私はイジメが原因でうつ病になり、約10年。現在、一般就労に向けてＢ型就労移行支援事業所に通っています。B型作業所の事を主に書いてます。お互いに切磋琢磨しながら一般就労を目指して頑張っている人に読んで頂きたいです。
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ここずっと、梅雨のせいか気持ちが上がらなくてブログを書く事も開く事も出来ませんでした。姉に相談したら『そりゃ、お母さんの顔色を伺っとったら上がるはずないが』思いきって家を出んさいと言われました。以前にもチラッとソーシャルワーカーさんとグループホームについて相談したのですが、私が勧められたのはお風呂とトイレ共同。(自分の部屋に欲しい)最終的にアイちゃんの病院やフード、オヤツシャンプー等を管理しているのは私なので、離れて暮らしてそれをどう管理しようかと悩んで結論が出ないままでした。ただ、姉は姉で母に『お互い(母と私)が離れんといけん！』と何度もグループホームの話しを母にしているらしく、その度に母が色々と言って受け入れず。私に色々と手伝わそうとしているみたい。グループホームに入れば作業所を休んでも、文句言われんし、だるくてベッドに横になっても機嫌を伺わんでいいけ、ゆっくり休めるけ、お互いに離れんさい。今のままでは悪循環だわって言われました。ここは強硬突破するか？とりあえず、明日にでもソーシャルワーカーさんに相談してみようかな。見学も出来るみたいなので、何ヵ所か見学してみたり。皆さんのブログには、落ち着いたらお邪魔します。
昨日はお休みの日だったので、朝早くに起きてスポーツジムに行きました。10時半からZumbaがあり、それに参加。平日の午前中でも人気らしく、夜や休日みたいに予約でいっぱいという事は無かったですが、結構後ろのほうでした。インストラクターの方が変わってマイクを使わないからただ、みんなの前で踊ってるだけで動きが分からない私はタコ踊りみたいになってました。やっぱり上手下手ありますね～。上手な方はついてこれてない人の近くに行って教えてくださったりするのですが、新しい方はそうじゃないみたい。せっかく水曜日はZumba の日と決めてたのに、DVD 買って自主練しようかな。ジムが終わってからはアイちゃんを動物病院へ連れて行きました。肝臓の数値が高くてずっと薬を飲んでいて、定期的に数値を測るのですが、昨日は倍以上に上昇私がずっと疑問に思っていた父が買ってくる怪しいジャーキーの話しをしたら『ジャーキーはやめてください。それで、結構数値が上がる子もいるんで。』と言われて怪しいジャーキーは一切禁止になりました。嬉しい。無添加って書いてあるけど、見るからに怪しそうな身体に悪そうなものだったから、動物病院から禁止されたと言ったら父も買ってこなくなるし、あげないでしょう。ちなみに私はボーロしかあげません。で、アイちゃんの血液を採ったり脂肪腫の細胞を採って検査している間も待合室で待っていたのですが、凄く暑い。コルセットを巻いているせいもありますが、ものすごーく暑くて汗びっしょり。そのせいなのか、夜中にクーラーをつけてるのに身体が暑いので熱を測ったら微熱が。頭痛もするしで、頭痛薬も飲んだのですが、何だかムカムカとする。トイレに行ったついでに嘔吐してしまいました。ムカムカはずっと朝まで続いていたので、作業所は休みむした。多分、動物病院が暑くて軽い熱中症になったのだと思います。待合室にドアが２つあるのですが、私の後に入ってきた人が手前のドアを開けっぱなしにして帰ってしまったみたいで、私が診察室に入っている間に事務員さんがドアを閉めたと母が言ってたので、そのせいでクーラーが効いてなくて暑かったんでしょうね。えらい目にあいました。室内熱中症は2回目。ただ、今回は軽症だったので良かったです。ちなみに予兆はありました。お風呂上がりにエアコンの洗っておいたフィルターを付けようとエアコンのカバーを開けた時に目の前が真っ暗にしゃがんで視界が戻るのを待ってから改めて付けました。皆さんも熱中症には気をつけてくださいね。
約２週間休んでいた作業所を今日から再開しました。ただ、朝方起きれなくて午後から出勤。いいの。いいの。『まあまあで』ってカウンセリングの先生と約束したので、いきなりフルタイムするよりもなまった身体には午後からが丁度いい。作業所が終わってからはユニクロに行って欲しかったブラトップ付きのキャミソールを購入。そして、お直しに出していたワンピースとパンツを取りに洋服屋さんへ。その、ユニクロに行く途中に99999並びに。その後すぐに100000㎞達成中古で買った車で前の人が凄いヘビースモーカーらしく、煙草臭いはシートに煙草で焼けた跡があるわの出会いでしたが、シートは替えてもらい、煙草臭いのもフィルターを交換してもらったり、ドアを全開して臭いが消えるように営業さんが頑張ってくれて、今は愛する愛車になりました。ただ、不満を言えばおじじがバンパーに思い切り凹みと傷をつけていること貯金がたまったら直そ。西へ東へと走りまわる私のい足に感謝です。これからも大事に乗ります。今日から7月。休んでいた間はジムにも行かずに一日中寝てました。身体がまた元に戻ったので、関口メンディーかプロデュースした置き換えのお試し版を明日から飲んで、ジムにも行って健康診断までに痩せます
