動画のBGMがラ・カンパネラからリヴィン・オン・ア・プレイヤーになりました(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→フィジカル→総合で参加はバウアー−３、ディーン藤岡、若い力です。

フィジカルはバウ３とガサガサ＆筋トレ、

総合はみんな仲良くデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、ちょいフィジをやりました（ ・∀・）

バウ３はあっち向いてホイパンチがなんとかならないかと思い付きで肩の袖を咥えさせたところまさかのビンゴで見事に改善。

いやぁ〜いろいろやってみるモンですなぁ〜(●´ϖ`●)

ディーンはちょいフィジで苦手なキック改善メニューをやったんですがまぁ照れ笑いを浮かべながらしっかり苦戦してました。

足が長いディーンならちゃんとキックを打てる様になれば戦力倍増まちがいナシなんでしつこくやってくとしますかねぇ〜(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

うわ！またビルダーズノートでコンテスト始まった(・_・;)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はエニタイム、バウアー−３、テニスの王子様、千本桜、若い力です。

打撃はみんな仲良くデフォからパンチとキックのミット、

寝技はデフォから千本力が足掛けテイクダウン、スィープ＆関節、関節スパー、

エニバウが足掛けテイクダウン、バックチョーク＆ギロチン技練、パスガスパー、

テニプリがタックル打ち込み、崩しぶりん、手取り崩しをやりました（ ・∀・）

エニタイムは打撃のミットでやった跳び前蹴りがなかなかイイ感じで強烈なのをねじ込んでました。

ただ欲が出たのか後半、かなり力んでしまい変な方向に蹴りが出てたの惜しかったですな(●´ϖ`●)

バウ３はエニタイムとのパスガスパーで押さえ込まれて動きが止まり"もう限界かな？"と思って見てたらすぐさま息を吹き返したようにウオンウオン暴れてました。

なんやかんや体力がついてきましたなぁ〜(●´ϖ`●)

テニプリは膝と前蹴りの基礎をしつこくやりました。

まだ軸足とお腹の使い方にピンときてない様子でしたがとりあえず次は回し蹴りプロローグをやるとしますかねぇ〜(●´ϖ`●)

千本桜は前回に続き珍しくお疲れ気味、スパーのインターバルではかなりグッタリしてました。

ただそんな状況でもコマンダーからのノルマである腹膝はしっかりやって帰宅していきました(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

チャンネル登録者が７人になりました(●´ϖ`●)練習日誌

日曜はエクササイズ→寝技→打撃で参加は炎のランナー、バウアー−３、千本桜、若い力です。

エクササイズはランナーとガサガサ、

寝技はデフォから千本力がテイクダウン、関節技練、関節スパー、

ランバウが投げとスリーパーの技練、

打撃はみんな仲良くデフォからパンチミット＆３−３、キック３−３、パンチキック５−５をやりました（ ・∀・）

ランナーとバウ３は打撃のパンチ３−３、パンチキック５−５でまぁ予想はしてたんですがその予想を遥かに上回る泥試合。

もう技術云々ではなく意地の張り合いみたいになってました。

ただここらへんの気持ちってのは今後、試合に出て勝つことを希望している二人にとってとても大切だと思うのでこれはこれで良い練習になったんじゃないですかね〜(●´ϖ`●)

千本桜は最近、練習後に腹パン＆ローキックをやってるんですが今回は新たに腹膝も追加したいと言ってきました。

どうやらマッドコマンダーこと父君のアイデアみたいなんですがまぁ結果はそうなるよねって感じでした……(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

YouTube動画にBGMがつきました(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→総合で参加は炎のランナー、若い力です。

エクササイズはランナーとガサガサ、

打撃はランワカでデフォからパンチとキックのミット、

総合はランワカでデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンミットをやりました（ ・∀・）

ランナーは世界を駆けるビジネスマンをやってたので久々の復帰戦。

って事で暖機運転的な感じでマイルドにやっときました。

ただそのマイルドさが無駄な力みを消してパンチ真っ直ぐがイイ感じに、

なんならラボ熊式キング・クリムゾンパンチの雰囲気さえ漂ってました(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

YouTube用にターンテーブル買っちゃった(●´ϖ`●)練習日誌

木曜はエクササイズ→総合→フリーで参加はエニタイム、バウアー−３、奥方、千本桜、テニスの王子様、若い力です。

総合はデフォから千本力がボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、ミットでガサガサ、

エニバウがボクリンミット＆ウネウネ、スリーパー技練、

テニプリがタックル打ち込み、崩しぶりん、手取り、

フリーはバウテニがフィジカル、

ワカガサ（ ・∀・）

エニタイムは初の絞め技練習をやったんですがなんやかんや相手がタップしてたので第１段階はクリアーってところですな(●´ϖ`●)

バウ３はスリーパー技練2回目となってんですがボチボチ形になってきました。ん〜次は腕関節あたりをやろっかなぁ〜(●´ϖ`●)

奥方は毎度の体幹メニューと足を上げる時に軸足と腹筋を意識する前蹴りプロローグ的なのを重点的にやりました(●´ϖ`●)

千本桜はウネウネでかなり粗いながらもちょいちょい新しい動きをやっててなんやかんやイイ感じでしたな(●´ϖ`●)

テニプリは崩しぶりんがそれっぽくなってきたので手取りに突入。

最初の割にもう雰囲気は出てたのでなかなかイイ感じですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_