こんにちは！
さて、
昨日よりスタートしました！
月とファスティング。
さて、今宵の月はどんなかというと
そういえば昨日の追記ですが
定期的に銭湯に行く日が昨日でした。
いつもはあまりじっとしない炭酸風呂に
ゆっくり浸かることができました。
これはいい！というセルフマッサージまで
あみだせました。
満月から始まるダイエット美容の
良い波に乗れているのでは〜と
嬉しくなりましたよ。
そんな流れの
今日は月とファスティング2日目！
起きたら、酵素ドリンクを水で割ったものを
摂って、朝食は完了です。美味しくてお腹も
満足するので、これで昼までいけます。
もしも足りない！お腹すいて我慢できない！
て時は、これだけじゃなきゃだめ、という
決まりはないので、追加でごくごく飲んで
よいです。内臓を休めながらビタミンミネラル
たっぷり摂りその栄養を元に細胞がきれいに
なっていくのですからね。
今日は準備期の2日目なので
ことまごはやさしい、粗食な
お昼、夜ご飯を食べます。
わたしは外出していたので
たまたま見つけた焼き芋を！
（ことまごはやさしいの、や！野菜ですね)
むっちゃ甘くて美味しくて
お腹いっぱいになりました。
は〜幸せ。
満月から欠けていく月の5日目でして、
明日が半分に欠けた下弦の月の前日です。
半分に欠けた下弦の月の特徴は
身体が軽く、疲れにくい時です。
デトックスに向いている時期でも
あるので、水分をしっかり摂り
リンパマッサージなど
体内の毒素を出すのに効果的です。
そして汚れを落とす作業も楽に落とせる時期
なので掃除もはかどります〜。なんだかたしかに
いつもよりすがすがしいなぁ〜。
それにいつもはこの準備期の段階で
むちゃくちゃ！眠くてだるいのですが
今回は少し元気！なんだろう。
やはり、意識をするって目覚めるのかも。
そうそうこの玄関の敷物は
私にムーンセラピーを教えてくれた
アロマスクール講師のたかりんから。
このブログを読んでも
なんとなく過ごす。
少し意識して過ごす。
の違いは大きいな、と
改めて思います。
明日からいよいよ
固形物をとらずに
酵素ドリンク(植物発酵エキス)のみで
過ごすファスティング期に入ります〜。
どんな変化が起こるのか？
いつもと違った感覚があります。
明日も報告いたしますね。
お楽しみに〜！
月とファスティング2日目まとめ。
朝は酵素ドリンクで16時間ファスティング状態。
お昼は焼き芋。お水をよく飲みました。
夜もことまごはやさしいご飯の予定です。
今日は体を伸ばす、体操をするリンパを流すなど、
セルフケアでさらにすっきりしたいと
思います。呼吸や瞑想も寝る前にしようっと。
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