一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 BBカラーズ
京（大野京子）です☆
LIDIA STUDIO@北名古屋市
17日は久しぶりの午後レッスンでした♬
朝と違ってお昼時間は、お日様出てるとポカポカするね〜
リディアスタジオのお部屋は、本当に気持ちがいい☆部屋がポカポカしてるから、思わず窓開けちゃおうかと思った
外は寒い、、、
この日は、可愛いお子様がずっとママの横で弾んでくれてました
手を上げれば一緒に上げてくれたり、ステップが始まれば同じように足を動かしてくれたり❤︎
たまらーーーーん❤︎
その前では赤ちゃんから見つめられて❤︎
ダブルで癒されたーーーー！！
リディアスタジオには大きなキッズスペースもあります
＊そのスペースで黙々と遊ぶ男の子
＊ママと一緒に弾む女の子
みんなそれぞれ楽しそう♬
ママがリラックスして楽しんでるからこそ、子供達も安心して遊ぶんです。
気持ちは連鎖する
遊んでる間に、ぎゅぎゅっと内容濃いレッスン♬
がっつり弾んで、気持ちの良い汗がかけましたね
カラダがほぐれたところで、筋トレも
ママたち頑張ってるけど、お子様は楽しそうに真似っこ‼️
ぜーーんぶ真似っこの日☆
こんな可愛い姿見ながらの筋トレは、自然と笑顔になるから頑張れちゃうね！！
最後の追い込みもみなさん頑張りました
京のバランスボールエクササイズ
まずは姿勢を正すこと 姿勢美人を重視しています
カラダの癖に気づき、少しずつ改善
骨盤の歪みを戻して骨盤美人☆
いろんな部分を細くしたいとか痩せたいとか色々あると思うけど、まずは骨盤の歪みを整えること、姿勢を正すことが大事‼️
時間はかかるけど、土台を作ってからの方が結果早い。遠回りに見えるけど、リバウンドしにくいカラダになります
レッスンでもちょくちょくお話ししてますが、今年はここをもっと重視したクラスを開催します‼️
体重減に目を向けるのではなく、ボディラインを整えていくことに重視☆
【ボディメイク体幹トレーニングクラス】
予定は５・６月☆
夏前に美ボディ目指すよ‼️
詳細は後日！
楽しみにしててくださいね
【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
■プライベートレッスン
＊気になる方はお問い合わせください
■マタニティクラス
＊随時受付中。2名様以上で開講
＊気になる方はお問い合わせください
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
直接メールでのお問い合わせも承ります
LINE@はじめました！
１対１のトークで安心！予約やお問い合わせが簡単なＬＩＮＥ＠
レッスン情報や先行予約もできてお得♪
お気軽に友達追加してみてください♪