何かか作業所に行く気になれず、先週はカウンセリングの後に作業所に行ってからお休み中です。新しいカウンセリングの先生と話して、『今は暫くの間休んだほうがいいと思いますが、親御さんに叱られるんですよね。難しいですね。』と雅な感じ(何か皇室の方と話してるみたいに穏やか)と言われましたが、今週になっても行く気になれず😞母の顔も段々険しくなってきてます。もう、思いきって今週休もうかな。そんな休んでいる私。前回、『ラツーダ』という薬をし新たに追加されたのですが、これのせいかじっと座っていられない。落ち着きがない。昼寝出来ない。なので、この前から勝手に抜いてます。抜いた感想は落ち着きがでた。主治医に『気持ちが落ち込む』って言ったから、処方されたのですが、最近新たに処方される薬が私には合わない。私は実験台じゃないぞそれで、ジムのトレーニングの時にAmazonprimeを見ながら歩いたり、自転車こぎしたりしてましたが、映画も見終わって、次なにを見ようかなぁと思ってたら『鬼滅の刃』をしてる。『無限列車偏』と『遊郭偏』は見たのですが、なぜた炭次郎が鬼殺隊に入った理由を知らなかったのでエピソード1から見てます。一言で言うと面白い初めて会った時の炭次郎と猪之助の成立してない会話。善逸の口の悪さ(心の声)はまるのが分かる気がします。明日、所長に思いきって休ませてください。ってメールしようかな。今日もブログを読んでくださりありがとうございます
以前のカウンセラーに10年以上の付き合いがあり、その間に腹が立って3回、6か月間カウンセリングを休むということを繰り返していましたが、今回ソーシャルワーカーさんの提案でカウンセリングの先生を変えて見ないかと言われ、主治医にも相談しましたが、返事はいま一つ。ワーカーさんも事務員さんに聞いてみたけども「カウンセラーを変えるという前例が今までにないし、長年やっているから次に引き継ぐ先生が気がひけるんじゃないか。それならば、我慢して2カ月に1回カウンセリングをするか、やめるかのどちらかがいいんじゃないか。」って言われたというしで、私はカウンセリングを辞めるつもりでいました。そしたら、病院から毎日スマホに電話がかかってくる。最初は自立支援の更新手続きのための診断書が出来たっていう電話かと思って無視してたんです。作業中だし、スマホに出なかったら自宅に電話するだろうと思って。でも、しつこくかかってくる。なので、思い切ってかけ直してみたら、新しいカウンセリングの先生でした「次から僕がクレールさんの担当になりました。ｅｔｃ」と電話で話した感じは物腰がやわらしい感じ。そして、今日は診察の日ではないですがとりあえず、１度だけでもカウンセリングをしてみましょうということでしたんです。若い男性の先生ですが、電話で話したように話し方が優しい。そして、「うんうん」と聞いてくれる。家を出るまえに母から「あんまり〇〇先生（以前のカウンセリングの先生)の事を悪く言われんで！」って言われましたが、途中から上手に聞いてくるんですよ。「ところで〇〇先生とはどうしてこうなったんですか？」って。応えない訳にはいかない。なので、私がカチンときたことを数点あげたんです。投書箱に投書があったら「クレールさんか？」と次の時に聞かれたり、大雪に雪かきがしてなくて車が動かなくて困った人が投書したのを私だと決めつけてたり、ボールペンを持って私を指差ししたり、その他もろもろ。ワーカーさんも「あ゛あ゛～」って言ってましたが、今日の先生も同じように「あ゛あ゛～」って言ってました。やっぱりそうなるよね・・・と思ってたら、その先生「今まで3回途中で止めたのによく３回目のカウンセリングに行きましたね。」って２回も言われました。両親は私の病気に理解はないし、姉は医療従事者だから多少は理解してくれているけども、家族として私を見てるから厳しい面がある。だから、誰にも愚痴が言えなくてモヤモヤ一人で苦しむから愚痴を吐く場所が必要なんじゃないかって母に言われて〇〇先生にカウンセリングをお願いしてたんです。そしたら、今日の先生は「お母さんが愚痴を言いなさいって言っても、クレールさんのやりたいやり方でカウンセリングをしたらいいんですよ。」って言ってくださいました。そして、作業所のことも「まあまあ」で行きましょう。って言われてホッとした自分がいました。障がい者枠で働くために無理して５日間の出勤にしていたのですが、本当はしんどかったんです。５日間まともに行けたことがない。また２週間くらいずっと休んだり、行く時はサロンパス貼ってでも出てみたりってムラがあるから「まあまあ」にしましょう。って言われて肩の荷が降りたというか何と言うか。。。。それで、今日作業所に行って早速来週から毎週水曜日は休むことにしました。次回からは水曜日が診察とカウンセリングになるし、結構水曜日まで作業所に行って、木曜日に診察とカウンセリングってしんどかったんです。だから、診察とカウンセリングが無い日はスポーツジムでZumbaして気分転換。診察があればカウンセリングと両方して午後は休むか余力があればジムに行くという形にしました。そして、以前の場合はしんどい時も無理してカウンセリングしてましたが、今日の先生は「診察は薬が無くなったらいけないから這ってでも来られる方がいるけども、カウンセリングは無理してしないでいいですよ。話すってすごくエネルギーを使うからしんどい時に話しをするのはお勧めしないです。」って言ってもらって、少しホッとしました。以前は無理して話してて、しんどい時は自分からは話さなかったから。臨床心理士の資格を持っているから頭はいいのでしょうが、やはり上から目線だったり、私の場合はお化粧品やQUEEN、犬の事で共通の話題が出来てしまって先生が近づきすぎてしまったんでしょうね。（その前に投書箱に投書した人を探すのはどうかと思いますが）なので、新しい先生に変えてもらって良かったです。これで、暫く様子を見ます。「まあまあ」でいきます。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
