疲れないカラダづくり!"カラダづくり"コーチ/カズ・山田「まだまだこれから!」


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不調を改善して
疲れない・動きやすい
快適なカラダづくりをサポート!

"カラダづくり"コーチ

カズ・山田です。
(キッズ&シニア専門)
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【日本いぶき育成推進協会・JIP】

スーパーキッズ倶楽部《いぶき》予定です。


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あ…!…やばっ…!
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木曜日の朝

起きたら
やばっ…! 
腰が…!
 
違和感➕痛み…!

年に一度はある痛みか…!

この数年改善してきていることにより

染み付いてしまった
ギックリ腰グセは
軽減してはいますが…



きたか?と
一瞬思いましたが
それほど重くはなく軽めな症状でした。ホッ!

これは
いくら毎日…
なるべくほぐしたり
整えたりしているとはいえ

ちょっと身体の疲労が
溜まってきているなと
判断しました。

空き時間を使って
なるべくほぐして
またほぐして

さらに整えることにより

症状も和らぎ今日の時点ではだいぶ戻りました。

ほぐすのは腰だけではなく
身体全体の
多岐な箇所になります。

特に私の場合
固まりやすい筋肉を
今はほぼ理解しているので

そこを中心に行います。

そこを理解していると
改善が早いです。

今回も大活躍!・持っていて損はナシ!RAD!(シンギングボウルもほぐしに必要です)

やはり
年齢とともに
コンディショニングには
時間をかけるべき!と再学習しました。

皆さんも
気をつけましょう!


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疲れない
快適なカラダづくりをサポートしています!


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