ダイエット・美は１日にしてならず・・＾＾

●　ダイエット・美は１日にしてならず・・＾＾

こんにちは、富山史子です。

今月から、通って下さっているM様、今日は、前回から１週間でご自身ができることが何なのか？

をお話させて頂き、今日は実践された結果ご自身の体感が変わって来られたそうです。

・感想

朝起きるのが楽になって起きやすくなりました＾＾

体が軽くなって動きやすくなりました～

そうなんですよね＾＾

たった１週間でも体感できるんですよ～（笑）

素直に嬉しいですね＾＾

M様は、「言われた事をやってみよう～」と、思ったそうです＾＾

M様に、実践して頂いたことは・・

・朝食をパン食からご飯に替えて頂く

・お風呂は、必ず湯船につかる

・歩くこと

難しいことではないんですよ＾＾

ただ、日々の生活の中で心の余裕がなかったのかも知れないんですね。

生活のリズムを変えるのは、面倒臭いと思われがちですから・・（笑）

些細なことかも知れないのですが、その積み重ねが原因の１つでもあるんですね。

でもね、反対に些細なことだから気が付かないことなかったのかも知れません。

今までのご自身の習慣でつくられたのが今の体ですから、それを少し変えるのは、キレイになるための習慣つくりだと考えると意味が分かるんですよね＾＾

良い習慣を身につけることが、ず～とスリムでキレイでいる秘訣にもなります。

M様、この調子で行きましょうね＾＾

美は１日でならず・・＾＾ですよ～（笑）

頑張りましょうね。

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