先月末の週から気持ちの面で落ちていて、ブログを書くことも読む気力もなく、ダラダラと生活をしておりました。作業所も６月第１週は１週間休みましたが、今週から出ております。２週間作業所も休んでいましたが、ジムにも行かずただただひたすらアホウのように眠ってました。こんなに眠れるんだっていう位寝てました。それだけ、体が睡眠を欲してたのかな？と思います。そして、今週から活動し始めてジムにも行き始めました。その途端にマナーの悪い方がいるマシンを使う時は何セットするかを自分で決めるのですが、その1セットの間にスマホをつついて時間を潰してるんです。それがひじょーに長い人がいる。だから、次のセットに行くまでが長い。更にマシンを使いながらもスマホをいじくってる。そんなにスマホが手放せれんのかい更に、ラットマシンという背中を鍛えるマシンがあるのですが、そこが空いていて使おうと思ったら、ピンクのダンベルが置いてあるあれ？と思ったら、おじさんが近くでスマホで電話してて、電話がかかってきたから使っていたマシンにダンベルを置いて取られないように占領してたんです。これはあんまりだろ。しかも、ジムエリア内ではスマホ禁止（会話です）なのに。なので、帰りに受付にいた女性の職員さんに言ったら「私は受付にいて、どの人かが分からないから２階に常駐しているスタッフに言って注意してもらうように言ってください。」と言われた。その常駐スタッフがおらなんだけ、あんたに言ったんだよって心の中で毒づきました。やっぱりあれなんですかね。安いところだとそれなりの対応だけしかしないんですかね。入った時は空中散歩の付近の窓エリアにホコリが溜まっていて真っ黒になっていたり、ハエが死んでてずっと放置されてたり、ホコリが溜まってるマシンがあったりとあんまりだったので、メールで本部に苦情を書いたんです。「ハエが死んでて何日間も放置されている。窓際にホコリが溜まっていて真っ黒です。ホコリが溜まっているマシンがあります。」と。それからはスタッフさんが埃叩きをもって歩き周っていましたが、短い期間でした。今はあんまり歩いてない。。。他のジムに比べたら安い会費だろうし、その分あなた達の給料も安いかもしれないけども、見る限りスタッフは沢山いるんだから、ちょこちょこ歩き周ってササッと掃除するくらい出来るだろうに。お客様に気持ち良く使ってもらいたいでしょ？って思っちゃいました。社風なのか、最近の若い子は・・・って思ってしまう私が悪いのか。こっちはお金を払って来てるんだから、気持ち良く使いたいじゃないって思ったのでした。今日はＺ180を予約してたのですが、朝起きたら顔が痒くてかぶれたみたいになってる汗をかいたらますます痒みがまして赤く腫れるのでキャンセルしておとなしくしてます。明日は行けるといいな。まとまりのない文句の多いブログになりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
最近は5月終わり頃から調子が悪くてずっと作業所も休んでます。天気のせいなのか更年期なのか分からないです。先週末に頑張って作業所に行ったものの、1時間で早退。情けないなぁ。多分ね、作業所の工賃事情も関係してると思います。頑張っても頑張っても報われない工賃。昨年度の1年間の工賃を市役所に届けないといけないため、計算したんです。1年間の金額7万円ちょっとありがたすぎて声にもならないです。多分、職員さんの給料や理事長の懐に沢山いってるんだろうなぁって思ったら馬鹿らしくなって。前の作業所はもっと沢山あったので、ついつい比べてしまいます。初任給の賃金アップがニュースで流れている中、障がい者の事は何も考えられてないんだなぁとつくづく実感。でも、ここを抜け出すには今頑張らねば。愚痴ってすみません。
先週末の土日連チャンでジムに行こうと思ってたのですが、土曜日のスタジオレッスンZ180が今月から内容が変わってからの初めてのレッスンだったんです。初めて受けた時は死にそうって思ってましたが、今回は前回よりもそれほど死にそうとは思わず。でも、脚は棒になるって感じでした。その後に空中散歩はしないでサイクリングをダラダラとして帰り、「明日も来ようっと」って思いながら帰宅したのですが、帰ったら疲れがドッと出て日曜日はだるい結局、ジムには行かないでダラダラとしてました。そして、月曜日と昨日とジムに行って、最初に筋トレしてからヴォリオを60分して帰宅しました。ジムに通い始めて思ったのが、「ヨガをやっていて良かったなぁ」ってこと。ヨガの時はインストラクターさんに「今、背中に意識して」「お腹に力入れて」「太ももをお互いに引き締めて」ってよく言われてました。なので、自然とどこに今筋肉が効いているのかが分かるようになっていたんです。今、ジムで筋トレをしている時に私はお尻と背中と脚を主にしています。特に何も意識しないでマシンを動かしていても、全く効果がなくてもったいない。ヨガをやっていたおかげでどこに意識をしたらいいのかが分かっていいなって思いました。Ｚ180もヨガで言うとウォーリアⅢっていうのがあるのですが、台に乗って似たような動きをするのがあるんです。目的はヒップに効果があるのですが、一緒に参加しているおばさんやおじさん達はお腹に力を入れないからヨロヨロとよろけて台から何回も落ちそうになってるけども、私は足が疲れてない時は出来ます。何でもやって損な事ってないんですね。いつかどこかで役に立つ。そして、今日もジムに行く予定で昨日帰宅してから今日の準備をしていたのですが、朝起きたらドッと疲れが溜まってる作業所もありがたいことにお仕事がある日が多い。以前みたいに１日中、学習って事が無くなってきました。そして、今日は昨日の続きをしないといけないので、這ってでも行かないといけない。ということで、今日はジムはお休みして明日の作業所とジムのため、体力温存且つ復活のために早く寝ます。やっぱり運動って動くことで運が動くんだなぁって改めて思いました。気持ちも前向きになります。作業所の中には身体障がい者の方で毎日8000歩だか歩いてて、更に週一で作業療法をする日は２万歩近く歩くつわものがいますが、私はただただ普通に歩くのはとても苦手。どうしても、「明日にしよ」ってなってしまうので、強制的にジムに行くように追い込み、ヴォリオの時はAmazonPrimeを見ながらする事で頑張らないと出来ないタイプ。行く度に体組成計で体重や体脂肪やらその他もろもろを測るのも一つの楽しみですがやり方は人それぞれですね。ただ、誰にでも言えますが、この精神科の薬って太りやすいのと歳を取ると血液検査で若い頃はひっかからなかったものがひっかかってくるようになります。高血圧や糖尿病、コレステロール値等々。だから、やはり運動は散歩程度でもいいからしたほうがいいなって思いました。ラジオ体操もいいですよ。真剣にすると全身運動になります長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
