なんか急に冷えてきたな……(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はKGママさん、千本桜、若い力と先日の体験さんが入会です。

エクササイズはママさんとガサガサ、

打撃はデフォから若桜がパンチとキックのミット、

新会員さんが打撃基礎、

寝技はデフォから若桜がタックル打ち込み＆テイクダウン、ちょいフィジ、ガンタンク関節スパー、

新会員さんが寝技基礎メニューをやりました（ ・∀・）

ママさんはいつもの感じで元気に動いて元気に帰宅していきました(●´ϖ`●)

千本桜はちょいフィジやマット運動がイイ感じにブラッシュアップされてきました。

そしてスパーでもそれが少しづついきてきて確実に塩漬けタイムが短縮、前はそのまま20kg以上の体重差スパーって感じでしたが今は12kg差くらいの内容になってる気がします(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そして新会員さんは地味な基本メニューもしっかりやれるタイプでラボ熊スタイルの根本である柔軟もちゃんと頑張ってます。

マット運動等もイイ感じでやれてるし可能性を感じますな(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もコロナに気を付けてラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

トイ・ボックス、ゴールが見えてきたぜ！( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．練習日誌

日曜はエクササイズ→打撃→総合で参加は炎のランナー、千本桜、若い力です。

エクササイズはランナーとガサガサ、

打撃はデフォから千本桜がパンチとキックのミット、

ランナーがパンチのミットとディフェンス、

総合はデフォから若桜がボクリン＆キクリンミット、

ランナーがボクリン基礎、

３人仲良くちょいフィジをやりました（ ・∀・）

ランナーは球磨川で２時間ラフティングをやってからの参戦と毎度の無茶っぷり。

そんな中での初総合メニューとなったんですがなんやかんやイイ感じ。

本人はしっくりきてない様子でしたが初回としては充分に及第点の出来でした(●´ϖ`●)

千本桜はちょっぴり体調不良との事だったので大事をとってスパーは無し。

って事でしっかりキレイな動きを意識したミット打ちをやったんですが普通にイイ感じ。

あとはスパーでオラオラを相手にすると一緒になってオラオラやっちゃうのが無くなれば更に上に行けるんてすがね〜(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もコロナに気を付けてラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

さすがアオシマ、けもプラは攻めすぎだろ(ﾟＡﾟ;)ｺﾞｸﾘ練習日誌

昨日はエクササイズ→寝技→打撃で参加は炎のランナー、ディーン藤岡、千本桜、若い力です。

エクササイズはランナーとガサガサ、

寝技はデフォからディンワカ桜がタックル打ち込み、パス＆スィープ技練、ガンタンク関節スパー、

ランナーがタックル打ち込み＆テイクダウン、

打撃はみんな仲良くデフォからパンチとキックのミット、

〆に若桜がキックスパー、

ディーンがスウェー＆ダック、

ランナーがブロックをやりました（ ・∀・）

ランナーは何気にパンチ真っ直ぐが上手いです。

ガバ脇になる事もなくコンパクトに打ってくるのでちょっと躱すタイミングが取りづらく、パンチ3-3をやったディーンも"なんか上手くかわせない"と首をひねってました(●´ϖ`●)

千本桜はミットだとちゃんとキレイな蹴りを打てるのにスパーとなるとオラオラキックになっちゃうのが惜しいんですよねぇ〜。

特に総合だとオラオラはすぐにキャッチされてテイクダウンされてしまうのでこれは早いとこ改善しなきゃですな(●´ϖ`●)

ディーンはまだパンチに対して免疫が出来てない様子。

パンチ3-3ではどうしても動きがカクついて15fpsくらいになっちゃってます。

ただまぁここらへんは慣れていけば普通に解決されるので焦らずじっくりですな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もコロナに気を付けてラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

あっ、YouTubeでMFゴーストの１期やってる(●´ϖ`●)練習日誌

木曜はエクササイズ→総合→フリーで参加はKGママさん、センターリバー、エニタイム、千本桜です。

エクササイズはママさんとガサガサ、

総合はデフォからリバ桜がボクリンミット、キクリンウネウネ、ガンタンクMMAスパー、

エニタイムはボクリン基礎、

フリーはエニタイムとフィジカル、パンチミットをやりました（ ・∀・）

ママさんはいつもの荏胡麻油パワーで元気に動いてました(●´ϖ`●)

リバーは初のガンタンクMMAスパーにワチャワチャしちゃってましたが今後、数をこなしていけばイイ感じになっていくでしょう(●´ϖ`●)

エニタイムは初のボクリンメニューに苦戦はしてましたがいつものパターンで基本をしつこくやって少しづつ上げていけば大丈夫でしょう(●´ϖ`●)

千本桜はリバーと同じくガンタンクMMAスパーにイマイチしっくりきてない感じでしたがまぁ初物なんでとりあえず雰囲気を味わうのが目的って事で(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もコロナに気を付けてラボ熊スタートです_(┐「ε:)_

キン肉マン２期は１月かぁ〜(●´ϖ`●)練習日誌

昨日はエクササイズ→打撃→寝技で参加はセンターリバー、ディーン藤岡、若い力です。

打撃はリバーとデフォからパンチミット、ボクシングスパー、キックミット、

寝技は３人仲良くデフォからトライポッドパスとオクトパスガードの技練、パスガスパーをやりました（ ・∀・）

リバーはボクシングスパーで相変わらずロングレンジからの真っ直ぐと体幹打ちが厄介です。

まぁちゃんと武器があるのは指導者として嬉しいんですが相手をするとやりにくいなってなっちゃいますなぁ〜。

あと一番アレなのは他の人とやる時は結構、脇ガバで構えて真ん中が開いてるのに私とやる時だけは真ん中をしっかりガードしてるのは納得できない秋の空(●´ϖ`●)

ディーンは前回の讃岐パワーに続き、昨日はおにぎりパワーでイイ感じ。

動く相手には動いてしっかり対応、塩漬けしてくる相手にもいろいろやって塩スパーになるのを回避してました。

ちょいフィジ効果が確実に出てますな(●´ϖ`●)

ワカチカはいつもの安定ルーティンワーク(●´ϖ`●)

そんなこんなで今日もコロナに気を付けてラボ熊スタートです_(┐「ε:)_