こんにちは！
旦那さんの食事をつくるファスティング中も
今回は心穏やかに過ごせてる気がする
酒と美肌があればそれでいい
月とファスティングとは•••
いつも何気なく行なっているファスティングに
古代から祖先が生かしてきたという月を
意識することで本来の自然なリズムを取り戻し
本来の人間らしいライフスタイルや
食生活を手に入れることのできるプログラム。
今日がその下弦の月に入る日です。
満月から丁度半分に欠けてきました。
私のファスティングスケジュールの
絶食期1日目にあたります。
●準備1日目
●準備2日目
●絶食1日目 ★今日
●絶食2日目
●絶食3日目
●回復1日目
●回復2日目
昨日まで固形物を食べていたので
夕食はこんな感じ。
玄米、味噌汁、糠漬け、サラダ、納豆。
ことまごはやさしい、和食、粗食です。
添加物や農薬、化学調味料を一切排除します。
昔はなかった現代の自然ではないものは
消化に時間がかかり体内酵素を大量に
消費してしまうからです。
他にも
白砂糖や動物性タンパクはNGなので
作るのがちょっと大変だな？
会社でサクッと食べたいな？
てときは
特別に酵素ファスティング用に研究開発
された代替食に頼ることもよくあります。
今日からは
ファスティング期(絶食期)なので
酵素ドリンクと水だけで過ごします。
そして
下弦の月に入っていきます。
さてその特徴は改めて排出力アップ！
ですのでリンパマッサージを今夜もやるぞ〜！
不要なものを手放し
自分の心身を整える大事な時期でもあります。
私は今から以下のことをします！
●これまでの学びをアウトプットする
●お部屋の片付けをする
明日の絶食2日目もご報告いたしますね！
では〜。
月とファスティング3日目まとめ。
朝も昼も夜も酵素ドリンクをちびちびとります。
飽きていたらノンカフェインのお茶をとります。
お腹がぐーと鳴ったらまた追い酵素ドリンク。
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月とファスティングは生活スタイル改善。
美肌ファスティング®︎は肌質改善プログラムです。
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