今週の木曜日は診察でした。主治医にソーシャルワーカーさんに言われたとおりに「約10年間付き合ってきて、距離感がつかめなくなってきた。前回も言い合いになったのでカウンセリングの先生を変えてほしい。」と主治医の答えは「それは難しいなぁ。ちょっと保留にさせて。」その後に偶然、ソーシャルワーカーさんと病院で会い、話しをしたのですが、ワーカーさんも病院のスタッフの方に聞いてくれたそうなんです。そしたら、今までにカウンセリングの先生を変えた前例がないとのこと。先生が合わなかったらみんなカウンセリング事体を辞めるそうなんです。それに、私とカウンセリングの先生は10年間やってきていて、先生が病院にいるカウンセラー中ではベテランになるそうです。だから、後に引き継ぐ人が委縮してしまうから変えるということは難しいとのこと。で、カウンセリング事体も今現在、病状が安定期に入っている人はやめるか２カ月に１回にしていく方向になっているそうです。だから、２カ月に１回にするか？って言われましたが、２カ月に１回にしてもこの10年で腹立ててカウンセリングを休止にしたのはこれで３回目。だったらカウンセリング事体を辞めようかなと思っています。もう卒業に向けて動いていき、後は何かあったら作業所のスタッフさんやワーカーさんに相談してみようと思います。それにしても、ベテランだから次に引き継ぎするのが難しいってそれって患者からしたらいい迷惑な話し。姉が私が産婦人科で主治医を変えてもらった時に言ったんです。「主治医を変えるのってすっごい難しい。中には『そんなに嫌なら他の病院に行け』って怒る先生もいるから、仕方なく通う患者さんもいるし、仮に引き継いだとしても次の主治医がプレッシャーを感じるし。だけ、あんたぁ、よう主治医が変えれたなぁ。」って。あの時は女医さんが若すぎて頼りなく、以前の主治医が転勤になって病院に来たばっかりだったのと、運よく立場が上の先生に予約外で診察してもらって説明が上手だったので私からお願いして主治医になってもらったので本当に良かったです。姉がいつも言ってます。「病院は古い体質。いつまで白い巨塔をやっとるだって思うわ。」って。患者の事を一番に考えないで自分のプライドやベテランという立場しか考えられない病院ってなんなんでしょうね。ベテランという位置にあぐらかいて座り、向上心も持たず、人を否定したり、ムキになって応戦してきて言い合いしたり、何でもかんでも苦情は私だと決めつけるカウンセラーがいること事体問題だと思いますが。。。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
地元にMIMOZA という雑貨屋さゎがあります。雑貨の他にもコスメ類が売ってあり、美容室専売品のシャンプー&トリートメントとかもありますが、我が家からはちと遠いので、美容室に行った時の帰りに寄ります。そんな雑貨屋さんから先日、インスタグラムのダイレクトメッセージに『当選しましたので、何日までにお越しください。』とメッセージが届きました。そういえば、フォローしていいね👍️をしたら、抽選でプレゼントをあげるとあった気が。それで、お店に行ってダイレクトメッセージを見せ、インスタグラムのアカウント名を言いました。用紙に当選した人のアカウントが書いてあり、私以外にも二人当選していて、既に来たようです。店員さんに『お店にある商品の中から3千円分を選んでください。3千円を超えた分は支払いをして頂きますが、3千円分は無料なので。』『えっ👀⁉️どの商品でもいいんですか？』『はい。どれでもいいです。』どれでもいいと急に言われても何を選べばいいのか分からんとりあえず、水筒を手にしてみたら2,800円。これ1個で終わるがなぁ。と思い、考えた挙げ句、消耗品を選ぼうと決めました。結構、店内は広いので割と歩きましたが、その中から私が選んだのはこちら靴下とマスカラとアイシャドウブラシと口紅💄この靴下は蒸れなくてこれから暑くなる季節はいいんです。マスカラはヒロインメイクの通常のマスカラ。第３のマスカラは持っていますが、このタイプは無くなっていて、チップをグリグリしてもコームに全然つかない仕方なく第３のマスカラを使ってましたが、やっぱり一気に塗りたいので選びました。アイシャドウブラシは以前は藤原美智子さんが愛用してた資生堂のチップを使ってましたが、すぐにチップがボロボロになるので、以前これを購入してみたら、凄く塗りやすい。ちゃんと二重幅にぬれます。最後はrom&n,の口紅です。コロナ時期はマスクに付かないマットタイプの口紅が出てましたが、私はそれだと唇が乾燥して、皮が剥けるんです。この口紅はプチプラですが、発色もいいし、唇にも優しい。今回はヌーディーっぽい色を選びました。これで600円足が出たくらいです。安いものと言っても大体1000円ちょっとするので、3000円って微妙な値段だなと思いました。忘れた頃に意外な戦利品を得てラッキーでした今日もブログを読んでくださりありがとうございます
