自宅から約600m先の駅まで歩いている途中で膝に痛みが発生する
『治る気があるのか？』と自分の膝に問たい
そして、今日は１時間お休みを貰いついに接骨院へ行ってきた
恐らく生まれてはじめての接骨院だろう
ネットで検索して自宅から近い接骨院を探す
『つばさ接骨院』がヒット！
自分に合う接骨院かどうかは分からないが、行ってみなきゃ分からない。という事でまずは行ってみる
18時に予約を入れ、５分前に到着
恐る恐るドアを開ける。
ここは院長一人、初対面でも話しやすく印象は悪くない
始めは問診、痛みの症状、きっかけなどの聞き取り。
その後はベットに寝て、膝の状態を確認したあと、膝回りに超音波を当てる。
超音波治療では、超音波の振動を使い、血流の流れを良くしたり、細胞組織の働きを活性化させ、回復を早めることができるらしい。
当てている時は何も感じないので、効いているのかよくわからない。
その後は、うつ伏せになり臀部からハム、ふくらはぎをマッサージ
仰向けになって大腿四頭筋、腸脛靭帯をもみほぐす
このマッサージはマジて痛かった。
院長曰く、筋がカチカチ、ほとんど力を入れていなかったとのこと
最後は電気によるマッサージを10分ほどして終了
恐らく一度だけでは効果はないと思われるので今週中にもう一度行ってみたい。
さて話は変わるが先日のDIYの続き
作りこみは終わっているが、フックがないため、シューズが飾れない。
シューズフックは片方500円～800円
両足で1,000円以上となる。
↓こんなやつ
そこで、100均で売っている『棚セット』を加工したもので代用する
このセットは約4.5cm幅で長さが異なる棚が２種類入っている
しかしシューズを乗せるには幅が狭い
そこで２種類の棚を合わせて約９cm幅にする
想像していた通りのレイアウトに満足
煩雑に床に置いていたシューズも綺麗に整頓された
まだ余裕があるので自転車のビンディングシューズも飾ってみよう