【重力と共存する】
この年齢になって来ると（アラフィフ）、腰や膝の関節が痛くなって来る。
私の場合は、もちろん長年の激しいトレーニングや激しい対人稽古の影響があるのは、言うまでもない。
しかしあまり運動してなかったとしても、一定の年齢を過ぎると、みんな一様に腰や膝が痛くなって来る。
これは長年、日常生活で曲げ伸ばしを行ったせいもあるが、、
一番の原因は重力。。
そう、、体重そのものが身体に負担を掛けている。
一節によると、地球上の重力が6分の1になると、関節の痛みはほとんど無くなるらしい。
なるほど、確かに。。
でも、まあそれは現実ではあり得無い。
しかし不思議なことがある。
生まれてこのかた、地球に掛かる重力は変わらない。
子供の頃は体重が軽いこともあるが、しかし成人してからも、何一つ変わらない。
年齢ごとに、重力が増して行く、、ということは無い。
にも関わらず、年を取ると、膝や腰が痛くなって来る。
もちろん体重の増加が大きな原因。
それから関節の消耗。
しかし、、
一番の原因は、筋力の衰え。。
神が創りたもうたこの世界、、
それは確かに厳しい面もあるが、そんなに意地悪ではい。
であるなら、原因はやはり自分にあると考える。
『若い頃のトレーニングはshouldだが年をとってからのトレーニングはmustだ。嘘をつくなごまかすな途中でやめるな。』
とは、あるトップボディビルダーの言葉。
一般の人達に、そこまで追い込めとは言わない。
週一回でも二回でも良いから、道場に行って稽古し、足腰を鍛え、補助として軽く筋トレすれば充分と思う。
大切なことは続けること。
重力からは、死ぬまで逃れることは出来ない。
であるなら、
やはり自分自身が衰えないように、成長を続けるのみ。。
無理の無い程度に続けてさえいれば、
必ず良いことがある。
（了）。