昨日、今日はジムにも行かず、ベッドでゴロゴロしてます。一昨日、作業所の休みをとっていました。ゴールデンウィークは人が多いから終わってから何処かに行こうと言ってて、姉と両親、アイちゃんと兵庫県にあるへフラワーセンターへ行きました。犬も一緒に入ってもいいということで、アイちゃんも公園内へ。犬連れの方が多かったです。日本一大きいウツボカズラだそうです。シーサーの上に何故か小銭がのっている「僕も一生懸命歩いたで。花を見るよりもクン活が忙しかったわ。お母ちゃん、他の犬はバギーに乗っとったけ、今度から僕もバギーに乗りたい」公園内は花の種類は多いほうではないですが、センス良く花が飾られていてとても良かったです。お値段も安くて父と母は250円。私は手帳があるので100円。姉は私の付き添いということで無料。４人で600円でした。公園内に大きな池があって、ベンチが所々に置いてあり休憩してぼんやりと過ごしている方もいたり、山へハイキングする方もいたり・・・あまりにも池が大きいので右に行こうか左に行こうか迷っていたら、地元の方が「左に行ったほうがいいですよ。右はもうツツジとかも終わって見るものはないです。私は散歩で来てるので右に行きますけど、そうじゃなかったら左に行ったほうがいいですよ。」と親切に教えてくださり、左側へ行って噴水を見たりしてました。お土産屋さんはウツボカズラのＴシャツやらハンカチやらとウツボカズラグッズがいっぱいガジュマルの木が沢山売ってあり買おうかなぁと迷ったけども買わず・・・でも、昨日やはり気になって地元のホームセンターで買ってしまいました本当は今日はスポーツジムに行く予定でしたが、昨日と同じで今日も身体がすごくだるい。かな～り歩いたのでそれででしょうか身体からの声を聞いて、今日もジムは行かないでゆっくり過ごします。今日もブログを読んでくださりありがとうございます
ここ約1カ月間の気温差に身体がついて行かず、今日はダウン昨日も早退し、帰ってから夕方までぶっ通しで寝てました。昨日は早退しましたが、今週母の日で、ネットで注文していたのが、私が帰ってくる前に届いたみたいで、母には怒られず機嫌が良くなるような点稼ぎをしておかないと、休んだりした時にまた文句言われるので大変だぁ最近、やっとスマホの機種変更をして動きがサクサク。快適です。ネットでショップで提示された金額よりも2万円安いのを見つけて購入。自分でデータ移行したりしましたが、今はスマホ同士をくっつけたら勝手に移行してくれるのでいいですね😊その後にショップに行って契約内容の変更手続きをしたら、今までよりも毎月のスマホ代が安くなりました。ありがたや。皆さまも記憶の差が激しい日が続いております。精神的に参りやすいですし、身体も風邪をひきやすくなりますのでお気をつけてくださいね。今日もブログを読んでくださりありがとうございます
本当は２日にモニタリングだったのですが、風邪気味で作業所を休んだため、今日に日にちを変えてもらって午後からモニタリングをしました。作業所での出来事等を話した後にワーカーさんが「診察はどう？カウンセリングとか行けとる？」って聞いてきたので、「行けてます。でも、先日カウンセリングの先生とバトルをして、最後は私、沢尻エリカになりました。」って言ったらビックリされてて、今までの不満をぜーんぶ吐き出したんです。実は私は前回の不満だけではなく、カウンセリングの先生にはアイちゃんのしつけ方のダメ出しをされたり、何年か前に大雪が降った時に誰かが玄関前の道に対して投票箱に投票をしたそうなんです。多分、雪かきをしてくれとかだと思うのですが。その投票を「クレールさんが何年か前に大雪が降った時に投票しとったが。」って言ったんです。それで「私、大雪のときに病院に来たことないですけど。」「あれ？そうかいな。じゃあ、別の人か。」なんで私って決めつけるそして、誰かが投票箱に苦情とかを書いて入れるとカウセリングのときに「この前な〇〇〇〇って書いて投票しとった人がおっただけどな、あれクレールさんか？」「私じゃありません。」「本当か？」私じゃないって言っとるがな等々も話したんです。(他にもあり)そしたら、「投票って匿名だけ、誰って決めつけたらいけんのだけどなぁ。」ってワーカーさんも言ってる。それで、ワーカーさんの案で次のカウンセリングはキャンセルをして、診察で主治医にカウンセリングの先生を変えてもらえるか聞いてみたら？っていうことになりました。ワーカーさんもカウンセリングの先生を変えることが出来るかどうか聞いてみるわって言ってくださり、どの先生がいいか名前も教えてもらいました。そして、その後に病院に電話をしてカウセリングをキャンセルしたんです。受付の人が「次のカウンセリングはどうされますか？」と聞いてきましたが、「暫くの間、カウセリングは休みたいです。」「少しお待ちください。」暫く待っていると受付の方が出て来て「今、〇〇と代わりますね。」「代わらなくていいです！」「〇〇が話しがしたいと言ってますので。」「私は話したくありません。とにかく、カウセリングのキャンセルだけお願いします。」と言って切りました。相手、手ごわし。ただ、今回で３回目なのでもう本人も気づいているでしょうね。ワーカーさんに「今まで大変だったねぇ。よう頑張ったねぇ。」って言ってくれましたカウセリングを辞めてもいいのですが、母が「お母さんやお姉ちゃんに言えんこともあるだろうけ、そういう時に愚痴を吐き出すところがあったほうがいいんじゃないか。」って言うので前回半年ほどカウセリングを休止していたのを再開したんです。ですが、今回また我慢の限界がきて私が大噴火しちゃいましたお互いに人間。合う合わないがありますが、何年間も付き合っていると距離感が無くなり遠慮が無くなってきて今回のようにお金を払って腹を立てて帰ってくるってことになってきますね。美輪明宏さんが『人間関係には腹六分が丁度いい』って良く言ってますが、本当にそうです。それ以上になってくると、図々しくなり、腹が立ってくる。距離があるほうが腹を立てる事もないですね。愚痴吐きになってすみません。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
