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【生涯歩く身体づくりをサポート】
"還暦パーソナルトレーナー"
"ウォーキングスペシャリスト"
カズ・山田です。
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一般社団法人
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いつもご覧いただきありがとうございます！
【ナメてましたね……】
あ〜〜 やっまった〜〜
という
今回のインフル体験でした。
ダイエット時には
免疫力が低下しやすいのは
分かってはいました。
しかし明らかに
自分に
過信してました…ね…
ナメていました…
20数年インフルかかってないし
大丈夫でしょ？と。
ていうか
全く想定していませんでしたし…
さらに
よく振り返ってみれば…です。
栄養素を
しっかりと意識して
ダイエットしていたものの
食物繊維の摂取が
実は
少なかったかも？しれません。
食物繊維と腸
腸と免疫力
関係は深いです。
失敗は学び。
学んで
また進む。
とはいえ
シェイプダイエット順調に
進行中です。
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まだまだこれからです♪
生涯歩く身体づくりのために
さまざまご提案させていただきます♪
まだまだ身体をあきらめない^o^
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