ベラボットのデカいプラモ少し欲しいかも、まぁさすがに買わないけど(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→フィジカル→総合で参加はバウアー−３、ディーン藤岡、若い力です。

フィジカルはディンバウでガサガサ＆筋トレ、

総合は３人仲良くデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、３人ジャンプをやりました(●´ϖ`●)

バウ３はシャドーを見ていて足運びに違和感があったので指摘すると本人はそれを自覚してなかったので改善メニューをやったらフットワークが良くなった気がします(●´ϖ`●)

ディーンはジャブが固く伸びが悪かったので前腕を棒バランスイメージでやらせたところ本人的に"なんか拳半個分くらいリーチが伸びた気がする"と手応えアリの様子でした(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

まぁバルバトスアダプトはプレバンだよねぇ〜(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はテニスの王子様、バウアー−３、千本桜、若い力です。

打撃はデフォから千本力がパンチミット＆３−３、パンチキック５−５、キックスパー、

バウ３がパンチミット、ソバット、

テニプリがパンチと膝と前蹴りミット、

寝技はデフォから千バウ力がタックル打ち込み、テイクダウンパス、

〆に千本力が関節スパー、バウ３がパスガスパー、

テニプリはタックル三種盛り、崩しぶりんをやりました（ ・∀・）

テニプリはなんやかんやパンチキックコンビの基礎に突入。

まだぎこちないものの腹筋を意識して打撃を出せる様になれば問題なくイケるでしょう(●´ϖ`●)

バウ３はちょっと打撃スパーはお休みして寝技スパーをメインにやってます。

とりあえずそろそろ関節をやっていきたいので参加メンバーでタイミングを見て行くとしますかねぇ〜(●´ϖ`●)

千本桜はこの前の寝技スパー動画を父君に見せたところ私がブログに書いていた事とほぼ同じ事を言われたとビックリしてました。

昭和スピリッツここにありって感じですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

72だからわかってたけど実物組んだらバリグナー思ったよりデカいな(●´ϖ`●)練習日誌

日曜はエクササイズ→寝技→打撃で参加は千本桜、若い力です。

寝技は千本力でデフォからテイクダウンパス＆関節、スィープ、下から極め、上下関節スパー、

打撃は千本力でデフォからパンチミット＆３−３、キック３−３、パンチキック５−５、ボクシング＆キックスパーをやりました（ ・∀・）

千本桜はついにワカチカから体重差、パワー差を乗り越えしっかり三角を取りました。

前にも一度極めた事はあったものの、その時はライトスパー的なマイルドな感じだったので私の中ではノーカンだったんですが日曜はガチスパーだったので初カウント。

正直、不完全な入りで逃げられるかなぁと思ってたんですがしつこく食い下がり足をフックしないまま無理くり締め付けて極めたのは千本桜らしくてとても良かったですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

久々にチャリでハデにぶっコケた_(┐「ε:)_練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→総合で参加は千本桜、若い力、ディーン藤岡です。

打撃は千本力でデフォからパンチミット＆３−３、キックミット、〆にパンチ３−３エンドレス４min、

総合はディンワカでデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、全部盛りスパーをやりました（ ・∀・）

千本桜はキック道場で亀ガードの相手が厄介だと言ってたのでガードの上から効かせるパンチを教えました。

これをマスターすれば亀ガードの相手はカモになるので次のスパーでどうなるか見物ですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

ディーンはまたもやバックを取られて"あっこれヤバいかも"と思ったんですがなんか全く慌てる素振りもなく普通にシレッとガードに戻してました。

まぁバックで慌てないのは良いんですが"別に取られても怖くない"になるとそれはそれでアレなんで今度、私が相手してバックのリスクを教えなきゃですなぁ〜(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

バルバトスアダプトなかなかカッチョいいなぁ(●´ϖ`●)練習日誌

木曜はエクササイズ→総合→フリーで参加はエニタイム、バウアー−３、奥方、千本桜です。

総合はエニバウ桜でデフォからボクリンミット＆ウネウネ、ちょいフィジ、パスガスパー、

フリーはバウ３と奥方でフィジカルをやりました（ ・∀・）

エニタイムはちょいフィジの握力系メニューにかなり苦戦。

まぁこれは最近始めたばかりなんで慣れてくるでしょう。

そしてパスガスパーではアグレッシブに攻めていてイイ感じでした(●´ϖ`●)

バウ３はなんやかんや三連戦の疲れがあるのかいつものアグレッシブさが３割減くらいになってました。

まぁでも2クラス目のフィジカルまでキッチリやりきってたのは自力がついてきたんでしょうなぁ〜(●´ϖ`●)

奥方は三連戦ながらもう普通に動けてました。体力がついてきたのもありますが身体の使い方が上手くなってきたんではないですかね〜。

タイミングを見てまた少しメニュー何度を上げていきますかねぇ〜(●´ϖ`●)

千本桜はパスガスパーで下になると今までは引き離して立つのが多かったんですが木曜は潜りにトライしててました。

やはり新しい事をやった方がやってる方も見てる私も楽しいのでイイ感じですな(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_