私が通っている作業所は暦通りだったので前半と後半に別れていました。中日の３日間、頑張って出るつもりが２日目に急に気温が下がったのが原因で風邪っぽくなって、頭痛がしたのと、前日の午後から職員さんからInDesignのやり方の説明をぶっ通しで聞いていたのが凄くハードで、私も含めみんなが疲れ果てたのもあり２日目は途中で早退次の日も咽頭痛と関節痛があったので休みました。なので、他の人よりも１日早く後半休みに入りましたが、熱はないものの身体がとってもだるくて２日、3日とずっと寝ておりました。そして、４日に「さすがにやばいなぁ」と思い、ジムへ行きました。４日は前回死にそうになったZ180をしようと思って番号札を取っていたのですが、私14時からだと思って最初に筋トレをして時間つぶしをし、その後、Z180の休憩時に飲むための飲み物を買いに行っていたんです。帰ってきたら何だかスタジオから軽快な音楽が流れてる時間表を見に行ったら１３時半～ってなってました10分過ぎとるがなぁ～。今月から内容が変わってお腹とヒップに効果がある内容になったと言ってたので楽しみにしてたのにただ、よーく考えたら病み上がりの私。きっと神様が「今日はやめとけよ。」という事で勘違いさせてくれたのかもと勝手にいいように考え、空中散歩をして帰宅したのでした。帰宅したら姉と華が来ていて、華ちゃんがお出迎えしてくれました。自分ちのお父さんには全くお出迎えはしないのにねアイちゃんと華の２匹がお出迎えに来てくれて幸せMAX。早く帰って良かったそして、昨日は11時からEｊ LightというダンスとZumbaのコラボというGWだけの60分のスタジオレッスンに行きました。ダンスだから足を酷使するだろうなと思い、最初に上半身の筋トレをしておいて、それからスタジオ内へ。私が番号札を取る時点で殆の札が無かったのですが、スタジオ内へ入ると超満員。ＥＪ Light担当のインストラクターとZumba担当のインストラクターが交互に音楽を入れ替えて踊りましたが私はZumbaは初めて。ＥＪ Lightもこの前、初めてしたばかりでしたが、前回とは振付と音楽が違う。私の場所からはインストラクターが見えないあたふたと踊りにならない踊りをしていましたが、２人インストラクターがいる分、ついていけてない人の所へイントラの方がサポートに入ってくれるのでそれは良かったなぁって思いました。ダンス系って人気があるんですかね？何年も通っているのか振付をしっかりと覚えていて、一番前で楽しそうに踊っている人が何人かいる。そして、ダンスが終わったらみんな一斉に帰る私はその後、下半身の筋トレをして、以前から気になっていたマッサージルームのマッサージチェアで全身を揉みほぐしてもらって帰りました。このマッサージてチェアはまる次回は別のパターンでマッサージしてもらいますそれと、今度はZumbaのレッスンに参加してみようと思いますそして今日は明日からの作業所への出勤のため体力温存に徹してます。冬から急に夏になったので、衣替えも一気にしてしまいました。そんな衣替えの最中、カメムシの奴め、私の大事な大事なニットのワンピースに糞をしてました。さっき糞をされていた場所だけ洗いましたが、綺麗に落ちなかったらクリーニング行きですこっそりとタンスの中に入って糞をするなんて生意気な残りの午後もゆっくり過ごします。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
去年までやっていたホットヨガで前の方の踵のひび割れを見てから「私も気をつけなきゃ！」と思って、ドクターショールを購入し、お風呂上りに古くなった角質を削ってました。ですが、それでもやはりビミョーにひび割れが入ってる色々と持っている手持ちのクリームを塗ったりもしてましたが、改善されず。。。なので、こちらを購入しました※画像お借りしました。履くだけで踵がツルツルになる靴下と踵に直接塗るスティックタイプのオイルがセットになったもの。こちらをお風呂上りにスティックでぬりぬりし、かかとちゃんを履いて寝ると「あらビックリ」翌日の朝、すんごくなめらかな踵になってました。このスティックは肘にも使えるのですが、これだけ塗っても踵のように肘がツルツルにならないなので、また肘にはめるナイトカバー購入お値段もとっても安いのでお勧めです自分では気が付かないけれでも、案外他人によ～く見られる場所、肘と踵は綺麗にしておきたいです今日もブログを読んでくださりありがとうございます
今日は私の運転で久しぶりにロングドライブしました。行き先場所は・・・隣県にある神社です。人が少ないし、空気は綺麗だし、境内も綺麗だし、もう何回も行っていて我が家ではみんなが好きな神社です。去年は私、ＧＷもお盆も正月もぜーんぶ、入院やコロナや風邪で潰れてました。そんな私に正月明け所長が、「クレールさん、今年初詣行った？」「行ってないです。神社に行って厄落とししてもらわないといけないです。」って言ったら笑ってました。古いお守りもあってお焚き上げしてもらいたかったのもあって、私の希望で今日行ってきました。鯉のぼりと日の丸の旗がありました。の形をした石も。以前も撮ったのですが、また今回も撮っちゃいました神社から出る時の景色もいいです。そして何個かお守りを購入しました。そのうちの一つ。※画像お借りしました。「神人縁の輪」厄除け、招福、諸願成就の大神様とのご縁を結んでくれるよう、一つ一つ手作りで１本の竹で５回巻いてあるそうです。腕輪としてもいいし、部屋のどこかに置いておいてもいいそうです。私はブレスレットとして使おうと思います。それと、買いたかったけども無かったのがこちら「茅の輪」玄関の入り口に吊らしておくと、下を通りぬけた時に外からもらってきた厄を落としてくれるそうです。