こんばんは！
酒と美肌があればそれでいい
セルフケアアドバイザーの
ぐっさんこと長谷川智美です。
(旧姓は川口な私の自己紹介はこちら)
先日、鉄について書いたのは家族が
人間ドックの血液検査で鉄不足が判明したから。
それからというものおやつはこれ！にぼし！
気軽にポリポリ鉄分補給しちゃいましょ〜。
今回の人間ドックの結果でこれまで
鉄の数値なんて気にしなかったのですが
振り返ればちょうど一年位前から定期的に
食べていたジャコを食べなくなったんですよね。
偶然かなぁ？しかし尿酸値の数値が気になり出し
定期的に食べていた明太子をやめたら大丈夫に
なったみたいです。
いやぁ、食べるものって馬鹿になりませんね！
食事はバランス良く！て本当ですね。
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では。
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