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みなさま
いかがお過ごしですか？
心理セラピスト／セールスコンサルタントの
桜川きょうこです（笑）
先日行った
銀座のおしゃれなカフェ
１時間ごとに
天井がプラネタリュウムに
ロマンティック～～
日常から離れて究極癒されちゃう
リアルライブイベントはこちら↓
来てね~
さて
今回は
他人との比較こそが
幸福度を下げる
というお話です♪
人と比較して
落ち込んでしまう
ヒトと比較して
落ち込んでしまう
あなたは
そんなことありませんか？
これって
とてもつらいですよね
その頻度が高ければ
高いほど
辛い気持ちは増していきます
でも
どうしたら
やめられるかがわからない
私のところに
お見えになる方の中にも
そんな人が
多くいらっしゃいます
どうしてなんでしょう？
それって自分のせい？
そういう人に限って
それは自分の
気持ちの持ちよう
とか
自分が悪いんだ
なんて
負のループに
陥りがち
自分を責める必要なし！
実はこの
ヒトと比較するって性質は
神経細胞のなせる業
ミラーニューロン
は
「他人と自分を比較することで
自分の行動を修正して
環境に適応していく機能を持つ」
神経細胞
人と比べるという行為は
脳の性質がさせてるんです
だから
あなたは
自分を責める必要なんて
全然ない
んですよ
「なんくるないさ～」を採用しよう（笑）
それでもだめなら・・・
脳内麻薬に頼ってみよう
ヒトの体の仕組み
ってすごい！！
エンドルフィンを
分泌させる方法
✅ウォーキングなど軽い運動を継続的にする
✅辛い物を食べる
✅熱すぎないお風呂に入る
✅おいしいものを食べる
✅深呼吸する
✅好きなことをして笑う
サイコーにHAPPYにね♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
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