脳科学×心理学×ビジュアルで
自分を好きになって
軽やかな自己実現を叶える
だれでも どこからでも
あなたの内側に唯一無二を
開花させられる情報を発信してます
LINE登録はこちらから💖
↓↓↓↓↓
みなさま
いかがお過ごしですか？
心理セラピスト／セールスコンサルタントの
桜川きょうこです（笑）
もしかしたら
７月いっぱいで
終りかも？！
ということで
新目黒茶屋
に連れて行ってもらいました！
シック＆レトロ
な感じで
落ち着く～～～
頼んだのは
おすすめの
カレー盛りあわせ
いっぱいサービス
してもらっちゃいました
デザートまでついて
大大満足
こんなふうに
自分を喜ばせて
充す時間
大切ですね💖
さて今回は
自分を大切にする方法
５選
というお話です♪
自分を大切にしてますか？
自分を大切にすると起こること
でもね
自分を大切に
できるようになると
本当の意味で
自分らしく生きられるし
自分らしく生き始めると
周りに影響を与えられる自分に
なれる
今までがどうだって
ここからの未来が
キラキラ輝き出すの
自分を大切にすることで
内側が
どんどん整って
引き寄せも
バンバンやってくる
シャンパンタワーだって
一番上が充たされないと
その下のグラスには
シャンパンが落ちていかない
それと同じ
まずは
自分を大切に充たす
それが
一番大事なんですよね
自分を大切にする方法５選♡
１．身体の感覚にフォーカスする
身体の感覚は
その時の
自分の状態を表してます
だから
身体をリサーチすると
自分が今
どんなところにいるかが
明確になったりします
フォーカスするだけで
自分がいる位置が
わかるかも
２．感情を感じる
感情は
自分が
本当に求めているものを
教えてくれる
バロメーター
例えば
悲しみの感情なら
いたわり
共感
癒し
本当はそういうものが
欲しかったりします
感情をよく感じて
みつめてみると
自分の本当の望みは
何なのかが
わかってきて
それを叶えていくことが
自分を大切にすることだって
わかりますよ
３．自分タイムを作る
自分のための
自分だけの時間
自分と対話するために
これがとっても
大切
誰かと一緒にいる
そればかりを
優先にしていると
他の人の想いや
思考にどんどん影響されて
ほんとは何より
大切な
自分独自の考えや
やり方が
どんどんわかなくなっていきます
時には
自然の中で
家の中なら
ゆっくりおふろにつかる
とかして
あなた時間を
十分味わって
４．自分を優先する
相手のことを
まず先に考える
これって
とってもいいことのように
思われてるけど
本当は
誰にとっても
自分を最優先にする
ことが
自分を大切にすることになる
だって
あなたはこの世に
たった一人
唯一無二の存在
にてるところがあっても
決して同じではないもの
自分の心に従うことは
決してわがままなんかじゃないよ
５．助けを受け入れる
いつもいつも
一人で頑張ってる
そこのあなた
それだと
いつまでたっても
自分という円から
でられなくて
苦しいまま
わからなかったり
楽しめなかったり
どうしていいかわからない時は
誰かに頼っても
いいよ～～
そして
助けを求め
受け入れた自分を
よくやった～
ってほめてあげてね
まとめ
♡自分を大切にする方法５選♡
１．体の感覚にフォーカスする
２．感情を感じる
３．自分タイムを作る
４．自分を優先する
５．助けを受け入れる
ショート動画で見たい方はこちら↓
やってみてね
あなたはきっと
大丈夫
ここから幸せを
つかんでいきましょう
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
今あなたが
上手くいかないって思ってることが
あるとしたら・・・
それは
子供の頃に創り上げられた
潜在意識下にある
「プログラム」
が原因かもしれません
プログラム
上手くいかない原因を
見つけて書き換え
あなたが内側から輝き
自分を好きになって
自分らしく楽に生きることを
完全オーダーメイドで
サポートします
詳しくはこちらから
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
脳科学×心理学×ビジュアルで
自分を好きになって
軽やかな自己実現を叶える
だれでも どこからでも
あなたの内側に唯一無二を
開花させられる情報を発信してます
イベント情報や
フラワーエッセンス情報も！
LINE登録はこちらから💖
↓↓↓↓↓
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
桜川きょうこの人気記事