我が家の玄関にも1つあります。部屋にも置いていいかどうか巫女さんに聞きたかったのですが、置いてなかったので購入しませんでした。他にもお守りを買ったのですが、割愛させて頂きますそして、神社の側にある結婚式場兼お食事処でお昼ご飯を食べて帰宅。今朝のアイちゃんはお出かけすると分かったら大興奮して暴れまくり行きがけは寝ないでずっとベッドにもたれかかって外を見てる。帰りはさすがにお疲れモード「寝とらーせんで、僕、寝とらーせんで。ちょっと目をつむっとるだけだけぇ。」スーパーに寄って駐車場で一緒に待っている時。寝落ちしたこんなちっちゃい身体でよく頑張ったほうです。神社にも歩いていって一緒にお参りして、道の駅に寄ればそこを歩き。お昼寝も全くしてなかったので、今日の夜はぐっすりと眠ると思います。そして運転手だった私。自動車道を通って行きましたが、道が単調なので眠い眠い。なので、帰りは途中から国道に降りて、景色を堪能して帰りました。完全に怪しい人(マスクは加工です)日焼け止めを顔にも腕に首にも塗り、更に腕には日焼け止めアームカバーをはめる。そして、目からも紫外線が入ってシミが出来ると聞いたので、サングラスを着用。神社では外していましたが、今日はチークを濃く塗り過ぎたため、道の駅ではそのチークを隠す意味も込めてこのまま歩いてた私。完全にヤバい人ですが、アイちゃんを連れていたおかげで、同じ犬連れさんとお話ししたりしてました今年のやらなければならないと思ってて、ずっと気になっていた事が終わってホッとしてます。明日は元気だったらジムに行くかのんびりするか。火曜日からは３日間、お仕事頑張ります。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
さてさて、世間のある富裕層では昨日から日本脱出が成田空港で起きていたみたいですね。私はというと、作業所は暦どおりです。昨日まで作業所で、今日から３日休んで３日出て４日休むです。どこに行くわけでもなのでまっいっかと思ってます。出た分稼げるしそんな昨日の作業所の帰り、信号待ちで停車してましたら、右折車線にオープンカーが停車。助手席を見ると・・・可愛いゴールデンレトリバー様が助手席に乗ってらっしゃる急いでスマホを出して写メを連写してしまいました。青信号になって通り過ぎる時に見たら、お顔は真っ白。お歳を召したゴールデンちゃんでした。後ろから見たら、まるで人間が助手席に座ってるようです。私もアイちゃんをオープンカーにこんな風に乗せてみたい今週はちょっと体調が悪かったりして早退したり、昨日は睡眠薬が抜けなくて朝は呂律がまわってるし、階段の手すりを持たないと降りれないしなどで、これは運転が危ないわと思って、「午後から出勤します。」とメール連絡して午後から出勤しました。そんなメール連絡中もスマホを打ちながら知らない間に寝てて、途中目が覚めて「あっ、まだ入力が途中だ！」と何回も同じ事を入力してたりとまともに送れず。午後出勤にして正解でした。そんな日々でしたので、スポーツジムも火曜日に行ったきり行っておらずだったので、今日久しぶりに行ってきました。今日は最初に筋トレして、それからスタジオレッスン。Ｚ－１８０という、とーーーーってもハードなレッスンでした。インストラクターさんは前回とは違う男性の方で、教え方はとても上手。途中、私の隣に来て「こういう風にするんだよ」みたいに教えてくれたり。今日、レッスンをされてた方はいつもされてるみたいでみんなついて行ってるこんなハードなのに。その代わり、スタイルがとっても良かったですわ。そして、優しい。このレッスン、台みたいなのを置いてそれを使ってワークアウトをするのですが、それを自分が取った札の番号の所に置くのに、私が間違えていたみたいで、「これはシールが真ん中になるように置くの。Ｚの時はこのシール。他のレッスンの時は黄色のシールよ。最近の方？」「はい、最近です。」「一緒に頑張りましょうね」スタイルもいいが性格も花丸ではないか。Ｚ-180が終わった後、空中散歩とエアロバイクをする予定でしたが、Ｚ－180があまりにもきつすぎだったもので、暫く休憩。その間、私の前にいたおばちゃんが私の隣に座ってきて、二人で30分以上お喋りしてましたＬＡＶＡでは誰かと仲良くなるなんて全くなくて、話すと言ったらインストラクターさんだけだったので、こういうのっていいなぁ。ほっこりするなぁって思いました。ですが、私はＭ気質なのでしょうか。Ｚ-180のプログラムが来月から変わるそうなのですが、また受けたいと思っておりますそんなこんなで世間はゴールデンウイークでも、私はスポーツジムに通います。でも、明日だけはお休みしてちょっと遠出してきます。今日もブログを読んでくださりありがとうございます
年末にカーテンを洗濯してからずっと洗ってませんでした。ずっと気になっていたのですが暖かくなってからという思いと、急に暑くなると今度は花粉と黄砂で洗濯出来ない昨日は天気が曇りでしたが黄砂情報はなかったので、今だ❗と思って、前日に買ってきたアロマジュエルをたっぷりと洗濯機に入れて洗濯。一つすんだ。もう一つ気になっていたのが部屋の窓。特にベッド側。ドアーズ側の窓はそんなに汚れてるようには見えないのですが、ベッド側はパッと見てよく分かる😱😱😱多分、近所の家が土日祝日になったら、必ずゴミを焼いているからかな？と思うんです。プラごみまで焼いてるから臭い。でも、注意するのも角がたったらいけないので、我が家は我慢。そんな今日。眠れなくて早く目が覚め、暫くベッドでじっとしてましたが、『あ～駄目だ。もう、今やろ❗』と思い立ち、空が明るくなり始める少し前からガラスマイペットと布を何枚か持ってきて掃除しました。窓を拭く度に布は真っ黒になる👿👿👿そして、サッシの部分には網戸にカメムシブロックを吹き掛けていたので、お亡くなりになったカメムシがごろごろと落ちてる😱😱カメムシは布で外に放り投げ、必死でサッシも磨きました。終わった時には空は明るくなってました😅でもでも、カーテンも窓も綺麗になって、気持ちスッキリ爽やか😃✨やっぱり埃だらけの所より、綺麗な所にいるほうが気持ちいいですね。アロマジュエルは今、色んなのが出ていて、柔軟剤よりも香りが続き、香水のような香りと書いてあった新作を購入しました。思ったよりも香りは部屋に充満しませんが、いい香りです今週もあと２日行ったらお休みです。あと２日頑張ります🎵今日もブログを読んでくださりありがとうございます
