こんにちは！
さてさて今日から始まりました。
月とファスティング。
つい先日の天秤座の満月から
5日が経った今日(4/2)からスタートです。
満月から少しずつ
月が欠けていっている時期ですね。
この日がベストなタイミング！
とかではなくて自分がファスティング
ができそうだな？という時期は
どんな月の満ち欠けでどんな特徴があるかな？
自然を感じながら過ごしてみるのと
何も意識せずにファスティングするのとでは
どんな変化があるのかな？と
先日の月の学びの復習がてらスタートです。
4日前の満月の時の特徴は
●強いパワーが働きエネルギーの吸収がピークに
→太りやすいので食べる量、質に注意
●反対にマイナスの感情も活性化
→イライラ、落ち着かない、事故に注意
総じて、ジャンキーなコッテリ系を欲したり
ケンカしやすい時期かな〜？という印象です。
女性は昔、満月に月経が来て、
スピリチュアルな時間を過ごしたり、
ゆっくりリラックスしていたといいますから、
現代の子育て、仕事と男性以上に辛いかも？な
女性は生理とゆっくり向き合えていない方が
多いかもしれません。
かくいうわたしも
女性の生態リズムが掴みきれずに早、数十年。
上手に波乗りするためにも
月の満ち欠け、自然界の周期と
少しでもお近づきになりたいと
月を学んだことで心境の変化がありました。
他にある満月の特徴は
●チャクラの5番(のど)と繋がるので
大きく深呼吸でリラックスすると
良いコミュニケーションに向かうかも？
●お肌への潤いがアップするので
トリートメントやパックなどの
スペシャルケアもおススメです
●ヨガや瞑想、ストレッチなど
身体を落ち着かせるケアを
ダイエットをスタートするのにも◎
特に女性は休めるのなら
ゆっくり自分のケアのための日が
満月の過ごし方として良さそうですね。
以上が先日までの満月の特徴でした。
今は満月から欠けていく下弦の月に
向かっているので、この時期の特徴を
明日お話しできればと思います。
では〜！
月とファスティング1日目まとめ。
朝は酵素ドリンクで16時間ファスティング状態。
お昼は手軽に栄養が摂れるファストプロミール。
夜は玄米ご飯や野菜中心のメニューを
予定しています。
満月が過ぎて体が軽くなり始める時期なので
気持ちも体も穏やかな印象です。天気も良いし
仕事もはかどり心地よい空腹感を楽しんでいます。
美肌ファスティング®︎は肌質改善プログラムです。
スキンケアについてのアドバイスもしています〜。
