明日から五番街半額セール∠( ﾟдﾟ)／練習日誌

日曜はエクササイズ→打撃→総合で参加はディーン藤岡、千本桜、若い力、バウアー−３です。

打撃は千ディン力でデフォからパンチとキックのミット、ちょいフィジ、

総合はディンバウ力でデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、ちょいフィジをやりました（ ・∀・）

ディーンはジャブが少し伸びてきた気がします。

ただまだ打つ時のやったるで感がありありなのでもっと脱力して打てる様にならないとですな(●´ϖ`●)

千本桜はちょいフィジの握力腕立てが少し苦手みたいで苦戦してました。

まぁこれもしつこくやってればイイ感じになってくるでしょう(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

バウ３はミット打ちは良くなってきたもののウネウネになると相手の反撃を警戒し過ぎてパンチが全く伸びなくなるのが今後の課題ですな(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

あれ？なんかGoogleの天気表示に大気質とかってのが増えてる(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→寝技→打撃で参加はバウアー−３、千本桜、若い力、テニスの王子様です。

寝技は千バウ力でデフォからタックルからテイクダウン＆投げ、関節技練、

〆に千本力が関節スパー、

バウ３がパスガスパー、

打撃は千プリ力でデフォからパンチとキックのミット、

〆に千本力がキックスパー、

テニプリがパンチミットおかわりしました（ ・∀・）

バウ３はついに関節技練に突入。とりあえず基本の基であるスリーパーからやりました。

まだ極めポイントがわかってない感じでしたがまぁ慣れていけば大丈夫でしょう(●´ϖ`●)

千本桜はテニプリに対して良いお兄ちゃん感がとても良いです。

打撃をミットで受けながら"もっと来い"的な感な空気を醸し出してテニプリを鼓舞してました。

ただ、いざスパーとかになったら普通にぶん殴るんだろうなぁ……(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

テニプリはパンチはかなり良くてラボ熊式"キング・クリムゾンパンチ"のコツを教えるとちょっと質が変わりました。

私のフィーリング指導を実践できるあたり非凡なセンスを感じますな(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラ熊スタートです_(┐「ε:)_

ニキ・ヴァシュマールの三節棍、自作完了∠( ﾟдﾟ)／練習日誌

木曜はエクササイズ→寝技→フリーで参加はバウアー−３、千本桜、若い力です。

寝技はデフォから千本力がテイクダウンから関節、スィープ、下から関節、

バウ３がテイクダウンパス、押さえ込みの返し、

〆は千本力が関節スパー、

バウ３がパスから押さえ込みスパー、

フリーはワカガサ（ ・∀・）

バウ３はいつもなら3rdクラスまでやってくんですが2ndクラス〆のパスガスパーで全てを出し切ったのか"今日はもう上がります"

とスッキリした良い顔で満足気に帰宅していきました(●´ϖ`●)

千本桜はバウ３とのパスガスパーで下から超キレイなイマナリロールを決めて見事なまでに相手をぶっこかしてました。

いやぁ〜見てておもわず"ナイス！"と声が出ちゃうくらい良かったですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク_(┐「ε:)_

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

ベラボットのデカいプラモ少し欲しいかも、まぁさすがに買わないけど(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→フィジカル→総合で参加はバウアー−３、ディーン藤岡、若い力です。

フィジカルはディンバウでガサガサ＆筋トレ、

総合は３人仲良くデフォからボクリンミット＆ウネウネ、キクリンウネウネ、３人ジャンプをやりました(●´ϖ`●)

バウ３はシャドーを見ていて足運びに違和感があったので指摘すると本人はそれを自覚してなかったので改善メニューをやったらフットワークが良くなった気がします(●´ϖ`●)

ディーンはジャブが固く伸びが悪かったので前腕を棒バランスイメージでやらせたところ本人的に"なんか拳半個分くらいリーチが伸びた気がする"と手応えアリの様子でした(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

まぁバルバトスアダプトはプレバンだよねぇ〜(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はテニスの王子様、バウアー−３、千本桜、若い力です。

打撃はデフォから千本力がパンチミット＆３−３、パンチキック５−５、キックスパー、

バウ３がパンチミット、ソバット、

テニプリがパンチと膝と前蹴りミット、

寝技はデフォから千バウ力がタックル打ち込み、テイクダウンパス、

〆に千本力が関節スパー、バウ３がパスガスパー、

テニプリはタックル三種盛り、崩しぶりんをやりました（ ・∀・）

テニプリはなんやかんやパンチキックコンビの基礎に突入。

まだぎこちないものの腹筋を意識して打撃を出せる様になれば問題なくイケるでしょう(●´ϖ`●)

バウ３はちょっと打撃スパーはお休みして寝技スパーをメインにやってます。

とりあえずそろそろ関節をやっていきたいので参加メンバーでタイミングを見て行くとしますかねぇ〜(●´ϖ`●)

千本桜はこの前の寝技スパー動画を父君に見せたところ私がブログに書いていた事とほぼ同じ事を言われたとビックリしてました。

昭和スピリッツここにありって感じですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もラボ熊スタートです_(┐「ε:)_