今日は午後からスポーツジムに行ってきました。今日は14時からスタジオでEJ Light.っていうのがあったので試しに参加してみることに。それまで時間があったので、筋トレをして時間を潰していました。だいぶんマシンの使い方も覚えてきて、自分が何のマシンを使ったらいいかも分かってきました。マシンを1時間ほどしたら、スタジオレッスンの時間に。広いスタジオですが、入っている人数は90人くらい？私が70番で、70番のシールが貼ってある所に立たないといけないのに、場所が分からない。うろうろしてたら、おばちゃん達が集まってきて一緒に探してくれました。やっぱり年配の方って、こういう時優しいからいいですねそして時間になり、インストラクターの方が大音量の音楽をかけてマイクをして、DJのように喋り始めた曲はアイドルの曲ばかりで、振り付けもアイドルっぽいのが多い。インストラクターの方、踊りながら一緒に歌ってる😂人数が多すぎて振り付けが分かりにくかったのですが、二人おじさんでとても上手な方がいた‼️なので、その二人を見ながら私は踊ってました。みんな若そうに見えて意外と年齢いってる。(私もその年齢上げてるほうですが)周りが年配の方が多いのに、アイドルの曲に振り付けでみんな高年齢のアイドル化になってました。沢山汗をかいて終わり、休憩してから、空中散歩とバイクをして終わりました。ホットヨガも良かったけど、レッスンが始まる30分前からじゃないとお店に入れない。終わったら下手したらシャワー待ち。次のレッスンの人達が来てるから、ロッカールームで『すみません』を連呼しながら着替える。30分以内に店舗を出ないといけない。(可能な限り)着替えて入口に行くと、サプリメントやらレッスン着やら、Refaの商品のしつこい勧誘。地味にストレスだったので休憩したい時に休憩をし、シャワーは広々。ロッカールームも広々。勧誘はなし。ストレス感じません。毎日、行くと最初に体重を図りますが、少しずつ体重が落ちてきてるので、また頑張ろうって思える。これからも元を取るまでは頑張って通います。長々となりましたが、今日もブログを読んでくださりありがとうございます
昨日は美容院へ行って髪の毛のカラーとカットをしてもらいました。髪の毛が禿げた＆プリン状態になり「元レディース族だった人が歳をとった女」みたいになっていた私。今回は赤とピンク色2色の計3色にしました。紫もオレンジ色もすぐに落ちるので今回はいれませんでした。最近は眉毛の色を変えてたのですが、髪の毛が赤くなったので、以前の色に戻さなきゃ家を出る時、母に「赤鬼にはするなよ！」と釘を刺されていましたが、帰ったらまた赤鬼になってる私を見て「もう、するなって言ったがな！」という母。やったもん勝ちだからね～そして、家に帰ったら姉と華も来てて、私の頭を見てビックリする姉。「うわ～、あっとろしだわ。すごい色。」と散々な姉。以前にも「白髪染めがやっとだわ」とＬＩＮＥで返事が返ってきた時がありましたが、出来立てホヤホヤの頭を見ると改めてビックリしたみたいですそんなクレール家。実はアイちゃんも今週トリミングに行ってました。歯石取りと歯磨きとツルツルカットをお願いしてその出来上がり。トリミングした翌日の朝、母が早速洋服を着せてましたその日は朝が寒かったので・・・田舎の小汚い古狸から美味しそうなミニブタになってます。そして、いつものしょうからカット。今回もしょうからぶり健在です写真はないですが、歯石を取ってもらって歯も真っ白になってピカピカになってます。帰宅した時に撮った華ちゃん。玄関に寝そべっていて、私がドアを開けたら土間に降りてお出迎えやたらと私の髪の毛の匂いを嗅いでました。写真嫌いなので、逃げる華を追いかけてやっとこさの一枚です。姉と母と私と話しをしていて、姉が帰るというのでついでに私もドコモショップに行きたかったから、アイちゃんの散歩ついでに姉の車の後をついて姉の家近くの散歩コースへ。華とアイちゃんの散歩は、アイちゃんは匂いを嗅ぎまくりながらゆっくりと歩くのでスタスタと歩く華とすぐ離れる。でも、あんまり離れると華が止まって待ってます。で、アイちゃんをせかして歩かせる。アイちゃん、必死な顔をして華のところまで歩く。華が「これ以上歩きたくない。」と駄々をこねてるところに追いついたアイちゃんがやって来ると歩き出す華。何だかお互いに持ちつ持たれつの関係みたいです「僕たちは兄妹っていうか夫婦っていうか、従妹っていうか、そんな色々なものが混じった関係なんだよ。ところで、何で華はあんなに歩くのが早いだ？気が付いたら僕、随分と離されて必死で歩いたっちゃ。」「そりゃぁ、脚の長さが違うけえだが。今まで気が付かんかった？」「そうなの？ずっと同じだと思っとった。」散歩が終わったら姉と別れて私はドコモショップへ。今のスマホがそろそろ寿命でいつ壊れてもおかしくない状態。なので、下見に行って見積もりしてもらいました。今のスマホって高いのね。10万以上がザラ。高すぎだわ。今週はリンパが腫れたりして作業所も強制早退されたり、休んだりしてたので月曜日だけしかジムに行っておらず。なので、今日は久しぶりにジムに行こうと思います。長々となりましたがブログを読んでくださりありがとうございます
