
絶食期も最終日を迎えますと
●もはや達人の域
●無の境地
なんだかそんな気分なのです。
ノンカフェインのお茶で優雅なふんいき、、、笑
食べていないことが心地よく
食べていたことで疲れたいたことに気付きます。
それにこの３日間の絶食期は
固形物を食べないだけで
ビタミンミネラル満点の
酵素ドリンクを飲んでいますから
むしろ食べている時より
体は満たされているのです！
さて、下弦の月に入って３日が経ちました！
欠けていく三日月に入っていき、新月まで
あと6日というところでもあります。
新月は排出力MAX！
ですから、デトックスがどんどん加速する時期。
ダイエットを意識した食事やエクササイズに
集中すると効果的ですよね！
リンパマッサージは機能的なものが吉です◎
月星座が水瓶座の今宵は
水瓶座が支配している部位
ふくらはぎのケアが効果的です。
太陽は1年をかけて12星座をひと巡りしますが
月は1か月で12星座を巡っているのを
ご存知でしたか？
本日4/6の月はちょうど
水瓶座のエリアです。
月が身体に及ぼす影響のひとつに
12星座と身体の部位の親和性があり
水瓶座が支配しているのが
ふくらはぎなのです。
下弦の月の排出力で
ファスティングでデトックスと同時に
お風呂ではアロマバスで汗をかき
リンパマッサージしながら体を洗い
寝る前にはストレッチをし
朝余裕があればエクササイズで
身体がみるみるスッキリ軽くなってきました。
さて、
明日がファスティングで一番大事な
回復期に入ります。
ここを甘く見るとこれまでのことが水の泡。
油断せずに
固形食に移りたいと思います〜。
では！
月とファスティング5日目まとめ。
朝も昼も夜も酵素ドリンクをちびちびとります。
飽きていたらノンカフェインのお茶をとります。
辛くなったら梅や塩を舐めたりします。もちろん
無添加の天然物やミネラル豊富な岩塩ですよ！
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月とファスティングは生活スタイル改善。
美肌ファスティング®︎は肌質改善プログラムです。
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